KESEHATAN
3 September 2018

5 Jenis Makanan yang Tak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong

Bisa berbahaya bagi pencernaan
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Carla
Disunting oleh Carla


Tak jarang seseorang yang terlambat makan akan mengalami kelaparan dan perut kosong, kondisi ini pula umumnya membuat orang serba ingin memakan segala hal.

Tanpa disadari, sebenarnya saat perut kosong itulah sebaiknya kita berhati-hati. Ketika kita salah mengkonsumsi makanan saat perut kosong, makan akan rentan sekali menjumpai berbagai masalah perut.

Bagi Moms yang sering mengalami perut kosong, hindarilah makanan berikut:

Makanan Manis

shutterstock 381593071

Makanan manis memang menjadi favorit banyak orang, mungkin Moms salah satunya.

Namun tahukah Moms, ketika mengkonsumsi makanan manis saat perut kosong makanan tersebut malah akan meningkatkan kadar insulin. Bahayanya tentu adalah diabetes.

Makanan Asam

shutterstock 748145611

Selain makanan manis, banyak juga yang menjadikan makanan asam sebagai favorit seperti yoghurt maupun bentuk susu fermentasi lainnya.

Sayangnya, makanan tersebut bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong dapat membentuk asam klorida di dalam perut sekaligus membunuh bakteri asam laktat.

Baca Juga : Makanan dan Minuman Panas Picu Kanker Kerongkongan, Kok Bisa?

Buah

shutterstock 314199905

Buah memang menyehatkan tubuh, tetapi waktu memakannya tentu juga bisa menjadi pengaruh buruk jika tidak tepat saatnya.

Ada beberapa buah yang memang sebaiknya tak dikonsumsi ketika perut kosong seperti pir dan pisang dan buah sitrus seperti jeruk. Mengapa demikian?

Karena di dalam buah pir terdapat serat kasar yang ternyata dapat melukai selaput lendir halus dari perut yang sedang kosong.

Adapun pisang sendiri memiliki jumlah magnesium dalam darah yang akan meningkat pesat dan membahayakan jantung.

Terakhir, pada buah-buahan seperti jeruk kaya akan asam buah. Sehingga bila Moms memakannya saat perut kosong, dapat menyebabkan mulas dan juga meningkatkan risiko radang perut dan bahkan tukak lambung.

Sayur

shutterstock 281398040

Wah! Ternyata selain buah ada pula lho beberapa jenis sayuran yang tak boleh dikonsumsi saat perut kosong, seperti tomat, mentimun, serta sayuran hijau lainnya.

Dalam tomat ternyata mengandung asam tannic dalam kadar tinggi yang dapat meningkatkan tingkat keasaman perut dimana pada kondisi ini dapat menimbulkan maag. 

Adapun pada timun dan sayuran hijau lain, kaya akan asam amino. Bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong akan menyebabkan mulas, perut kembung hingga sakit perut lainnya.

Makanan Pedas

shutterstock 546630571

Kalau makanan pedas memang sudah umum kita dengar tak boleh dikonsumsi saat perut kosong.

Makanan pedas memang dapat menyebabkan kerusakan dan iritasi pada mukosa lambung, tak hanya itu produksi asam juga akan meningkat dan berujung menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.

Itulah tadi beberapa makanan yang sebaiknya tak Moms konsumsi saat perut kosong, selain makanan sebaiknya hindari juga minuman dingin.

Karena minuman dingin ini dapat mengurangi suplai darah ke dalam perut. Sebagai akibatnya, makanan dicerna dengan lebih lambat, lho.

(MDP)

Artikel Terkait