NEWBORN
31 Agustus 2018

7 Kombinasi Buah-Buahan yang Bagus untuk MPASI

Selain kaya nutrisi, rasanya juga enak lho
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Carla
Disunting oleh Carla


Setelah lulus ASI eksklusif 6 bulan, Si Kecil akan mulai perjalanan makanan padatnya.

Buah menjadi salah satu pilihan MPASI untuk Si Kecil. Kandungan serta dan vitamin yang banyak dalam buah akan memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil, rasanya juga enak.

Saat memulai MPASI, Moms disarankan untuk memperkenalkan beragam buah. Setelah beberapa kali mencoba, Moms mulai bisa mengombinasikan beberapa buah untuk dibuat menjadi puree.

Tidak semua buah cocok untuk dikombinasikan. Nah, agar Moms tidak bingung, cari tahu yuk buah apa saja yang baik dikombinasikan untuk MPASI Si Kecil! Berikut daftarnya.

1. Apel-Pisang

shutterstock 204566245
shutterstock.com

Apel dan pisang adalah kombinasi buah yang baik. Keduanya punya kandungan yang sama-sama bagus.

Apel mengandung antioksidan tinggi. Sementara pisang baik untuk melancarkan pencernaan Si Kecil.

2. Mangga-Pisang

shutterstock 55039225
shutterstock.com

Mangga dan pisang yang sama-sama punya daging lunak juga merupakan kombinasi buah yang pas untuk MPASI.

Kombinasi ini sangat cocok diberikan kepada Si Kecil di awal MPASI-nya.

3. Quinoa-Pisang-Apel-Kurma

quinoa banana apple and dates puree
momjunction.com

Tambahkan unsur karbohidrat dari quinoa pada kombinasi buah pisang, apel, dan kurma.

Perpaduan rasanya yang enak akan membuat Si Kecil semangat memakannya.

Baca Juga : Yuk Berkreasi Membuat MPASI Sereal dan Buah Untuk Si Kecil!

4. Apel-Raspberry

shutterstock 715342228
shutterstock.com

Raspberry punya rasa manis dan lembut. Raspberry juga kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk Si Kecil.

Perpaduannya dengan apel akan memberikan cita rasa yang unik dan enak.

5. Avokad-Pisang

shutterstock 411518374
shutterstock.com

Avokad dan pisang sama-sama punya daging lembut. Momstidak perlu memasaknya untuk membuat puree.

Keduanya sama-sama punya kandungan lemah sehat dan potassium yang baik untuk pertumbuhan Si Kecil.

6. Buah Tropis (Pisang-Mangga-Pepaya)

tropical fruit puree
momjunction.com

Tinggal di negara tropis tentu tidak sulit untuk bisa menemukan pisang, mangga, dan pepaya.

Ketiga buah tropis ini bisa dikombinasikan menjadi puree kaya vitamin yang lezat.

7. Buah Beri (Stroberi-Raspberry-Blueberry)

shutterstock 303440282
shutterstock.com

Kombinasi buah lain yang bisa Moms coba adalah stroberi, raspberry, dan blueberry. Ketiganya punya kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi.

Itulah tujuh perpaduan buah yang bisa Moms jadikan puree untuk memulai MPASI bayi. Makin enggak sabar kan ingin membuatnya?

(AND)

Artikel Terkait