PERNIKAHAN & SEKS
27 Agustus 2020

9 Cara Alami Mengatasi Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini bisa diatasi dengan konsumsi bahan-bahan alami
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Serenata Kedang
Disunting oleh Intan Aprilia

Dads, terus menerus merasakan keresahan karena masalah ejakulasi dini sebenarnya relatif sering terjadi bagi para pria dewasa.

Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria mencapai klimaks sebelum ia atau pasangan menginginkannya ketika berhubungan seks.

Pria yang memiliki masalah dengan ejakulasi dini cenderung mengalami orgasme dalam satu menit setelah dirangsang secara seksual dan biasanya tidak dapat menunda ejakulasi.

Kondisi ini memengaruhi sebanyak 1 dari 3 pria sehingga dapat menyebabkan frustrasi dan kecemasan. Parahnya, pria dengan masalah ejakulasi dini kerap kali menghindari hubungan seks.

Cara Alami Mengatasi Ejakulasi Dini

Beruntung dengan perawatan dan konsumsi bahan alami, masalah ejakulasi dini bisa teratasi dengan baik.

Jika kendala seperti ini hadir di awal hubungan, maka umumnya masalah ini bisa terselesaikan seiring berjalannya waktu.

Rendahnya tingkat konsumsi akan bahan-bahan alami bisa jadi alasan mengapa seorang pria mengalami ejakulasi dini, mengingat performa seksual dipengaruhi oleh daya tahan tubuh, kinerja jantung, dan syaraf otak.

Lalu, pertanyaanya apa saja cara alami mengatasi ejakulasi dini? Berikut uraiannya, Dads.

1. Obat Herbal China

Bahan Alami Mengatasi Ejakulasi Dini 1.jpg

Foto: freepik.com

Obat herbal China menurut mitosnya memang sangat ampuh melawan penyakit bahkan untuk mengatasi ejakulasi dini.

Beberapa obat China yang disarankan adalah tablet Yimusake atau pil Qilin yang dipercaya dapat mengobati ejakulasi dini dengan meningkatkan stamina seksual dan meningkatkan energi.

Sebuah studi pengobatan seksual menemukan bahwa berbagai jenis obat herbal China juga dapat meningkatkan waktu ejakulasi sekitar dua menit.

Namun, obat-obatan seperti ini juga memiliki efek samping, seperti nyeri pada perut, pusing, sakit pada otot, dan penurunan libido.

Baca Juga: Mengapa Ada Keadaan yang Disebut Ejakulasi Dini?

2. Krim yang Dioleskan

mengatasi ejakulasi dini dengan krim oles

Foto: freepik.com

Beberapa terapi dengan mengaplikasikan krim yang dioleskan pada bagian penis sebelum berhubungan seks, dengan atau tanpa kondom bisa jadi mampu mengatasi ejakulasi dini.

Krim anestesi tradisional contohnya direkomendasikan untuk mengurangi stimulasi.

Beberapa contoh krim tersebut adalah lidokain atau prilokain, yang diyakini dapat menekan durasi ejakulasi datang lebih cepat.

Namun, penggunaan anestesi yang sangat lama dapat menyebabkan penis mati rasa dan hilangnya ereksi.

Sehingga pada akhirnya, sensasi bisa berkurang yang juga dapat memengaruhi performa Dads di ranjang.

3. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

mengatasi ejakulasi dini dengan makanan zinc

Foto: pexels.com

Zinc tidak hanya mendukung kekebalan dan pertumbuhan sel tubuh yang baik.

Mineral esensial yang terdapat di dalamnya juga dapat membantu menghasilkan testosteron serta meningkatkan libido, juga energi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Reproductive Sciences menemukan hubungan antara kurangnya konsumsi makanan yang mengandung zinc dan disfungsi seksual pada pria.

Karenanya, Dads disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya zinc seperti daging sapi, kerang, tiram, buncis, wijen, kacang almond, susu, keju, dan sebagainya.

Dads cukup mengonsumsi 11 miligram zinc setiap hari, sebab terlalu banyak zinc bisa menyebabkan:

  • Mual
  • Muntah
  • Diare
  • Kerusakan ginjal dan lambung
  • Sensasi rasa metalik di mulu

Baca Juga: Agar Bisa Diatasi, Kenali 5 Penyebab Ejakulasi Dini

4. Menambahkan Asupan Magnesium

magnesium untuk mengatasi ejakulasi dini

Foto: pexels.com

Selain zinc, asupan magnesium juga berperan dalam kesehatan seksual Dads.

Magnesium dapat mengatasi ejakulasi dini seperti yang tertera dalam jurnal berjudul Magnesium in Human Semen: Possible Role in Premature Ejaculation.

