KESEHATAN
3 November 2019

5 Alasan Moms Selalu Merasa Haus, Belum Tentu Kurang Minum

Apakah hari ini Moms sudah minum 8 gelas air putih?
Artikel ditulis oleh Amelia
Disunting oleh Dina Vionetta

Dalam sehari, seseorang setidaknya perlu minum 6-8 gelas atau sekitar 2 liter air putih dalam sehari untuk menghidrasi tubuh dan tidak mudah haus.

Namun, jika Moms kerap merasa haus, ada beberapa penyebab yang membuat tubuh terus menerus ingin meneguk segelas air putih.

Mengutip The Healthy, berikut alasan mengapa Moms kerap merasa haus.

1. Banyak Mengonsumsi Makanan Asin

ngemil2.jpg

Garam mengikat air dan memaksa tubuh untuk sedikit mengeluarkan air, itulah sebabnya Moms akan jarang ke kamar mandi jika makan terlalu banyak makanan asin.

Sel-sel yang kekurangan air mengirim pesan ke otak untuk meminta lebih banyak air.

Moms pun mulai merasa haus secara berlebihan dan terus menerus. Karena itu, mulai kurangi asupan garam dan pastikan minum cukup air putih.

Baca Juga: 4 Tips Membiasakan Diri Rutin Minum Air Putih

2. Mungkin Menderita Diabetes

Diabetes bisa tingkatkan risiko sepsis - .jpg

Beberapa pasien salah mengira bahwa tanda-tanda diabetes kerap disangka dehidrasi.

"Dehidrasi artinya tubuh Anda ingin mempertahankan cairan. Sementara diabetes, tingkat gula darah meningkat dan memaksa Anda untuk buang air kecil lebih sering," jelas Peter Mayock, MD, direktur medis West Town Adult Clinic of the Erie Family Health Center, Chicago.

Dr. Mayock mengatakan sebagian besar pasiennya menunjukkan tiga tanda diabetes, yaitu: haus berlebihan, buang air kecil berlebihan, dan penglihatan kabur.

3. Menderita Xerostomia, Atau Mulut Kering

bau mulut - standardmedia.co.ke.jpg

Menurut Dr. Mayock, beberapa kondisi langka memang menyebabkan mulut kering, yang kemudian dapat membuat seseorang haus.

"Ketika kelenjar air liur di mulut tidak menghasilkan air liur yang cukup, Anda mungkin merasa perlu minum banyak air untuk menghilangkan rasa itu." terangnya.

Jika Moms masih merasakan mulut kering, kunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis lebih lanjut.

Baca Juga: Ampuh, Lakukan Cara Ini Untuk Mencegah Mulut Kering dan Bau

4. Konsumsi Obat Tertentu

Demam, Perhatikan Usia Bayi Sebelum Memberinya Obat Penurun Panas 3.jpg

Tahukah Moms, ada beberapa jenis obat yang dapat membuat seseorang kerap merasa haus?

"Ada sejumlah obat yang memengaruhi mulut Anda dan dapat menyebabkan mulut kering," kata Dr. Mayock.

Beberapa jenis obat tersebut misalnya seperti antihistamin, antidepresan tertentu, dan diuretik untuk tekanan darah tinggi, dengan efek samping mulut kering.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini Manfaat Luar Biasa Air Putih Untuk Ibu Hamil

5. Salah Menghitung Konsumsi Air Putih dalam Sehari

atasi anyang-anyangan - minum air putih.jpg

Terakhir, bisa jadi penyebab Moms selalu merasa haus karena perhitungan yang salah tentang konsumsi air putih dalam sehari.

"Penyebab nomor satu selalu haus adalah tidak minum cukup air. Sebagai pedoman praktis, minum satu gelas air setiap kali makan dan dua gelas di antara waktu makan," saran Dr. Mayock.

Cara lain yang dapat membantu, misalnya memasang alarm di ponsel sebagai pengingat untuk minum segelas air.

(AP/DIN)

Artikel Terkait