TRIMESTER 2
28 September 2020

11 Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil yang Tak Terduga

Atasi rambut kering hingga bantu stretch mark.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Amelia Puteri
Disunting oleh Intan Aprilia

Masa kehamilan hampir mengubah segalanya. Mulai dari perubahan fisik hingga sifat Moms. Nah, ada beberapa cara untuk mencegah perubahan fisik yang drastis.

Salah satunya menggunakan virgin coconut oil (VCO) atau minyak kelapa. Moms perlu mengetahui bahwa ada segudang manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Melansir Cosmetic Info, minyak kelapa adalah asam lemak yang diproduksi dari daging kering di buah kelapa. Lalu, apa saja manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil? Berikut ini daftarnya.

Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

Mengutip Journal of The American College of Nutrition, minyak kelapa adalah minyak nabati utama yang diekstraksi dari inti kelapa matang yang dipanen dari kelapa sawit.

Berikut ini manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang bisa Moms ketahui.

1. Sebagai Suplemen Kesehatan

7 Manfaat VCO untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak 01.jpg

Foto: parents.com

Moms bisa menambahkan satu sendok minyak kelapa ke dalam smoothie favorit, teh, bahkan makanan.

Katie Wells, CTNC, MCHC, konselor gizi dan kesehatan dari Amerika Serikat, mencatat bahwa minyak kelapa mengandung lemak sehat yang penting untuk Moms dan janin yang sedang tumbuh.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil juga memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh, mendukung perkembangan otak bayi, dan memengaruhi kualitas ASI di masa mendatang.

Mengonsumsi sekitar dua sendok minyak kepala sehari dipercaya dapat memberikan kekebalan tubuh selama kehamilan. Ibu hamil dan bayi pun terhindari dari flu, pilek, dan penyakit umum lainnya.

2. Memiliki Sifat Anti Infeksi

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil ternyata sangat baik untuk mencegah sebagian besar infeksi jamur, virus, dan bakteri.

Hanya sekitar dua sendok makan sehari dapat memberikan peningkatan kekebalan selama kehamilan, sehingga dapat melindungi dan bayi yang belum lahir dari flu, pilek, dan penyakit umum lainnya, mengutip Tufts Now.

3. Mencegah Stretch Mark dan Menenangkan Kulit Gatal

7 Manfaat VCO untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak 02.jpg

Foto: parenting.firstcry.com

Selama hamil, kulit di sekitar perut akan mengalami peregangan. Akibatnya, kulit terasa gatal dan menggaruknya akan meninggalkan bekas stretch mark. menurut Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology,

Moms bisa oleskan minyak untuk mencegah bekasnya.

Menurut New Health Advisor, minyak kelapa menembus lebih dalam ke kulit Moms. Artinya, VCO bisa digunakan untuk mencegah terbentuknya stretch mark, dan mungkin membantu menghilangkannya di kemudian hari.

Ini menjadi manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang tak kalah menakjubkan.

Baca Juga: Banyak Kegunaannya! Ini 5 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bayi

4. Sumber Asam Laurat yang Hebat:

Setelah ASI, minyak kelapa merupakan sumber asam laurat terbaik berikutnya. Ini menjadi manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil lainnya.

Asam laurat membantu produksi ASI selama dan setelah kehamilan sehingga Si Kecil mendapatkan ASI berkualitas tinggi yang akan membuatnya tetap sehat.

5. Mencegah Lingkaran Bawah Mata

7 Manfaat VCO untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak 03.jpg

Foto: dermstore.com

Tahu tidak, Moms? Minyak kelapa adalah penghapus makeup dan pelembap yang hebat. Ini menjadi manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil selanjutnya.

Women's Health mencatat bahwa minyak kelapa juga dapat membantu mencegah lingkaran hitam yang mengganggu di bawah mata karena kurang tidur selama kehamilan. Terutama setelah bayi lahir nanti.

6. Dapat Mengganti Susu dan Produk Olahannya

Semua produk susu dipenuhi dengan kebaikan. Namun, tidak semua orang bisa memiliki semuanya selama kehamilan.

Kehamilan dapat menyebabkan keinginan makan yang sangat aneh serta keengganan.

Ketidaksukaan terhadap makanan terhadap produk susu cukup umum, dan bagi mereka yang melewatkan susu dan produk olahannya, minyak kelapa bisa menjadi alternatif yang bagus dengan kualitas yang hampir sama.

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kunyit untuk Ibu Hamil, Sudah Tahu?

7. Memerangi Jerawat Kehamilan

7 Manfaat VCO untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak 04.jpg

Foto: shutterstock.com

Tidak semua orang mengalami pregnancy glow saat menjalani masa kehamilan. Sebagian malah diserbu jerawat hormonal. Apakah Moms mengalaminya juga?

Jika Moms kesulitan dengan jerawat yang disebabkan oleh kehamilan, ada manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang dapat membantu menangani kondisi ini.

