KESEHATAN
27 November 2019

5 Manfaat Kesehatan Minyak Almond yang Perlu Diketahui

Minyak almond dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal
Artikel ditulis oleh Amelia Puteri
Disunting oleh Ikhda Rizky Nurbayu

Kacang almond merupakan satu dari ragam jenis kacang-kacangan yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Baik itu untuk dimakan langsung, atau dalam bentuk minyak almond.

Dokter estetika dan ahli bedah okuloplastik, Maryam Zamani, menjelaskan beberapa kandungan manfaat minyak almond.

"Minyak almond mengandung sifat anti-inflamasi dan meningkatkan imunitas, serta bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular," jelasnya mengutip Byrdie.com.

Berikut ini manfaat kesehatan dari minyak almond, melansir dari Style Craze.

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Almond Dibanding Susu Lainnya

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

manfaat cuka apel bagi pencernaan - menurunkan berat badan.jpg

Konsumsi lemak tak jenuh tunggal dapat membantu dalam penurunan berat badan, dan juga dapat menjaga berat badan tetap sehat.

Namun, minyak almond tidak mengandung serat seperti pada kacang almond. Moms dapat melakukan diet gizi seimbang dan berolahraga untuk menurunkan berat badan yang sehat.

2. Membuat Jantung Tetap Sehat

kesehatan jantung

Lemak tak jenuh tunggal pada minyak almond menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Makan makanan tinggi asam lemak tak jenuh tunggal juga dapat menurunkan tekanan darah.

Asam lemak tak jenuh tunggal juga mencegah arteriosklerosis, kondisi yang ditandai dengan pengerasan dinding arteri.

Selain mengonsumsi minyak almond ke menu makanan, Moms juga harus mengurangi (atau menghilangkan) asupan makanan seperti daging sapi berlemak, mentega, keju, dan semua makanan yang dipanggang dan digoreng.

Baca Juga: 4 Manfaat Bayam untuk Kesehatan

3. Mengobati Infeksi Telinga

telinga berdenging 2.jpg

Minyak almond dapat digunakan untuk menghilangkan kotoran telinga dan melembutkan kotoran, sehingga mudah untuk diangkat.

Manfaat minyak almond juga dapat membantu menangani kasus gendang telinga pecah.

Gendang telinga yang pecah juga dapat membuat telinga lebih rentan terhadap infeksi. Sehingga, manfaat minyak almond dapat menjadi pengobatan untuk infeksi telinga.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

mengatasi masalah pencernaan

Minyak almond juga berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

Dalam sebuah penelitian, manfaat minyak almond dapat mengobati pruritis idiopatik (iritasi yang tidak dapat dijelaskan di daerah anus) pada pasien dewasa.

Minyak almond juga dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus, dan kandungan asam lemaknya dapat berfungsi sebagai prebiotik, sehingga menjaga kesehatan bakteri baik pada usus.

Baca Juga: 7 Camilan yang Mengandung Probiotik, Baik untuk Pencernaan Anak

5. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Catat 6 Kandungan Ini Wajib Ada dalam Produk Perawatan Rambut Anda -3.jpg

Manfaat minyak almond dapat meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala.

Menggunakan minyak almond pada rambut bisa membuat rambut lebih lembut, sehingga rambut akan mudah disisir dan ditata.

Minyak almond mengandung vitamin E yang dapat mengurangi stres oksidatif di kulit kepala, mengurangi risiko alopecia (kerontokan rambut), dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Nah, itu dia Moms beberapa manfaat minyak almond.

Artikel Terkait