NEWBORN
20 Agustus 2019

11 Cara Memicu Let Down Reflex (LDR), Kunci Utama Semburan ASI

Mandi air hangat sebelum menyusui bisa memicu LDR lho Moms
Artikel ditulis oleh Andra Nur Oktaviani
Disunting oleh Andra Nur Oktaviani

Ketika menyusui, pernahkah Moms merasakan payudara menjadi kencang dan ASI menyembur dengan deras? Kondisi ini dinamakan let down reflex (LDR).

LDR merupakan refleks yang terjadi ketika saraf di payudara Moms terangsang (biasanya oleh isapan bayi) dan sinyal pelepasan oksitosin, hormon yang mendorong otot-otot kecil di sekitar sel-sel yang memproduksi ASI untuk berkontraksi, mengalirkan ASI ke dalam saluran ASI.

Kapan LDR Akan Terjadi?

shutterstock 618574628

foto: Parents.com

Let down reflex umumnya terjadi sebagai respons terhadap bayi yang mengisap puting payudara. Ketika Moms mendengar, melihat, atau memikirkan Si Kecil pun LDR bisa terjadi.

LDR tidak hanya muncul saat Moms menyusui. Ketika Moms memompa ASI pun, LDR bisa terjadi. Menggunakan pompa ASI, sentuhan tangan yang mengekspresikan seperti memerah ASI, atau menyentuh payudara maupun puting bisa memicu LDR.

Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Ibu Menyusui Kesulitan Memberi ASI Eksklusif

Melihat foto bayi dan mendengar suara tangisannya juga dipercaya bisa memicu terjadinya let down reflex.

Let down reflex biasanya terjadi 2 atau 3 kali sehari (sesuatu waktu menyusui). Namun, refleks ini tidak selalu konsisten, tetapi setelah beberapa minggu menyusui secara teratur, ini menjadi respons otomatis.

Selain itu, let down reflex juga dapat terjadi dengan adanya stimulasi payudara lainnya.

Cara Memicu atau Merangsang Let Down Reflex

let down reflex

foto: Madela.com

Let down reflex sangat penting karena merupakan salah satu kunci keberhasilan menyusui. Refleks ini memungkinkan ASI mengalir keluar dari payudara ke bayi. Sehingga ketika dapat bekerja dengan baik, bayi akan mendapatkan cukup ASI untuk merasa kenyang, menambah berat badan, dan tumbuh dengan sehat.

Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk membantu memicu dan merangsang LDR. Apa saja? Yuk kita lihat daftarnya!

  1. Mandilah menggunakan air hangat atau gunakan handuk hangat dan lembab untuk mengelap payudara sebelum mulai menyusui.
  2. Pijat lembut payudara Moms selama beberapa menit sebelum mulai menyusui dan lanjutkan ketika menyusui.
  3. Duduk atau berbaring dengan nyaman di tempat yang tenang dan jauh dari gangguan.
  4. Cobalah buat tubuh dan pikiran Moms lebih rileks, sehingga Moms merasa tenang dan bebas dari stress.
  5. Jika Moms masih merasa kurang nyaman karena persalinan, Moms dapat mengonsumsi Tylenol atau Motrin sekitar 30 menit hingga 1 jam sebelum waktu menyusui.
  6. Tempatkan Si Kecil di dada Moms dalam kontak langsung skin-to-skin.
  7. Lihat, sentuh, dan cium Si Kecil.
  8. Lakukan rutinitas yang sama sebelum setiap sesi menyusui. Let down reflex adalah refleks yang dapat Moms biasakan kepada tubuh Moms untuk dilakukan pada waktu-waktu tertentu (waktu menyusui). Moms hanya harus konsisten melakukannya, sehingga tubuh dapat mengenali sinyal yang berarti Moms siap untuk menyusui.
  9. Saat hendak memerah ASI, Moms bisa lakukan pemijatan terlebih dahulu.
  10. Kompres air hangat pada payudara sebelum memompa ASI juga bisa memicu LDR
  11. Mandi air hangat sebelum memerah ASI pun bisa sangat membantu


Let down reflex bisa sangat kuat, terutama pada awal menyusui. Aliran ASI yang cepat ini dapat mengganggu proses menyusu Si Kecil, tetapi itu tidak berarti Moms mengalami kelebihan ASI.

Baca Juga: 6 Perlengkapan Menyusui Wajib Punya Agar Tetap Nyaman

Kondisi ini dapat dikelola dengan memerahnya sebelum mulai menyusui, baringkan dan sendawakan Si Kecil setelah beberapa menit pertama menyusui. Jika Moms terus mengalami masalah serupa, mintalah saran dari konsultan laktasi.

Bagaimana Cara Mengatasi LDR yang Tidak Terduga

breastfeeding2

foto: stpeterslodgedentalpractice.co.uk

Saat Moms dan Si Kecil memulai proses menyusui, banyak sensasi dan pikiran yang dapat memicu let down reflex. Kebocoran ASI mungkin memalukan bagi Moms, tetapi itu akan berhenti setelah menyusui.

Selain itu, Moms dapat menyusui secara teratur, memberi tekanan kuat pada payudara saat merasakan sensasi pertama let down reflex, menggunakan bantalan payudara dan memakai pakaian yang menyamarkan noda ASI.

Itulah beberapa hal cara yang bisa Moms lakukan untuk mendapatkan let down reflex. Selamat mencoba!

(RGW)

Artikel Terkait