Dilansir dari situs Belly Belly, sifat antibakteri pada VCO dapat membantu mengobati jerawat hormonal pada ibu hamil. Caranya juga mudah, cukup oleskan secara tipis pada kulit berjerawat setiap selesai mandi.

8. Tingkatkan Imunitas Tubuh

Moms harus mengonsumsi sekitar dua sendok makan minyak kelapa murni setiap hari.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil ini berkontribusi untuk mengembangkan kekebalan tubuh, dan bahkan kekebalan bayi akan lebih kuat, menurut Dietitian Australia.

Selain itu, minyak kelapa akan membantu dengan gejala terkait kehamilan lainnya, seperti mual di pagi hari, mulas, dan sembelit.

9. Mengobati GERD

7 Manfaat VCO untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak 05.jpg

Foto: health.com

GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Jika Moms memiliki penyakit asam lambung saat menjalani masa kehamilan, VCO salah satu solusinya.

Dikutip dari Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS, dokter pengobatan alami dari Amerika Serikat, minyak kelapa meningkatkan pencernaan yang sehat dan anti-inflamasi.

Keduanya penting dalam membantu meredakan refluks alias asam lambung naik yang menyakitkan selama akhir kehamilan. Tak heran bila ini termasuk dalam manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Baca Juga: 4 Skincare Alami Bagi Masalah Kulit Ibu Hamil

10. Melembapkan Kulit Kepala Kering

Kehamilan bisa menyebabkan kerusakan pada rambut Moms. Bisa kering, bahkan rapuh.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil dapat mengatasi kondisi ini. Moms bisa membuat masker minyak kelapa.

Caranya, oleskan langsung ke rambut dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya dengan sampo.

11. Gunakan Sebagai Minyak Pijat

7 Manfaat VCO untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak 07.jpg

Foto: shutterstock.com

Terkadang, kehamilan datang disertai rasa sakit dan nyeri otot, terutama di trimester 3.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil bisa digunakan sebagai pengganti losion atau minyak pijat biasa.

Selain bagus pula untuk kelembapan kulit Moms, rasa sakit pun ikut reda.

Baca Juga: 7 Manfaat Pijat Prenatal untuk Ibu Hamil, Bikin Nyaman!

Penyajian Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

penyajian manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil

Foto: Orami Photo Stock

Ada banyak cara untuk memasukkan minyak kelapa ke dalam makanan harian kehamilan. Mengutip Mom Junction, berikut ini beberapa cara penyajian yang dapat Moms coba.

1. Tambahkan Minyak Kelapa Ke Smoothie

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi minyak kelapa saat hamil. Moms bisa menambahkan sekitar satu sendok makan minyak kelapa murni ke dalam smoothie.

Ini akan memberikan Moms asupan asam laurat secara konsisten serta dapat memberikan minuman yang mengenyangkan dan memberi energi.

2. Tumis Camilan Sehat dengan Minyak Kelapa

Jika Moms suka sayuran digoreng sebagai camilan, maka bisa menumisnya dengan minyak kelapa, sekaligus merasakan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Minyak kelapa memiliki toleransi yang tinggi terhadap panas dan karenanya, salah satu yang terbaik untuk menggoreng dan memasak tanpa mengkhawatirkan racun dalam minyak super-panas.

Baca Juga: 23 Manfaat Minyak Kelapa untuk Bayi, Berkhasiat Banget!

3. Gunakan Sebagai Olesan Roti

Moms bisa mencampurkan minyak kelapa dengan bubuk cokelat dan menggunakannya sebagai olesan pada roti cokelat gandum.

Tak hanya itu, bisa juga mengolesi minyak kelapa ke buah-buahan favorit dengan beberapa olesan cokelat yang lezat, dan nikmati manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang kaya serat.

4. Gunakan Krim Kelapa Sebagai Pengganti Susu

Krim kelapa bisa digunakan sebagai pengganti susu dalam teh. Tentu saja, Moms harus menjauhi kafein selama kehamilan.

Selain itu, sebagai bahan dasar krim untuk smoothie, krim kelapa bisa menjadi alternatif yang bagus dan bergizi untuk susu biasa. Moms juga tentunya dapat merasakan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

5. Smoothie Tropis Krim Kelapa

Ambil setengah cangkir mangga, nanas, dan pepaya beku. Tambahkan sepertiga cangkir krim kelapa atau kefir kelapa ke dalamnya.

Moms juga dapat menambahkan makanan super penambah kesuburan lainnya seperti maca, spirulina, atau minyak biji rami. Sebisa mungkin, coba menggunakan bahan-bahan organik sejauh mungkin.

Itu hanya sebagian manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil. Moms bisa menggali manfaat lainnya setelah melahirkan. Jadi, selalu siapkan stok minyak di rumah ya, Moms.

Baca Juga: 4 Resep Smoothies untuk Ibu Hamil yang Penuh Nutrisi

Perlu diingat pula bahwa kondisi tubuh setiap ibu hamil berbeda-beda. Oleh karena itu, Moms bisa konsultasi dulu dengan dokter mengenai penggunaan VCO selama masa kehamilan.

Artikel Terkait