KEHAMILAN
10 Januari 2020

4 Manfaat Madu untuk Ibu Hamil, Banyak yang Belum Tahu!

Hamil dan mengalami setres, madu ternyata bisa jadi solusinya
Artikel ditulis oleh Ria Indhryani
Disunting oleh Orami

Moms pasti sudah tahu bahwa madu adalah cairan alami hasil nektar yang dihasilkan oleh lebah dan selalu menjadi alternatif dari pemanis buatan.

Manfaat madu bagi kesehatan dan bahkan kecantikan, tidak perlu diragukan lagi karena madu disebut-sebut memiliki zat alami yang dapat mengobati segala penyakit.

Jika Moms sedang hamil atau kenal dengan seseorang yang sedang hamil, Moms harus mengatakan padanya untuk selalu menyimpan setoples madu di rumah karena manfaat madu bagi ibu hamil sangat banyak.

Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

Madu diyakini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin serta mineral agar perkembangan janin dan kesehatan ibu tetap optimal bahkan hingga setelah melahirkan.

Satu sendok madu mengandung banyak antioksidan diet. Aduk madu dengan air hangat atau Moms juga bisa menambahkan air lemon, ini adalah solusi hebat untuk menyembuhkan mual di pagi hari atau hidung tersumbat.

Sekarang, apakah Moms tahu bahwa segelas susu hangat yang dicampur dengan madu dapat meredakan diare? Ya, begitulah keajaiban madu dengan segala manfaatnya.

Kira-kira, apa lagi manfaat madu untuk ibu hamil yang belum banyak diketahui? Yuk cari tahu di bawah ini!

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Madu Setiap Hari

1. Mengatasi Nyeri Ulu Hati atau Heartburn

Madu Susu.jpg

Foto: Pinterest.com

Manfaat madu untuk ibu hamil yang pertama adalah mengatasi nyeri ulu hati dan heartburn. Selama kehamilan, Moms harus memastikan semua nutrisi penting ada dalam komposisi yang cukup untuk menjaga kesehatan ibu dan mendukung perkembangan janin.

Namun, mual di pagi hari dan hilangnya nafsu makan adalah alasan mengapa ada banyak kasus defisiensi selama kehamilan.

Salah satu penyebabnya adalah nyeri di area ulu hati yang bisa jadi dikarenakan pengaruh hormon sehingga memicu gejala asam lambung.

Roger W., MD, dalam tulisannya di Mayo Clinic Guide to Harmful Pregnancy, mengungkapkan bahwa antasid yang dijual bebas tentu saja dapat membantu meredakan mulas. Akan tetapi, mengonsumsi antasid tanpa berbicara dengan dokter merupakan sesuatu yang kurang tepat.

Dilansir dari American Pregnancy Association, faktanya antasida ternyata mengandung kadar natrium yang tinggi sehingga dapat menyebabkan penumpukan cairan di jaringan tubuh. Beberapa juga mengandung aluminium yang tidak dianggap aman untuk kehamilan.

Oleh karena itu, mencoba madu sebagai obat alami bisa menjadi solusi. Mencampurkan satu sendok madu dalam segelas susu tidak hanya bermanfaat bagi diare, tetapi juga nyeri pada ulu hati.

Baca Juga: Manfaat Madu Bagi Ibu Menyusui

2. Mengurangi Risiko Stres

setress Pregnancy.jpeg

Foto: huffingtonpost.ca

Manfaat madu untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah mengurangi risiko stres. Kehamilan adalah masa di mana banyak terjadi perubahan pada tubuh, emosi dan kehidupan keluarga. Moms mungkin dapat menerima perubahan ini, tetapi mereka dapat terlihat menambah tekanan baru dalam hidup Moms.

Merasa stres adalah hal biasa selama kehamilan karena salah satunya dipengaruhi oleh hormon. Tetapi terlalu banyak stres dapat membuat Moms tidak nyaman. Stres dapat membuat sulit tidurMata Sulit Dibuka Setelah Bangun Tidur, Kenapa?, sakit kepala, kehilangan selera makan atau makan berlebihan.

Memanfaatkan madu dengan mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stres, meskipun tentu saja dukungan dari orang-orang di sekitar seperti keluarga dan teman juga penting untuk membantu para ibu selama kehamilan.

3. Menambah Kebutuhan Kalsium

kalsium.jpeg

Foto: nutritionfacts.org

Manfaat madu untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah menambah kebutuhan kalsium. Selama menjalani kehamilan, kalsium sangat penting karena janin membutuhkan semua manfaat kalsium untuk mengoptimalkan perkembangan. Jika Moms yang sedang hamil kekurangan kalsium, maka stok kalsium dalam tulang akan digunakan untuk mengoptimalkan perkembangan janin.

Dikutip dari drhealthbenefits.com, hal lain yang merupakan manfaat madu bagi ibu hamil adalah fungsinya sebagai sumber penting mineral tertentu yang bagus untuk tulang terutama untuk ibu selama kehamilan.

4. Mengatasi Alergi

allergies-madu.png

Foto: healthination.com

Manfaat madu untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah mengatasi alergi. Madu adalah zat alami yang aman dikonsumsi bahkan selama Moms menjalani kehamilan. Untuk kulit yang gatal, Moms hanya perlu mengoleskannya pada kulit. Jika ingin hasil yang lebih maksimal, Moms juga bisa mengkonsumsinya langsung.

Manfaat madu lainnya bagi ibu hamil yang alergi adalah meningkatkan sistem imun, terutama alergi pada saluran pernapasan atas seperti rhinitis yang umumnya terjadi musiman dan kerap menyerang ibu hamil.

Baca Juga: 4 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Anak

Itulah 4 manfaat madu untuk ibu hamil. Jangan lupa untuk memperhatikan pilihan madu yang dikonsumsi.

Daripada mengonsumsi madu mentah, sangat disarankan bagi Moms untuk mengonsumsi madu yang dipasteurisasi karena madu pasteurisasi sudah melalui beberapa proses termasuk proses dipanaskan yang dapat membunuh sebagian besar bakteri berbahaya yang mungkin terkontaminasi pada madu mentah.

(RIE/ERN)

Artikel Terkait