GAYA HIDUP
13 Desember 2019

7 Manfaat Minum Air Hangat pada Tubuh yang Penting Diketahui

Manfaatnya bikin Moms ingin rutin minum air hangat
Artikel ditulis oleh Amelia
Disunting oleh Dina Vionetta

Tentu Moms sudah tahu pentingnya minum air putih pada tubuh. Terlebih lagi dengan manfaat minum air hangat yang akan didapatkan jika rutin dilakukan.

Lalu, kira-kira mengapa minum air hangat pada tubuh itu penting untuk fisik dan juga mental?

Manfaat Minum Air Hangat pada Tubuh

Mengonsumsi segelas air hangat terlihat sebagai kegiatan yang sederhana. Namun minum air hangat tidak sesederhana dalam menyiapkannya.

Berikut ini aneka khasiat dan manfaat minum air hangat yang mungkin tak pernah diduga.

Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Cukup Minum Air?

1. Meredakan Gejala Pilek

manfaat minum air hangat-1

Dari kecil, orang tua biasa menyuruh Moms untuk minum air hangat saat terkena kondisi pilek. Tindakan ini ternyata memang bermanfaat.

Salah satu manfaat minum air hangat yang sudah termasyhur adalah meredakan gejala pilek. Misalnya, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan

Kebaikan tersebut muncul berkat uap air hangat. Uap ini akan membuat lendir lebih mudah bergerak, sehingga seseorang lebih gampang untuk mengeluarkannya.

2. Menenangkan Sistem Saraf Pusat

Minum air hangat juga memengaruhi sistem saraf pusat serta membantu melumasi tubuh.

Sistem saraf pusat yang tenang dan sehat akan membuat rasa nyeri berkurang, dan menurunkan rasa panik.

3. Meringankan Stres

manfaat minum air hangat-2

Khasiat air hangat tak hanya untuk kesehatan. Minum air hangat juga bermanfaat untuk kondisi psikologis.

Manfaat minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat, rasa cemas dan stres yang mendera pun dapat berkurang berkat berkat minum air hangat. Luar biasa, bukan?

Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Anak

4. Melancarkan Aliran Darah

Air hangat memiliki fungsi sebagai vasodilator. Ini berarti, air hangat bisa membantu dalam melebarkan pembuluh darah.

Dengan begitu, aliran darah pun dapat menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar dapat membuat otot rileks serta mengurangi nyeri. Efeknya sama seperti saat mandi menggunakan air hangat.

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

manfaat minum air hangat-3

Manfaat minum air hangat dengan rutin juga dirasakan oleh sistem pencernaan, dengan membantu usus berkontraksi. Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tak lagi dibutuhkan tubuh.

Saat mengalami kondisi sembelit pun, minum segelas air hangat dapat meringankan gejalanya.

6. Dapat Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Daripada mengocek kantong lebih dalam untuk membeli produk detoks yang belum dijamin kebenarannya, disarankan untuk rutin minum air hangat.

Menurut ahli kesehatan alami, minum air hangat dapat membuat berkeringat. Keringat bisa membawa racun ke luar tubuh dan membersihkan pori-pori kulit.

Baca Juga: Benarkah Minum Air Hangat Lebih Baik untuk Kesehatan daripada Air Dingin?

7. Diyakini Mampu Menurunkan Berat Badan

manfaat minum air hangat-4

Apa Moms sedang berusaha menurunkan berat badan? Cobalah untuk mulai rutin minum air hangat.

Manfaat minum air hangat lainnya adalah menurunkan berat badan. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membuat metabolisme tubuh menjadi lebih aktif.

Hidup sehat bisa diawali dengan hal-hal mudah, termasuk dengan minum air hangat.

Moms bisa rutin mengonsumsi air hangat setiap bangun tidur atau di malam hari sebelum beristirahat. Walau begitu, pastikan suhu air yang minum tidak terlalu panas.

(*)

Ditinjau oleh dr. Reni Utari

Sumber: sehatq.com

Konten ini merupakan kerja sama yang bersumber dari SehatQ

Isi konten di luar tanggung jawab Orami Parenting

Artikel Terkait