KESEHATAN
1 November 2019

4 Cara Sederhana untuk Meredakan Gigi Sensitif

Salah satunya gunakan pasta gigi yang mengandung desensitizing
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Andra Nur Oktaviani

Apakah gigi Moms terasa cenut-cenut saat menikmati minuman panas atau dingin? Bisa jadi hal itu terjadi karena gigi sensitif.

Journal of American Dentistry edisi Maret 2013 menyebutkan sekitar 1 dari 8 orang memiliki gigi sensitif. Gigi memiliki lapisan luar, lapisan pelindung enamel, kemudian lapisan dalam dari dentin.

Ketika enamel rusak, maka rentan terhadap makanan dan minuman yang sangat panas, dingin, manis, dan asam sehingga mengalami gigi sensitif dengan merasakan sensasi yang mengejutkan yang dapat menyebar melalui gigi selama beberapa saat hingga berjam-jam.

Meski demikian, jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana untuk meredakan gigi sensitif yang bisa Moms coba. Berikut daftarnya!

Baca Juga: Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasi Gigi Sensitif

1. Menyikat Gigi dengan Lembut

sikat gigi - healthysmiledental.com.au (1).jpg

Cara sederhana untuk meredakan gigi sensitif yang pertama adalah menyikat gigi dengan lembut. Menyikat gigi dengan keras tidak akan membuat gigi lebih bersih, justru dapat meningkatkan risiko sensitivitas gigi.

Hal tersebut dikarenakan menyikat yang terlalu kuat dapat menyebabkan gusi keluar dari gigi, mengekspos saraf, dan menyebabkan sakit gigi.

Menyikat gigi dari sisi ke sisi tepat di garis gusi dapat membuat email gigi lebih cepat hilang. Sebaiknya, sikat gigi dengan sudut 45 derajat ke gusi menggunakan bulu sikat yang lembut untuk menjaga enamel bersih dan kuat.

”Gosok gigi dua kali sehari dengan gerakan naik-turun yang lembut, bukan dari sisi ke sisi. Lakukan minimal dua kali sehari selama dua menit, itu akan efektif,” jelas Ana Paula Ferraz-Dougherty, DDS, dokter gigi di Rolling Oaks Dental, San Antonio, Texas, sekaligus juru bicara American Dental Association (ADA)

2. Hentikan Bleaching (Pemutihan Gigi)

white-teeth-yourdentistryguide.com.jpg

Cara sederhana untuk meredakan gigi sensitif yang selanjutnya adalah menghentikan bleaching. Baik alat pemutih di rumah atau prosedur pemutihan gigi dapat menyebabkan gigi sensitif untuk sementara waktu. Sebaiknya konsultasi dengan dokter gigi tentang bagaimana perawatan tersebut mempengaruhi kondisi gigi dan apakah perlu dilakukan.

"Jika memiliki gigi sensitif, mereka mungkin tidak merekomendasikan pemutihan gigi,” ungkap Ferraz-Dougherty.

Baca Juga: Yuk Ajak Anak Flossing, Bermanfaat untuk Kesehatan Giginya!

3. Hindari Makanan dan Minuman Asam

jeruk - rd.com.jpg

Cara sederhana untuk meredakan gigi sensitif yang selanjutnya adalah menghindari makanan dan minuman asam. Makanan dan minuman yang sangat asam menghilangkan enamel gigi, sehingga lebih rentan terhadap sensitivitas gigi dan kerusakan gigi.

Minuman bersoda, jus jeruk, dan buah jeruk bersifat asam.

Jika ingin konsumsi jeruk, coba untuk tambahkan dalam makanan lainnya. Makanan lain berfungsi sebagai penyangga, yang membantu menurunkan tingkat pH di mulut. Pastikan untuk menunggu setidaknya 30 menit setelah makan buah jeruk, baru menyikat gigi.

"Asam tersebut melemahkan enamel gigi, dan menyikat terlalu cepat dapat merusak enamel," kata Ferraz-Dougherty.

4. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Desensitizing

pasta gigi - askthedentist.com.jpg

Cara sederhana untuk meredakan gigi sensitif yang selanjutnya adalah gunakan pasta gigi yang mengandung desensitizing.

Pasta gigi desensitizing mengandung senyawa yang membantu menghalangi transmisi sensasi dari gigi ke saraf. Gunakan dua kali sehari, maka sensitivitas pada gigi yang kurang dalam beberapa minggu.

British Dental Health Foundation (BDHF) menyarankan, untuk menggosok sedikit pasta gigi desensitisasi langsung pada gigi.

Baca Juga: Yuk Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Dengan Cara Mudah Ini

Itulah beberapa cara sederhana untuk meredakan gigi sensitif. Jika memiliki gigi yang sangat sensitif, sebaiknya pertimbangkan untuk melakukan perawatan kepada dokter gigi. Mengabaikan kondisi gigi bisa memperburuk kesehatan gigi.

Jangan lupa untuk menyikat gigi dan rutin melakukan flossing agar gigi sehat dan bebas rasa sakit.

(SWN)

Artikel Terkait