GAYA HIDUP
7 September 2019

5 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Meringankan Rasa Tak Nyaman dari Sinusitis

Sinusitis kerap buat tak nyaman. Lima hal rumahan ini bisa menyembuhkan sinus.
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Carla Octama

Masalah sinus terjadi ketika terlalu banyak lendir menumpuk di rongga belakang wajah kita.

Ini menyebabkan satu atau lebih rongga menjadi bengkak atau meradang.

Pada beberapa orang, terutama mereka yang alergi atau asma, ini berulang secara teratur, menyebabkan tekanan konstan di sekitar hidung, sakit kepala, kelelahan, atau gejala lainnya.

Kita bisa kurangi rasa tak nyaman karena sinusitis dengan obat alami rumah yang ini.

1. Minumlah banyak air

1 - 5 Hal Sembuhkan Sinus.jpg

Foto: skinnyms.com

Untuk membantu menghilangkan rasa tak nyaman yang disebabkan sinusitis, pastikan tubuh cukup terhidrasi.

Usahakan untuk minum setidaknya 8 ons air setiap dua jam.

Baca Juga: Bayi Bisa Terkena Komplikasi Sinusitis, Waspadai Gejala Ini!

2. Makan makanan penambah kekebalan tubuh

2 - 5 Hal Sembuhkan Sinus.jpg

Foto: vigon.com

Untuk melawan virus, tambahkan makanan penambah kekebalan tubuh seperti bawang putih, jahe, dan bawang bombai ke dalam makanan kita.

Untuk menggunakan bawang putih secara medis, World Health Organization (WHO) merekomendasikan untuk mengonsumsi 2 hingga 5 gram bawang putih segar atau mengonsumsi 300 hingga 1.000 miligram ekstrak bawang putih per hari.

3. Minum teh jahe

3 - 5 Hal Sembuhkan Sinus.jpg

Foto: indiatimes.com

Kita juga bisa mencoba minum teh jahe. Tambahkan madu mentah untuk dorongan ekstra.

Madu dikemas dengan antioksidan, dan memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

4. Minyak esensial

4 - 5 Hal Sembuhkan Sinus.jpg

Foto: cleanmyspace.com

Minyak mentol dianggap membantu membuka bagian hidung.

The American Sinus Institute merekomendasikan penggunaan beberapa minyak esensial untuk mengurangi tekanan sinus.

Menthol menciptakan sensasi bahwa saluran hidung terbuka.

Tambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas, dan hiruplah uap dengan lembut melalui hidung.

Ada beberapa sifat anestesi, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mentol menyebabkan saluran hidung terbuka.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengobati Sinusitis?

5. Meringankan sakit wajah dengan kompres hangat

5 - 5 Hal Sembuhkan Sinus.jpg

Foto: remediesforme.com

Menerapkan panas yang lembab dan hangat dapat membantu meringankan rasa sakit sinus.

Tempatkan handuk hangat dan lembap di sekitar hidung, pipi, dan mata kita untuk meringankan rasa sakit di wajah.

Ini juga akan membantu membersihkan saluran hidung dari luar.

Yuk dicoba Moms!

(SA)

Artikel Terkait