KESEHATAN
14 April 2018

5 Manfaat Aromaterapi untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Kita Tahu

Bisa meringankan sakit kepala sampai meningkatkan daya ingat
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Intan
Disunting oleh Intan

Apakah Moms suka mencium wangi dari aromaterapi yang menenangkan? Ternyata aromaterapi tidak hanya memiliki wangi yang harum, tapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kita.

Bahkan aromaterapi sering dijadikan alternatif pengobatan alami.

Supaya bisa merasakan kegunaannya, berikut 5 manfaat aromaterapi untuk kesehatan yang mungkin belum kita tahu!

1. Meringankan stres

aroma (4)

Salah satu keunggulan utama dari aromaterapi adalah kemampuannya untuk meringankan stres.

Minyak di dalam aromaterapi mampu membuat pikiran jadi lebih rileks, juga menghilangkan rasa cemas.

Untuk manfaat ini, coba gunakan aromaterapi lemon, lavender, peppermint, melati, dan chamomile.

2. Meningkatkan daya ingat

aroma (3)

Ternyata aromaterapi juga dipakai untuk pengobatan penyakit ingatan seperti Alzheimer dan dementia.

Aromaterapi memang tidak bisa mengobati sepenuhnya, namun dapat meringankan atau memperlambat proses ingatan yang hilang pada penderita Alzheimer dan dementia.

Bagi kita yang masih muda, aromaterapi dapat meningkatkan kapasitas memori. Coba aromaterapi sage untuk efek yang maksimal.

Baca juga: Brain Fog, Lupa Sesaat Apa yang Ingin Dilakukan. Mengapa Bisa terjadi?

3. Meringankan sakit kepala

aroma (2)

Sakit kepala dan migrain adalah penyakit yang paling sering kita alami, apalagi kalau setiap hari berada dalam lingkungan yang penuh tekanan.

Daripada terus-terusan minum obat, lebih baik gunakan aromaterapi untuk meringankannya.

Kita bisa mengaplikasikan minyak aromaterapi pada kening, leher, juga pelipis.

Aromaterapi terbaik untuk meringankan sakit kepala adalah peppermint, ekaliptus, sandalwood, dan rosemary.

4. Bikin tidur lebih nyenyak

aroma (1)

Moms sering susah tidur lelap? Nah, aromaterapi bisa menjadi solusinya.

Nyalakan lilin aromaterapi setiap akan tidur agar aromanya menyebar di seluruh kamar. Dengan begini, kita jadi bisa tidur dengan lebih nyenyak karena kondisi tubuh yang rileks.

Aroma yang bisa kita gunakan adalah lavender, chamomile, melati, mawar, benzoin, dan sandalwood.

Baca juga: Wajib Tahu! Ini Manfaat Rempah-rempah untuk Tubuh

5. Meningkatkan energi

aroma (1)

Jika sering merasa capek, lelah, juga mengantuk saat beraktivitas sehari-hari, lebih baik hindari mengonsumi terlalu banyak kafein dan beralih dengan menggunakan aromaterapi.

Aromaterapi dapat melancarkan sirkulasi, serta menstimulasi tubuh dan pikiran, sehingga kita akan jadi lebih berenergi.

Aromaterapi yang paling tepat adalah blackpepper, kayu manis, cengkeh, tea tree, melati, sage, dan rosemary.

Tunggu apalagi Moms? Dengan segudang manfaat ini, aromaterapi sangat pantas untuk dicoba!

(INT)

Artikel Terkait