5 Cara Meningkatkan Libido Wanita, Bikin Seks Lebih Bergairah!

Tidak butuh suplemen atau obat tertentu
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Adeline Wahyu
Disunting oleh Dina Vionetta

Ada banyak cara alami untuk meningkatkan libido wanita. Beberapa cara di antaranya ada di bawah ini

Dorongan seks yang rendah adalah keluhan seksual yang paling umum dialami oleh wanita. Tetapi bagi kita yang ingin membumbui nafsu kita, berbagai gel, tambalan, dan pil penambah libido wanita tentu menjadi pilihan.

Gairah seks adalah hal yang sedikit rumit. Segala sesuatu dari siklus menstruasi hingga seberapa tinggi stres yang kita alami di tempat kerja dapat menyebabkan perubahan pada gairah seks.

Baca Juga: 5 Makanan Penambah Gairah Seksual yang Bisa Dicoba

Cara Meningkatkan Libido Wanita

Perubahan tiba-tiba dalam libido juga bisa menjadi tanda masalah medis yang mendasarinya dalam beberapa kasus.

Akan tetapi jika Moms dan pasangan mencari cara meningkatkan libido wanita, beberapa cara di bawah ini bisa dicoba. Apa saja yang bisa kita lakukan? Simak di bawah ini.

1. Makan Buah-Buahan

cara meningkatkan libido wanita

Foto: Orami Photo Stock

Cara meningkatkan libido perempuan yang pertama adalah dengan makan buah-buahan. Cara ini bisa sangat membantu.

Buah-buahan yang harus dikonsumsi antara lain buah ara, pisang, dan alpukat. Buah-buahan ini dianggap sebagai makanan yang dapat meningkatkan libido wanita karena dikenal sebagai afrodisiak.

Tetapi makanan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

Baca Juga: Ini 4 Alasan Moms Harus Minum Air Mineral Sebelum Tidur!

2. Makan Cokelat

cara meningkatkan libido wanita

Foto: Orami Photo Stock

Sesuai dengan yang kita ketahui, cokelat telah menjadi simbol gairah. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, tetapi karena manfaatnya untuk meningkatkan gairah seksual.

Menurut sebuah penelitian, cokelat mempromosikan pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh kita. Ini dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan peningkatan suasana hati.

Menurut penelitian The Journal of Sexual Medicine, efek cokelat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

3. Makan Tiram Mentah

cara meningkatkan libido wanita

Foto: woodmans.com

Cara meningkatkan libido wanita selanjutnya bisa dilakukan dengan mengonsumsi tiram mentah. Pria dan wanita sama-sama melaporkan peningkatan gairah seks setelah memakan tiram mentah.

Baca Juga: Resep Pepes Jamur Tiram

4. Jangan Stres

cara meningkatkan libido wanita

Foto: Orami Photo Stock

Belajar mengatasi stres secara positif adalah salah satu cara meningkatkan libido wanita. Jadi sebisa mungkin, atasi stres yang kita alami.

Cara terbaik mengatasi stres adalah dengan meditasi. Setiap kali merasa cemas Moms bisa beranjak ke kamar atau tempat yang sepi, bersihkan kepala dari semua pikiran yang meresahkan, dan renungkan betapa indahnya kehidupan dan fakta bahwa kita memiliki pasangan yang selalu ada di samping kita.

5. Tidur Cukup

cara meningkatkan libido wanita

Foto: Orami Photo Stock

Gaya hidup yang sibuk dapat merenggut waktu tidur kita yang berharga, lalu menimbulkan lelah dan stres pada akhirnya. Tidur membantu saraf menjadi rileks dan membantu tubuh berfungsi secara normal.

Ketika tubuh kurang tidur dan stres, kita cenderung kehilangan minat dalam banyak hal. Keletihan menurunkan gairah seks dan karenanya cukup tidur atau tidur nyenyak tentu merupakan cara untuk meningkatkan libido kita.

Itu dia beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk meningkatkan libido wanita. Mudah untuk dilakukan kok, Moms.

Artikel Terkait