Amankah Bagi Anak-Anak untuk Mengonsumsi Buah Nanas?

Nanas termasuk buah yang paling sering dikonsumsi karena memang sangat mudah ditemui di negara tropis seperti Indonesia.

Tapi banyak dari Moms yang masih ragu apakah boleh memberikan nanas pada anak karena khawatir terjadi alergi.

Amankah Bagi Anak Mengonsumsi Buah Nanas?

Jawabannya: Aman! Pernyataan ini sesuai dengan yang dikutip dari situs web Rise and Shine, yang menjelaskan bahwa anak 15 bulan sudah bisa mengonsumsi nanas, dengan catatan potong nanas menjadi bagian yang kecil dan perlu pengawasan orang dewasa.

Sumber lain menyebutkan, mulai usia enam bulan Si Kecil sudah dapat menikmati semua jenis makanan, termasuk nanas.

Moms perlu memberikan banyak variasi makanan pada anak yang sudah tumbuh gigi, supaya ia dapat mengeksplor rasa, warna, dan juga berbagai tekstur dari makanan.

Memberikan sumber makanan seperti nanas atau jenis buah lainnya, sangat baik untuk membentuk kebiasaan agar Si Kecil terbiasa dengan jenis makanan sehat.

Terlebih, nanas merupakan buah tinggi vitamin dan mineral yang penting untuk mendukung pertumbuhan fisik Si Kecil.

1. Nutrisi dari Buah Nanas

Foto: Freepik.com

Setelah Moms tahu jawaban mengenai apakah aman anak mengonsumsi buah nanas, berikut fakta nutrisi yang dikutip langsung dari Nutrition Value, sehingga bisa jadi pertimbangan Moms untuk melengkapi buah nanas sebagai konsumsi harian di meja makan.

Pada takaran 100 gram, berikut kandungan vitamin dan mineral yang kadarnya paling banyak dalam buah nanas.

• Vitamin A: 58.00IU
• Kalsium: 13.00mg
• Vitamin C: 47,8mg
• Vitamin B6: 0,112mg
• Zat besi: 0,29mg
• Magnesium: 12.00mg
• Zat mangan: 0,927mg
• Potasium: 109.00mg
• Zinc: 0.12mg
• Serat: 1,4g

2. Kemungkinan Alergi Pada Nanas

Foto: Freepik.com

Meski tergolong aman, setiap makanan baik buah ataupun jenis sayuran, termasuk nanas tidak menutup kemungkinan pada beberapa anak akan menimbulkan efek negatif di tubuhnya.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan mengenai kemungkinan alergi nanas, dilansir dari Allergy Symptoms:

• Sensitivitas pada nanas bisa terjadi pada siapa saja.
• Jika anak Moms memiliki hipersensitivitas kepada buah nanas, kemungkinan Si Kecil juga memiliki kepekaan yang sama terhadap lateks.
• Nanas bisa jadi penyebab anafilaksis atau reaksi alergi serius yang berdampak pada kematian.

Baca Juga: Mitos dan Fakta Seputar Nanas, Benarkah Berbahaya untuk Ibu Hamil?

3. Gejala Alergi Nanas

Foto: Freepik.com

Tidak membutuhkan waktu yang lama, karena biasanya reaksi alergi pada nanas akan muncul sesaat setelah memakannya.

Berikut gejala yang mungkin terjadi menurut situs web Allergy Symptoms:

• Timbul ruam merah pada tubuh
• Bengkak di beberapa bagian kulit dengan sensasi panas, kesemutan, dan gatal-gatal
• Muntah
• Diare
• Kram di bagian perut bawah
• Kesulitan bernapas
• Denyut nadi melemah

Bila terjadi kondisi seperti yang disebutkan, sebaiknya hindari anak mengonsumsi produk yang mengandung nanas.

Mulai dari nanas kalengan, jus nanas, selai nanas, atau roti serta biskuit dengan isian nanas.

Selanjutnya, bawa anak ke pusat kesehatan terdekat untuk diberikan beberapa penawar alergi agar tidak terjadi risiko alergi yang serius.

