KESEHATAN
23 Februari 2020

5 Penyebab Sakit Pinggang pada Wanita, Ada di Sini!

Sakit pinggang pada wanita bisa terjadi karena beberapa hal yang mendasarinya.
Artikel ditulis oleh Debora
Disunting oleh Dina Vionetta

Moms, pernah merasakan sakit pinggang? Biasanya, rasa nyeri pada pinggang dapat beragam, mulai dari sederhana hingga memiliki sensasi menusuk.

Rasa sakitnya dapat membuat Moms sulit untuk bergerak atau berdiri tegak.

Nyatanya, ada beberapa kondisi yang bisa sebabkan sakit pinggang pada wanita.

Penyebab Sakit Pinggang pada Wanita

Nah, apabila rasa sakit berlangsung lebih dari tiga bulan, maka bisa disebut sakit pinggang kronis.

Sebaiknya, ketahui beberapa penyebab sakit pinggang pada wanita, yaitu:

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengurangi Sakit Punggung saat Menyusui?

1. Masa Kehamilan

Sakit Pinggang pada Wanita, Ini Sebabnya-1.jpg

foto: babycenter.com

Saat masa kehamilan, Moms akan rentan mengalami sakit pinggang.

Terlebih lagi, ketika usia kehamilan sudah memasuki trimester ketiga.

Rasa nyeri pada pinggang dapat terjadi karena Moms harus menopang ukuran perut yang semakin membesar.

Hal ini wajar terjadi, namun perhatikan ketika ada gejala lainnya yang perlu diwaspadai.

“Waspada sakit pinggang yang terjadi dengan kontraksi rahim, hal tersebut bisa menjadi tanda-tanda melahirkan. Selain itu, sakit pinggang yang disertai nyeri saat buang air kecil, darah dalam urin, dan demam bisa menjadi masalah pada saluran kemih atau ginjal,” ungkap Dr. Damla Karsan Dryden, dokter kandungan dari Texas.

Jika Moms mengalami gejala-gejala tersebut, langsung periksakan diri ke dokter, agar mendapatkan penanganan yang tepat.

2. Duduk Terlalu Lama

Sakit Pinggang pada Wanita, Ini Sebabnya-2.jpg

Foto: webmd.com

Dilansir dari Healthline, kebiasaan seperti duduk terlalu lama dan menghabiskan waktu di depan layar komputer atau handphone sama-sama memiliki dampak buruk pada tubuh karena membuat punggung menjadi tidak selaras.

Artinya, punggung mudah terasa kaku yang akhirnya menyebabkan sakit hingga ke area pinggang.

Hal ini juga dipengaruhi jika Moms memiliki postur tubuh yang salah saat sedang duduk.

Baca Juga: Kenali Penyakit Radang Panggul, Apakah Memengaruhi Kesuburan?

3. Olahraga yang Terlalu Berat

Sakit Pinggang pada Wanita, Ini Sebabnya-3.jpg

foto: sleepadvisor.org

Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan dengan baik.

Namun, olahraga yang terlalu berat seperti angkat beban atau berolahraga terlalu keras bisa sebabkan ketegangan otot.

Menurut WebMD, ketegangan otot tersebut dapat menekan saraf skiatik sehingga rasa sakit bisa menjalar hingga ke pinggang.

Untuk itu, hindari kondisi ini dengan selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan berolahraga sesuai dengan kemampuan tubuh masing-masing.

4. Gejala dari Endometriosis

Sakit Pinggang pada Wanita, Ini Sebabnya-4.jpg

foto: onmeda.es

Bagi wanita, sakit pinggang bisa menjadi gejala dari suatu penyakit tertentu. Salah satunya adalah endometriosis.

Penyakit ini merupakan kelainan ginekologis yang menyebabkan jaringan rahim tumbuh di luar rahim.

Menurut The Clinical Anatomy of Endometriosis, beberapa gejala yang harus diwaspadai seperti sakit pinggang terutama saat menstruasi, nyeri di area vagina, siklus menstruasi yang menyakitkan dengan nyeri pada panggul dan perut bagian bawah.

Baca Juga: Sakit Pinggang Saat Hamil Muda Umum Terjadi, Ketahui Penyebab dan Penanganannya

5. Gejala dari Penyakit Kronis

Sakit Pinggang pada Wanita, Ini Sebabnya-5.jpg

foto: verywellhealth.com

Seperti yang diungkapkan di awal, ketika Moms alami sakit pinggang dan rasa sakit tidak mereda hingga tiga bulan lamanya, waspada penyakit kronis yang mengintai.

Dikutip dari National Institute of Neurological Disorders and Stroke, ada beberapa penyakit yang sebabkan sakit pinggang kronis.

Contohnya, seperti stenosis tulang belakang atau penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang, spondilitis yang terjadi akibat radang pada tulang belakang, dan fibromyalgia yang menyebabkan nyeri otot.

Itulah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab sakit pinggang pada wanita.

Ingat, Moms, penyebab pada setiap orang mungkin akan berbeda-beda.

Untuk itu, temukan diagnosis yang tepat agar penanganan bisa dilakukan dengan tepat pula.

Adapun beberapa jenis olahraga yang mampu meredakan sakit pinggang di antaranya adalah yoga dan pilates.

Yuk, jaga kesehatan pinggang dengan pola hidup yang sehat!

Artikel Terkait