2-3 TAHUN
10 Desember 2018

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Untuk redakan gejala diare dan memberikan nutrisi
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh (ade.ryani)
Disunting oleh (ade.ryani)

Tahukah Moms, kalau saat balita diare tubuhnya akan cepat lemas karena banyak kehilangan cairan dan sulit menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsinya?

Walau sebagian besar kasus diare pada balita termasuk ringan dan tidak berbahaya, asupan makanan dan minuman yang tepat dapat membantu meredakan gejala diare serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya.

Nah, berikut adalah beberapa makanan balita yang bisa Moms berikan saat balita diare:

1. Pisang

7 makanan terbaik untuk diberikan saat balita diare 1

Foto : Mylittlesous.com

Moms, kandungan potassium dan pektin dalam pisang dapat mengisi ulang elektrolit penting yang banyak hilang dari tubuh saat balita diare.

Dengan tekstur buah pisang yang lembut dan mudah dicerna oleh usus balita yang sensitif saat diare, kebutuhan serat untuk memadatkan feces juga dapat terpenuhi dengan baik.

Baca Juga : Moms, Lakukan 5 Hal Ini untuk Mencegah Balita Terkena Diare

2. Nasi Putih

7 makanan terbaik untuk diberikan saat balita diare 2

Foto : Babycenter.com

Memberikan nasi putih saat balita diare dapat membantu mengikat makanan dalam saluran pencernaan sehingga gejala diare pada balita dapat cepat reda.

Selain itu, nasi putih juga mudah diolah dan cenderung tidak menimbulkan reaksi alergi.

3. Sayuran Kukus

7 makanan terbaik untuk diberikan saat balita diare 3

Foto : Bellamysorganic.com.sg

Selain kaya akan gizi dan nutrisi, beberapa jenis sayuran seperti kacang polong, jamur, bit, asparagus, zucchini, dan wortel juga mengandung serat tidak larut yang dapat membantu memadatkan feces saat balita diare.

Yang harus dicatat, berbagai sayuran tadi sebaiknya tidak diberikan pada balita yang menderita Crohn’s disease ya, Moms.

4. Pasta

7 makanan terbaik untuk diberikan saat balita diare 4

Foto : Thespruceeats.com

Sama seperti nasi putih dan kentang, berbagai jenis pasta juga bisa Moms berikan saat balita diare.

Selain mengenyangkan, pasta juga mengandung pati yang membantu memadatkan makanan dalam saluran pencernaan Si Kecil.

Tapi ingat Moms, lebih baik hindari dulu penyajian pasta dengan tambahan keju atau tomat yang dapat memperparah gejala diare pada balita.

5. Kentang

7 makanan terbaik untuk diberikan saat balita diare 5

Foto : Parents.com

Kentang yang kaya pati dan serat menjadi alternatif makanan balita lainnya yang dapat membantu mengurangi gejala diare pada balita sekaligus mempercepat masa pemulihannya.

Agar lebih efektif, kentang sebaiknya dimasak terlebih dahulu dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang sebelum diberikan pada si kecil ya, Moms.

6. Yogurt yang Diperkaya dengan Probiotik

7 makanan terbaik untuk diberikan saat balita diare 6

Foto : Verywellfamily.com

Saat balita diare, bakteri baik yang hidup dalam saluran pencernaannya juga akan banyak berkurang.

Nah, mengkonsumsi yogurt yang mengandung lactobacillus acidophilus dan bifidobacterium bifidum dapat membantu menyeimbangkan kandungan bakteri baik dalam saluran pencernaan sekaligus meredakan gejala diare pada balita.

7. Biskuit Asin

7 makanan terbaik untuk diberikan saat balita diare 7

Foto : Motherandbaby.co.uk

Memberikan camilan ringan berupa biskuit asin dapat membantu meningkatkan kadar sodium dalam tubuh balita, yang akan membantu menahan air dalam tubuh sehingga buah hati tidak cepat dehidrasi.

Selain biskuit asin, sumber sodium yang baik untuk Moms berikan saat balita diare adalah sup bening, kaldu, minuman eletrolit, dan pretzel.

Baca Juga : Anak Diare? Ini 5 Hal yang Harus Diperhatikan

Saat balita diare, sebaiknya hindarkan dari makanan yang bisa membuat gejalanya semakin parah, seperti makanan dan minuman tinggi gula, tinggi lemak, mengandung kafein, serta buah kering.

Nah, apa Moms punya trik jitu untuk membantu meredakan gejala diare pada balita?

(WA)

Sumber : healthline.com, webmd.com, livestrong.com

Artikel Terkait