Anak Cepat Lelah? Cek Dulu 7 Kemungkinan Penyebabnya

Apakah Moms menyadari kalau anak sering lelah, lesu, dan tidak bertenaga? Bahkan di saat ia tidak banyak melakukan aktivitas fisik.

Anak cepat lelah memang bisa jadi pertanda tubuhnya sedang tidak fit, tapi jika tidak kunjung membaik bisa menandakan ada kondisi kesehatan fisik atau mental yang sedang dialami.

Penyebab Anak Cepat Lelah

Jika Si Kecil terus mengeluh lelah dan tidak berenergi sehingga mulai mengganggu kelancaran aktivitas hariannya, mungkin beberapa hal berikut adalah penyebabnya.

1. Kurang Tidur

Foto: newsbeezer.com

Menurut sebuah artikel dari Harvard Health Publishing, salah satu penyebab paling umum anak cepat lelah adalah kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk.

Kebutuhan tidur anak sendiri adalah sekitar 8-10 jam setiap harinya.

Kurang tidur bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti sleep apnea, tidur terlalu malam, sering terbangun di malam hari, kelelahan karena aktivitas terlalu padat, atau mengalami gangguan tidur.

Baca Juga: 6 Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur Akibat Terlalu Lelah

2. Anemia

Foto: verywellhealth.com

Anemia adalah kondisi di mana tubuh anak kekurangan sel darah merah untuk mengantarkan cukup oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Akibatnya, berbagai organ tubuh jadi tidak bisa berfungsi secara maksimal.

Selain tubuh yang lemas dan cepat lelah, anak yang menderita anemia juga biasanya menunjukkan gejala seperti:

• Wajah pucat
• Sering berubah mood
• Sering pusing atau kliyengan
• Detak jantung cepat
• Kulit dan mata berwarna kekuningan

3. Penyakit Kronis

Foto: koodakonline.com

Anak cepat lelah juga bisa menjadi tanda ia memiliki penyakit atau kondisi kronis yang harus ditangani dengan serius lho, Moms.

Contohnya karena anak sering mengalami napas pendek karena asma, metabolisme tubuh yang melambat karena kurangnya produksi hormon tiroid, atau efek dari senyawa yang dikeluarkan tubuh saat Si Kecil mengalami alergi.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Faktor Penyebab Hipotiroidisme pada Anak

4. Virus Epstein-Barr

Foto: chocchildrens.org

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, infeksi virus Epstein-Barr (EBV) yang merupakan salah satu jenis virus herpes juga ditandai dengan gejala tubuh yang lelah selama beberapa minggu dan bahkan bulan.

Meski EBV pada anak seringkali tidak memicu gejala khusus, anak yang mengalaminya mungkin akan merasakan keluhan seperti:

• Demam
• Radang tenggorokan
• Ruam,
• Kelenjar getah bening di leher membesar
• Limpa membesar
• Hati membengkak

5. Depresi dan Gangguan Kesehatan Mental Lain

Foto: verywellmind.com

Gejala depresi, kecemasan, dan gangguan kesehatan mental lain rupanya juga bisa membuat anak terkesan cepat lelah dan tidak berenergi.

Beberapa gejala gangguan kesehatan mental pada anak di antaranya:

• Anak tidak bersemangat melakukan aktivitas yang disukainya
• Murung dan ingin menyendiri
• Jarang keluar rumah dan bermain bersama teman
• Sulit berkonsentrasi

Baca Juga: Kenali Tanda dan Gejala Depresi pada Anak Berikut Ini

6. Gaya Hidup Tidak Aktif

Foto: romper.com

Berbeda dengan anggapan kebanyakan orang kalau lelah adalah efek dari melakukan aktivitas berat, banyak penelitian justru menemukan kalau mudah lelah justru lebih sering dialami oleh mereka yang memiliki gaya hidup sedentari atau tidak aktif.

Menurut Better Health Channel, mengubah gaya hidup menjadi lebih aktif dan rutin berolahraga dapat membantu anak menjadi lebih berenergi dan tidak cepat lelah.

7. Sindrom Kelelahan Kronis

Foto: nationaleczema.org

Penyebab anak cepat lelah lainnya adalah sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS), sebuah kondisi kesehatan yang bukan hanya mempengaruhi fisik tapi juga emosional.

Beberapa gejala umum CFS di antaranya:

• Rasa lelah ekstrim, sehingga sulit bangun dari tempat tidur atau beraktivitas
• Gangguan tidur
• Sulit konsentrasi dan mengingat
• Sakit kepala dan sakit perut

Baca Juga: Ini Gejala Anemia pada Anak dan Cara Menanganinya, Wajib Tahu!

Untuk mengetahui secara pasti penyebab anak cepat lelah, sebaiknya Moms segera memeriksakan Si Kecil ke dokter.

Jangan lupa pula terus memberikan makanan bernutrisi seimbang, membiasakan gaya hidup sehat, serta terus memantau kondisi kesehatan mental anak.

Apa Moms tahu, penyebab lain yang membuat Si Kecil cepat lelah dan tidak berenergi?