KESEHATAN
16 Juni 2019

5 Buah yang Bisa Menurunkan Panas Saat Anak Demam

Ini dia buah yang baik untuk menurunkan demam Si Kecil
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Dina Vionetta

Demam menjadi salah satu penyakit yang paling sering menyerang anak-anak dan balita.

Bagi anak-anak dan balita, penyebab demam pun beragam seperti serangan virus atau bakteri dan sesederhana karena tumbuh gigi.

Menurut data yang dilansir webmd.com, anak-anak dan balita bisa menderita 6 hingga 10 kali demam dalam setahun.

Jumlah itu merupakan yang terbanyak bila dibandingkan dengan orang dewasa.

Salah satu alasan mengapa anak-anak dan balita mudah terkena demam adalah karena mereka lebih sering mengalami kontak dengan anak kecil lainnya baik di daycare maupun di sekolah.

Bahkan, di dalam keluarga yang anak-anaknya sudah mulai bersekolah, jumlah demam yang menyerang tiap anak bisa hingga 12 kali per tahun.

Untungnya, penyakit demam dapat disembuhkan dengan beberapa cara. Selain mengonsumsi obat, ada cara alami yang bisa digunakan untuk meredakan panas pada balita, yakni dengan memakan buah-buahan tertentu.

Namun, satu hal yang perlu diperhatikan Moms adalah suhu panas yang menyerang si kecil.

Jika suhunya berada di atas 38 derajat celcius dan berlangsung selama beberapa hari maka ada baiknya untuk segera dibawa ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut.

Akan tetapi, jika demam yang menyerang si kecil dirasa cukup ringan maka Moms bisa memberikan buah-buahan berikut ini guna menurunkan panas.

1. Apel

5 Buah yang Bisa Menurunkan Panas Saat Anak Demam 1.jpg

Apel menjadi salah satu buah yang mudah ditemukan dalam berbagai kondisi. Apel juga memiliki khasiat untuk menurunkan panas saat anak terkena demam.

Kandungan anti-oksidan yang begitu banyak atau setara dengan 1.500 miligram vitamin C membuat apel sangat berguna untuk proses detoksifikasi tubuh.

Di sisi lain, kandungan zat flavonoid di dalam apel juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga secara efektif mengusir demam yang menyerang anak.

Cara memberikannya pun cukup simpel, Moms bisa memberikan potongan buah apel kepada anak ketika demam.

Cara lainnya adalah dengan membuat jus apel dan berikan kepada si kecil ketika demam.

Namun, jika anak muntah biarkan dulu perutnya beristirahat setidaknya selama 2 jam. Setelah itu Moms bisa berikan lagi jus apel kepada si kecil.

Baca Juga: Demam Anak Naik Turun, Kapan Mama Perlu Waspada?

2. Semangka

5 Buah yang Bisa Menurunkan Panas Saat Anak Demam 2.jpg

Selain terkenal dengan kesegarannya, semangka juga ternyata berkhasiat untuk menurunkan panas pada demam anak.

Rasanya yang manis dan warnanya yang menarik tentu disukai sebagian anak kecil sehingga memudahkan Moms untuk memberikannya.

Sebagai salah satu jenis buah-buahan yang gampang ditemui di Indonesia, semangka dapat membantu tubuh si kecil tetap terhidrasi.

Selain itu, semangka juga bisa mempercepat proses metabolisme energi di dalam tubuh si kecil.

Mekanisme tersebut yang kemudian membuat semangka mampu menurunkan panas pada demam anak secara signifikan.

Moms pun bisa memberikan potongan semangka secara langsung atau dibuat sebagai salad serta jus kepada buah hati sebagai variasi agar dia tidak bosan.

Baca Juga: Jangan Terlambat Ditangani, Ini Bedanya 3 Penyakit Dengan Gejala Ruam dan Demam Pada Bayi

3. Jeruk

5 Buah yang Bisa Menurunkan Panas Saat Anak Demam 3.jpg

Buah lainnya yang mudah ditemui di Indonesia dan mampu menurunkan panas saat anak demam adalah jeruk.

Beberapa penelitian bahkan menemukan fakta bahwa jeruk jenis apapun mampu menjadi sumber penurun panas yang alami saat anak mengalami demam.

Kandungan zat flavonoid yang cukup banyak seperti citracridone, citbrasine, dan lainnya membuat jeruk bisa dengan mudah menurunkan panas pada anak yang mengalami demam.

Potongan buah jeruk atau jus bisa Moms berikan kepada si kecil yang tengah mengalami demam.

Selain itu, jus jeruk juga efektif untuk proses penyembuhan beberapa penyakit seperti arthritis, asma, dan bahkan alzheimer.

4. Pisang

5 Buah yang Bisa Menurunkan Panas Saat Anak Demam 4.jpg

Ketika anak-anak atau balita terkena demam, mereka akan kehilangan banyak kalori.

Pisang merupakan jenis buah-buahan yang bisa membantu untuk mengembalikan kalori yang hilang tersebut.

Satu buah pisang terdiri atas rata-rata 105 kalori dan kandungan tinggi makronutrien seperti potasium, magnesium, dan gula alami.

Segala kandungan itu akan membantu si kecil mendapatkan energi kembali dan membuatnya sehat seperti sedia kala.

Agar khasiatnya maksimal, cukup berikan satu buah pisang utuh untuk dimakan si kecil. Jangan berikan dia olahan pisang seperti keripik atau pisang goreng.

Baca Juga: Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Menangani Demam Pada Bayi

5. Anggur

5 Buah yang Bisa Menurunkan Panas Saat Anak Demam 5.jpg

Buah lainnya yang berkhasiat dalam menurunkan panas saat anak demam adalah anggur. Anggur merupakan buah yang kaya akan serat.

Selain itu, kandungan nutrisi di dalam buah kecil dengan rasa manis dan asam tersebut bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.

Hal itu karena anggur mampu meningkatkan jumlah sel T gamma dan delta di dalam tubuh. Imbasnya, segala virus dan bakteri bisa ditepis dan panas akibat demam bisa hilang secara efektif.

Moms bisa mencampurkan anggur dengan yogurt atau membuatnya sebagai jus dan berikan kepada anak yang demam saat pagi dan sore hari.

Itulah aneka buah yang bisa menurunkan panas saat Si Kecil demam. Soal mengobati, lebih baik pilih yang alami ya, Moms?

(TP)

Artikel Terkait