KESEHATAN
15 Januari 2019

6 Kesalahan Belanja Bulanan yang Menggagalkan Diet dan Merusak Kesehatan

Banyak orang yang tidak sadar melakukan kesalahan ini
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Carla
Disunting oleh Carla


Bagi ibu-ibu, belanja bulanan adalah hal yang menyenangkan. Belanja bulanan jadi ajang untuk cuci mata sekaligus memenuhi kebutuhan rumah.

Tapi, tahukah Moms kalau belanja bulanan juga bisa mengganggu diet dan merusak kesehatan Moms?

Dikutip dari Goodhousekeeping.com, banyak orang yang melakukan kesalahan saat berbelanja bulanan tanpa mereka sadari.

Kesalahan-kesalahan itu kemudian bisa berkontribusi menggagalkan diet dan merusak kesehatan.

Kira-kira, kesalahan apa yang sering dilakukan saat berbelanja bulanan sehingga menggagalkan diet? Berikut daftarnya!

Baca Juga : 5 Zodiak Paling Boros dan Hobi Belanja, Apa Moms Salah Satunya?

Lupa Makan Siang

shutterstock 444478468

Ada peribahasa jangan berbelanja saat perut kosong. Ternyata ada alasan di balik peribahasa tersebut.

Perut kosong akan membuat Moms menghabiskan lebih banyak uang untuk memberi makanan, padahal hal itu tidak diperlukan.

Jadi, sebelum berbelanja, pastikan perut Moms terisi ya.

Tidak Punya Persiapan

shutterstock 552206494

Seperti halnya mengikuti ujian, berbelanja juga butuh persiapan.

Siapkan daftar barang apa saja yang diperlukan dan harus dibeli. Jangan lupa bawa catatannya. Moms juga bisa mencatatnya di ponsel agar aman.

Membaca Fakta Nutrisi tapi Melewatkan Komposisi

shutterstock 547402378

Banyak rajin membaca fakta nutrisi tapi melewatkan komposisi. Jika Moms mencari barang berbahan dasar buah, pastikan komposisinya betul-betul buah, bukan buah konsentrat.

Baca Juga : Yuk, Pahami Istilah Pada Label Kemasan Makanan Anak

Salah Memilih Item

shutterstock 716412334

Banyak orang memilih snack berlabel “rendah kalori” atau “rendah lemak” atau “rendah gula”.

Tapi, apa bedanya jika Moms mengonsumsinya lebih dari satu bungkus sekali makan?

Pilihlah snack sehat yang mengandung kombinasi protein dan serat, seperti buah dengan selai kacang atau keju dengan biskuit.

Melewatkan Makanan Kaleng

shutterstock 687085390

Ketimbang membeli makanan kaleng, Moms mungkin lebih memilih bahan makanan fresh.

Tapi, tahukah Moms, makanan kaleng punya harga yang lebih murah dan kandungan yang juga sehat lho. Jadi, tidak ada salahnya menyambagi lorong ini saat berbelanja.

Tergiur Label “Sale”

shutterstock 573204253

Label “Sale” memang menggiurkan. Sebelum membeli, pastikan dulu apakah barang yang didiskon itu merupakan barang yang kerap Moms gunakan.

Jangan sampai Moms membelinya hanya karena diskon tapi pada akhirnya tidak digunakan.

Itulah beberapa kesalahan yang umum terjadi saat berbelanja. Lain kali harus lebih hati-hati ya Moms!

(AND)

Artikel Terkait