PROGRAM HAMIL
27 Maret 2019

5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Peluang Hamil Kembar

Makanan-makanan ini mudah didapat lho
Artikel ditulis oleh Carla Octama
Disunting oleh Carla Octama


Memiliki anak kembar adalah hal yang banyak diinginkan banyak orang, mungkin termasuk Moms.

Ada banyak cara mendapatkan anak kembar meski Moms tak punya riwayat keturunan kembar.

Moms bisa mencoba makanan untuk cepat hamil dan juga meningkatkan peluang anak kembar.

Penasaran apa saja makanan untuk mendapatkan anak kembar? Berikut infonya dari parenting.firstcry.com dan healthline.com

Baca Juga : Ini 3 Fakta Mengenai Kehamilan Kembar

1.Perbanyak Konsumsi Ubi

5 makanan yang dapat meningkatkan peluang hamil kembar 01
Foto: Simply Recipe

Masyarakat suku Yoruba di Nigeria memiliki tingkat kelahiran kembar yang sangat tinggi. Mengapa?

Dari penelitian yang ada menyebutkan bahwa masyarakat di sana mengonsumsi banyak ubi di setiap menu makanan.

Ubi merupakan makanan yang memiliki progesteron dan fiteostrogen yang melimpah.

Mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan tersebut bisa membuat Moms menjadi hiperovulasi. Hal itu bisa meningkatkan kehamilan kembar.

2.Singkong

5 makanan yang dapat meningkatkan peluang hamil kembar 02
Foto: desire to eat

Singkong adalah makanan yang bisa membantu Moms melepaskan lebih dari satu sel telur saat ovulasi.

Mengandung dan melahirkan bayi kembar disebabkan oleh pembelahan sel telur dan singkong bisa membantu itu terjadi.

Minimal Moms bisa mendapatkan kembar yang tidak identik melainkan kembar framenal dan itu terjadi saat dua telur dibuahi.

Ternyata mudah bukan untuk mencari cara mendapatkan anak kembar?

3.Perbanyak Asam Folat

5 makanan yang dapat meningkatkan peluang hamil kembar 03
Foto: The Spruce Eats

Asam folat biasanya direkomendasikan oleh dokter kepada Moms yang sedang melakukan program hamil.

Di lain kesempatan para peneliti juga menemukan fakta bahwa mengonsumsi asam folat dengan kadar yang tepat juga bsia meningkatkan resiko lahir kembar Moms.

Asam Folat Moms bisa temukan pada makanan seperti alpukat, bayam, brokoli, dan asparagus.

Sederhananya Moms bisa mengonsumsi dua kali dari dosis yang dianjurkan dokter ketika mau hamil.

Baca Juga : Apa Saja Faktor yang Memungkinkan Kehamilan Kembar?

4.Perbanyak Minum Susu

5 makanan yang dapat meningkatkan peluang hamil kembar 04
Foto: USA today

Ternyata susu tak hanya untuk anak kecil yang masih dalam masa pertumbuhan loh, Moms.

Susu bisa Moms gunakan dan konsumsi susu dengan kadar yang lebih baik jika ingin meningkatkan potensi memiliki anak kembar.

Konsumsi protein yang tepat dan mengandung kandungan mirip insulin bisa didapatkan di susu sapi.

Intinya fokus agar indung telur melepaskan lebih banyak telur sehingga meningkatkan potensi agar Moms memiliki anak kembar.

5.Perbanyak Karbohidrat Kompleks

5 makanan yang dapat meningkatkan peluang hamil kembar 05
Foto: Harvard Health

Mulai sekarang Moms bisa mengkonsumsi kacang – kacangan, biji – bijian, dan sayuran yang merupakan jenis karbohidrat kompleks.

Tubuh lebih baik menerima asupan korbo kompleks ketimbang karbo biasa seperti nasi dan lain-lain.

Selain meningkatkan potensi anak kembar , karbo kompleks juga baik untuk menurunkan risiko cacat syaraf pada anak.

Moms boleh bertanya apakah ada keluarga yang memiliki anak kembar karena jika ada artinya Moms punya peluang lebih tinggi untuk memiliki bayi kembar. Apalagi jika faktor keturunan tersebut adalah keluarga dekat.

Dengan itu, Moms akan terwariskan gen yang bisa memecahkan sel telur lebih banyak dari wanita lain.

Menurut The American Society for Reproductive Medicine, pada perempuan punya peluang 1 : 60 untuk bisa memiliki anak kembar, sementara pria 1 : 12 untuk bisa mendapatkan anak kembar.

Moms mau mencoba makanan berikut untuk mendapatkan anak kembar?

(GSA)

Artikel Terkait