4. Antisipasi Alergi Nanas

Foto: Freepik.com

Sebagai tindakan antisipasi mengurangi risiko seperti yang sudah disebutkan, Moms bisa mulai mengenalkan nanas pada Si Kecil secara perlahan. Hal ini perlu dilakukan apabila sebelumnya Si Kecil memiliki alergi buah atau sayur jenis lain.

Coba buat jus nanas dengan konsistensi yang cair, jika tidak timbul reaksi apapun, Moms bisa menambah konsistensi jus lebih pekat. Lakukan hal ini sampai anak benar-benar dapat mengonsumsi nanas dalam bentuk padat.

Nah, untuk lebih jelasnya mengapa diperbolehkan anak mengonsumsi buah nanas, simak penjelasan dari manfaat buah nanas di bawah ini yuk, Moms.

Baca Juga: Jus Nanas untuk Obat Batuk, Ini Resepnya!

Manfaat Nanas untuk Anak

Moms bisa menyajikan buah nanas dalam bentuk apapun, tidak selalu harus dimakan langsung begitu saja oleh Si Kecil.

Moms bisa membuat jus nanas, manisan buah nanas, atau membuat selai nanas homemade untuk sarapannya setiap pagi. Kalau sudah ada ide akan dibuat apa, berikut informasi manfaat nanas untuk anak.

1. Anti Kanker

Foto: Pexels.com

Sebenarnya nanas termasuk buah yang aman untuk anak jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Apalagi salah satu manfaat nanas untuk anak yaitu dapat mencegah kanker.

Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, buah nanas mengandung antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit kanker, mengoptimalkan kinerja organ penglihatan, serta berfungsi sebagai penangkal penyakit kronis lainnya.

Baca Juga: Resep Selai Nanas untuk Teman Makan Roti

2. Memperkuat Tulang

Foto: Freepik.com

Apakah Si Kecil termasuk anak yang aktif, Moms? Ada baiknya ida diberi asupan yang baik untuk tulangnya. Tidak hanya susu, Moms bisa memberikan buah nanas, karena ternyata nanas juga dapat memperkuat tulang.

Mengutip dari Life Hack, buah nanas mengandung zat mangan yang berfungsi untuk menguatkan tulang serta jaringan penghubung lainnya. Manfaat jangka panjangnya juga mampu mengurangi risiko osteoporosis.

3. Mencegah Asma

Foto: Freepik.com

Asma termasuk penyakit yang paling sering dialami oleh anak-anak. Manfaat buah nanas juga bisa digunakan sebagai makanan pencegah asma lho, Moms.

Nanas tinggi beta-karoten yang juga berkhasiat untuk mendetoks tubuh dan mengurangi risiko peradangan.

Baca Juga: 6 Cara Mengobati Asma secara Alami

4. Memperkuat Sistem Imun

Foto: Freepik.com

Asupan vitamin perlu diberikan untuk Si Kecil saat musim pandemi seperti ini. Moms tidak perlu membeli multivitamin yang mahal, cukup berikan buah nanas dalam selingan makannya setiap hari.

Manfaat buah nanas bisa menjadi pengganti pil multivitamin, karena di dalam buah nanas kaya akan vitamin C yang baik untuk memperkuat sistem imun Si Kecil, sehingga terhindar dari paparan virus dan bakteri yang berbahaya.

5. Memperkuat Gusi

Foto: Freepik.com

Gigi yang kuat juga perlu didukung gusi yang kuat. Mengonsumsi buah nanas dengan jumlah yang cukup pada anak dapat memperkuat gusi. Selain itu, buah nanas juga dapat mencegah penyakit kanker mulut.

Baca Juga: Resep Selai Nanas untuk Teman Makan Roti

Semoga informasi dan pertanyaan besar Moms seputar apakah aman anak mengonsumsi nanas dapat terjawab dengan baik. Bagaimana pun, selain nutrisi, Moms juga wajib mengetahui efek samping dari setiap makanan yang dikonsumsi Si Kecil.

Jadi, jangan malas melakukan riset kecil-kecilan terlebih dahulu lewat online ataupun berkonsultasi dengan dokter anak, ya.