20 Februari 2024

5 Makanan Pencegah Kanker Serviks Terbaik dan Aman Konsumsi

Kandungan antioksidan makanan ini bisa mencegah kanker. Apa saja?
5 Makanan Pencegah Kanker Serviks Terbaik dan Aman Konsumsi

Untuk mencegah kanker, Moms harus memulainya dari kebiasaan makan. Sebab, ada beberapa makanan pencegah kanker serviks.

Bukan seberapa banyak, tapi makanan terbaik apa saja yang bisa memaksimalkan daya tahan tubuh dari Human Papillomavirus (HPV), yakni virus utama dalam kanker serviks.

Menurut American Cancer Society, risiko wanita terserang kanker bisa dikurangi dengan memakan sedikitnya lima jenis buah dan sayuran setiap hari.

Ini karena kandungan antioksidan dari makanan-makanan tersebut secara alami bisa memperlambat atau menghentikan proses yang menyebabkan sel-sel kanker bermutasi dalam tubuh.

Jadi, apa saja makanan pencegah kanker serviks itu? Cek di sini!

Baca Juga : Kenali 3 Cara Penting Cegah Kanker

Makanan Pencegah Kanker Serviks

Ada beberapa makanan pencegah kanker serviks yang bisa kamu konsumsi, yaitu:

1. Wortel

Wortel (Orami Photo Stock)
Foto: Wortel (Orami Photo Stock)

Wortel tidak hanya bagus untuk mata, sayuran ini juga mengandung beta-carotene dan karotenoid yang mencegah penyerapan karsinogen ke sel-sel tubuh.

Moms bisa memakannya mentah, memasaknya dalam sop, atau mencampurnya dalam salad. Makanan pencegah kanker serviks ini sangat serbaguna dan murah.

2. Teh Hijau

Teh Hijau (Orami Photo Stock)
Foto: Teh Hijau (Orami Photo Stock)

Teh hijau sangat terkenal dengan minuman yang kaya akan manfaat kesehatannya.

Salah satu alasannya karena teh hijau mengandung antioksidan, yakni polifenol yang mencegah pembelahan dan penggandaan sel kanker.

Teh hijau dapat dikonsumsi kapan saja, jadi pastikan Moms punya stok teh hijau yang cukup di rumah, ya.

3. Buncis

Buncis (Orami Photo Stock)
Foto: Buncis (Orami Photo Stock)

Buncis bisa dijadikan makanan favorit semua orang jika dimasak dengan baik dan dicampur dengan makanan pencegah kanker lainnya.

Keuntungannya, buncis ini mudah didapat, murah, tinggi serat, dan kaya protein.

Jadi, makanan pencegah kanker serviks ini super sehat dan unggul untuk mencegah penyakit masuk dalam sel tubuh kita.

Buncis juga mengandung phytochemicals yang diperkirakan bisa memperlambat tumbuhnya tumor.

Phytochemicals ini mencegah sel-sel sehat berubah jadi sel-sel bersifat kanker. Moms juga bisa lebih berhemat dengan mengganti buncis sebagai menu daging.

Baca Juga: 14 Manfaat Jus Lidah Buaya, Bantu Atasi Masalah Pencernaan

4. Selada

Selada (Orami Photo Stock)
Foto: Selada (Orami Photo Stock)

Mungkin selada bukan makanan kesukaan Moms, namun selada mengandung flavonoid yang merupakan nutrisi paling penting yang bisa melindungi tubuh dari kanker.

Selada juga tak hanya baik untuk pencegah kanker, sayur ini juga berguna sebagai makanan sehat yang mengontrol berat badan tubuh.

5. Roti Gandum

Roti Gandum (Orami Photo Stock)
Foto: Roti Gandum (Orami Photo Stock)

Roti gandum termasuk dalam daftar makanan pencegah kanker serviks karena kandungan karbohidratnya juga sama pentingnya dengan buah dan sayuran.

Selain itu, roti gandum juga mengandung vitamin B6 yang penting untuk mengatur sistem kekebalan tubuh, menjaga metabolisme sel darah merah, dan meningkatkan kesehatan sistem saraf.

Pastikan Moms benar-benar mengonsumsi roti gandum secara utuh 100% tanpa proses apapun .

Ini agar kandungan pentingnya tidak menguap dan malah tidak memberikan manfaat yang maksimal untuk tubuh Moms.

6. Ikan Salmon

Potongan Salmon
Foto: Potongan Salmon (Pexels.com)

Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Omega 3 memiliki sifat antiinflamasi dan mampu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

Selain itu, ikan salmon juga mengandung astaxanthin, nutrisi anti kanker yang kuat.

Astaxanthin memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

Berasal dari Amerika Tengah, pepaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, serta...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb