Penyebab Darah Haid Sedikit dan Cara Mengatasinya!

Sejumlah wanita mengalami siklus menstruasi yang tidak lancar. Salah satunya seperti darah haid sedikit.

Umumnya, pada hari pertama sampai ketiga, aliran darah menstruasi sedang banyak-banyaknya.

Namun, ada juga di satu kondisi ada yang mengalami darah menstruasi sedikit, lho. Lantas, apakah ini normal dalam sebuah siklus haid?

Nah, untuk menjawab keraguan ini, langsung tanyakan langsung pada ahlinya, yuk!

Adapun tema "Expert Room" kali ini tentang siklus menstruasi tidak lancar yang akan dijawab dan dijelaskan langsung oleh seorang dokter yang ahli di bidangnya.

Dokter Umum RSIA Bina Medika, dr. Nina Bonauli Nasution, akan menjelaskan terkait penyebab darah haid tidak banyak.

Yuk, simak bersama, Moms!

Baca Juga: Tanya Jawab Psikolog soal Anak Hiperaktif Terlambat Bicara

Darah Haid Sedikit, Normalkah?

Untuk kasus tertentu, darah haid yang keluar sedikit dapat dikatakan normal dan tidak mengkhawatirkan.

"Darah haid sedikit merupakan kondisi yang umum terjadi saat awal dan akhir siklus haid," jelas dr. Nina Bonauli Nasution, Dokter Umum RSIA Bina Medika.

Umumnya, wanita mengeluarkan darah sebanyak 30-50 ml setiap periode menstruasi.

Untuk lebih mudahnya, seperti mengganti pembalut sebanyak 2 sampai 3 kali dalam sehari.

Meskipun begitu, keluarnya darah haid sedikit juga bisa merupakan gangguan atau kelainan haid.

Disebut juga sebagai hypomenorrhea, ini bisa menandakan suatu penyakit yang diderita wanita tersebut.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak lancar. Terutama bagi yang sedang mendekati menopause, hal ini bisa saja dialami.

Karenanya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter lebih lanjut apabila mengalami darah haid tidak banyak.

Baca Juga: Kata Dokter soal Penyebab Gerakan Janin yang Tidak Normal

Tanda Darah Menstruasi Sedikit

Diketahui, gejala atau tanda dari darah haid sedikit bisa berbeda antarwanita.

Karenanya, harus membuat catatan jika menstruasi dialami lebih sedikit dari biasanya.

Seseorang dapat mengukur jumlah darah menstruasi yang mereka hasilkan setiap bulan dengan menggunakan cangkir menstruasi.

Darah menstruasi yang sedikit, tandanya adalah seperti berikut ini:

• Durasinya lebih pendek dari menstruasi biasanya.
• Membutuhkan lebih sedikit penggantian pembalut atau tampon dari biasanya.
• Tidak memiliki aliran deras yang biasa terjadi di 1–2 hari pertama.
• Aliran darah yang ringan dan konsisten.
• Perdarahan menyerupai bercak selama beberapa hari, bukan aliran yang stabil.

Kadang-kadang periode darah menstruasi yang sedikit juga dapat menyebabkan penurunan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti:

• Nyeri punggung yang berkurang
• Kram rahim
• Perubahan mood secara mendadak

Melansir Mayo Clinic, ketidakteraturan siklus menstruasi biasanya tidak serius, namun bisa menandakan masalah kesehatan.

Baca Juga: Gusi Belakang Bengkak dan Sakit Menelan? Ini Kata Dokter

Penyebab Darah Haid Sedikit

Hypomenorrhea atau kondisi darah menstruasi sedikit bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Berikut beberapa penyebab umum dari siklus menstruasi yang tidak normal:

1. Stres

Jika seorang wanita merasa cemas atau tertekan hingga sebabkan kelelahan fisik dan mental, ia dapat mengalami gangguan pada menstruasi.

Hal ini dapat terjadi terutama saat sedang sangat stres dan banyak pikiran.

Stres dapat mengacaukan berbagai fungsi di dalam tubuh kita. Hal ini dapat menyebabkan depresi hingga juga berpengaruh pada siklus menstruasi.

Tak heran jika darah haid sedikit dapat terjadi sewaktu-waktu.

2. Menopause Dini

Menurut dokter Nina, stres juga dapat memicu menopause dini. Adapun tandanya bisa dilihat dari darah menstruasi yang keluar sedikit.

Menopause dini bisa dialami bahkan ketika berusia 30-an awal. Adapun salah satu gejalanya adalah darah menstruasi yang keluar sedikit.

Sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat

Aliran darah menstruasi yang keluar sedikit sebenarnya dapat segera diatasi. Tentunya dengan melihat dari penyebab yang terjadi.

3. Berat Badan Tidak Stabil

Penyebab lainnya yang terjadi ketika darah menstruasi sedikit adalah berat badan yang tidak stabil.

Seperti penambahan atau penurunan berat badan secara drastis.

Sejumlah ahli memaparkan bahwa perubahan berat badan nyatanya juga memengaruhi hormon di dalam tubuh.

Pada akhirnya, ini bisa mengakibatkan perbedaan pada aliran darah yang keluar saat menstruasi.

4. Berat Badan Bertambah

Ketika berat badan bertambah, lemak di dalam tubuh juga bertambah dan memengaruhi kadar hormon menjadi tidak seimbang.

"Sebaliknya, menurunkan berat badan dan membatasi kalori yang masuk juga bisa menciptakan ketidakseimbangan hormon,” ujar dr. Nina.

Hal yang paling baik untuk mengatasi hal tersebut menjaga berat badan agar tetap ideal.

Pastikan untuk seimbangkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, yaitu terdiri dari protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin.

Baca Juga: Bayi 1 Bulan Susah BAB tapi Kentut Terus? Ini Kata Dokter

5. Faktor Usia

Aliran menstruasi dapat bervariasi sepanjang hidup seseorang.

"Keluarnya darah haid sedikit umumnya terjadi pada remaja yang baru saja mengalami pubertas," jelas dr. Nina.

Kondisi ini dapat terjadi akibat ketidakseimbangan kadar hormon yang berperan dalam siklus haid.

Beda halnya ketika wanita yang berusia akhir 30-40 tahunan. Mereka mungkin melewatkan berbulan-bulan tanpa menstruasi atau bahkan cukup berat.

Darah haid sering kali menjadi lebih sedikit dan lebih tidak teratur selama perimenopause.