Menambahkan makanan yang mengandung magnesium dapat membantu Dads mencapai titik klimaks tanpa ejakulasi dini.

Makanan mengandung magnesium yang disarankan adalah kedelai, yogurt, bayam, sereal gandum, daging sapi dan domba, cokelat hitam, bawang putih, dan kacang polong.

5. Menggunakan Pengobatan Ayurveda

ayurveda untuk mengatasi ejakulasi dini

Foto: unsplash.com

Ayurveda adalah sistem penyembuhan tradisional India. Dengan racikan ribuan herbal, metode pengobatan ini hampir bisa mengobati segala macam penyakit mulai dari diabetes, radang hingga masalah seksual.

Obatan-obatan Ayurveda tertentu seperti kaunch beej, kamini vidrawan ras, dan yauvan amrit vati dianggap bisa mengobati ejakulasi dini ketika diminum dalam bentuk kapsul.

Pengobatan Ayurveda ini juga telah digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi.

Berdasarkan penelitian tahun 2017 yang diterbitkan Science Direct menemukan bahwa pria yang menggunakan pengobatan Ayurveda mengalami sedikit peningkatan waktu yang dibutuhkan untuk ejakulasi selama berhubungan seks.

Namun, efek samping potensial akibat pengobatan ini adalah nyeri pada perut, pusing, nyeri ringan, dan penurunan libido.

Baca Juga: 9 Penyebab Sperma Encer, Bisa Menyebabkan Infertilitas!

6. Olahraga Panggul

mengatasi ejakulasi dini dengan olahraga panggul.jpg

Foto: renalandurologynews.com

Tahukah Dads, kalau mengatasi ejakulasi dini bisa dimulai dari olahraga, terutama olahraga panggul.

Menurut studi yang dilakukan pada 2014 oleh Therapeutic Advances in Urology, memperkuat otot panggul bisa memengaruhi berapa lama Dads akan klimaks.

Olahraga panggul bisa menangani ejakulasi dini dengan cara mengontrol refleks ejakulasi dan memperpanjang waktu untuk klimaks.

7. Spray Lidocaine

spray lidocaine bisa mengatasi ejakulasi dini.jpg

Foto: besthealthmag.ca

Seperti krim, spray lidocaine bisa mengatasi ejakulasi dini dengan cara menurunkan sensitivitas di penis.

Dengan hipersensitif yang berkurang, penis pun jadi bisa lebih tahan lama saat melakukan hubungan seks.

Gunakan spray 10-15 menit sebelum berhubungan seks supaya bisa bekerja maksimal.

Namun, sebelum menggunakannya, Dads tetap harus berkonsultasi dulu ke dokter sebab spray ini bisa menimbulkan efek samping seperti turunnya libido dan kehilangan sensitivitas sementara.

Baca Juga: Libido Pasangan Rendah, Apa yang Harus Dilakukan?

8. Teknik Menahan dan Memencet

memencet penis bisa mengatasi ejakulasi dini.jpg

Foto: forhims.com

Teknik menahan dan memencet penis bisa mengatasi ejakulasi dini.

Ketika Dads merasa sebentar lagi akan klimaks, berhentilah sejenak dan minta Moms meremas bagian ujung penis untuk menahannya agar tidak ejakulasi.

Remaslah selama beberapa detik sampai Dads merasa sudah tidak akan klimaks lagi.

Ulang proses ini sebanyak yang dibutuhkan. Lama-lama, Dads akan bisa menahan ejakulasi tanpa bantuan.

9. Edging

mengatasi ejakulasi dini dengan edging.jpg

Foto: forhims.com

Edging mirip dengan teknik menahan dan memencet, serta bisa membantu mengontrol klimaks terlalu cepat dengan cara menunda kepuasan.

Saat Dads sudah akan klimaks, berhentilah melakukan seluruh aktivitas seksual.

Ketika Dads merasa tidak terlalu terangsang, pelan-pelan lanjutkan kembali aktivitas seksual tersebut.

Lakukan teknik ini beberapa kali untuk mengatasi ejakulasi dini.

Baca Juga: Kenali Ciri-Ciri Sperma yang Tidak Sehat

Nah, itulah cara alami yang bisa Dads coba untuk mengatasi ejakulasi dini.

Jangan terlalu khawatir karena ejakulasi dini sebenarnya adalah masalah umum yang terjadi pada pria dewasa.

Namun, bila masalah ini tidak kunjung membaik setelah melakukan berbagai cara-cara alami di atas, segera konsultasikan pada dokter.

Artikel Terkait