KESEHATAN
20 April 2019

Belum Tentu Buruk, Ini Dia 6 Manfaat Berkhayal Bagi Kesehatan

Bisa bikin kita hemat juga, lho.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dina
Disunting oleh Dina

Tak sedikit orang yang mengaku bahwa berkhayal atau berimajinasi mereka lakukan untuk meredakan stress karena menyita perhatian dari realita.

Banyak pula yang menyangsikan kebaikan dari kebiasaan berkhayal.

Padahal, ada banyak manfaat berkhayal, terutama untuk kesehatan fisik dan mental.

Berikut ini setidaknya ada 6 manfaat berkhayal yang bisa Moms tuai apabila melakukannya dengan benar dan tidak berlebihan.

1. Meningkatkan Kemampuan Problem-Solving

o problem solving facebook

Foto: viralnovelty.com

Manfaat berkhayal yang pertama adalah memberikan kita kemampuan untuk melihat sebuah masalah dari sisi yang berbeda dan menemukan pencerahan dalam penemuan solusi.

Masalah pun lebih cepat terpecahkan, Moms.

Baca Juga: 4 Aktivitas Untuk Mengasah Kemampuan Berpikir Abstrak Balita

2. Melindungi Daya Ingat

ipanews 094b2c46 4c32 4a99 905a e6dcfc175c27 1

Foto: independent.ie

Berimajinasi menumbuhkan lebih banyak neuron (sel saraf) di dalam otak, lho, Moms.

Menurut dr. Damar Upahita seperti yang dikutip dari HaloDoc, semakin sering kita memanfaatkan kekuatan imajinasi, kemungkinan kita untuk mengalami masalah memori yang mengarah ke demensia terpangkas sebesar 73%.

3. Meningkatkan Kemampuan Interaksi Sosial

blood pressure woman istock 174857828

Foto: australian.com.au

Empati adalah kekuatan yang bisa kita tuai dari memanfaatkan imajinasi kita, Moms.

Kemampuan untuk membayangkan berada dalam situasi seseorang akan meningkatkan kemampuan berempati.

Ketika bisa menyarankan gagasan-gagasan untuk menghadapi sebuah masalah, kita akan jadi lebih jeli, lebih kolaboratif, dan tidak agresif.

Baca Juga: 6 Pekerjaan Ini Cocok untuk Orang Introvert

4. Menggelitik Rasa Ingin Tahu

curiosity

Foto: undergroundhealthreporter.com

Memisahkan diri dari realita sejenak membuat kita mampu membayangkan berbagai kemungkinan yang bisa terjadi.

Jadi, manfaat berkhayal yang lainnya adalah menimbulkan rasa ingin tahu untuk mewujudkan ide-ide tersebut, membuktikan segala kemungkinannya.

5. Menghemat Uang

photo 1518183214770 9cffbec72538

Foto: unsplash.com

Manfaat berkhayal selanjutnya adalah mendorong kreativitas kita untuk berkembang.

Misalnya, jadikan kegiatan masak-memasak di rumah sebuah permainan seru supaya mengurung niat pesan makan via aplikasi ojek online.

Baca Juga: Suami Mengalami Depresi? Kenali Tanda-tandanya!

6. Mengembangkan Rasa Percaya Diri

sml 11 habits of a confident woman 2 696x395

Foto: projecthotmess.com

Menurut Gerri D. Smith, penulis dan motivator dari Amerika Serikat, ketika kita mengizinkan diri sendiri untuk berimajinasi, kita jadi lebih bersyukur akan kemampuan dan kekuatan naluri yang kita punya.

Kita jadi lebih percaya dengan pemikiran dan perasaan kita di beberapa area hidup.

Dengan memanfaatkan imajinasi, kita dapat membuat keputusan yang tepat dalam hidup.

Sebab, memanfaatkan imajinasi sama saja membuka jalan kita untuk “meramal” segala kemungkinan yang bisa terjadi.

Tentunya semua manfaat berkhayal ini bisa didapatkan dan diterapkan dalam hidup masing-masing.

Tapi, jangan sampai terlalu terbawa suasana imajinasi.

Semua hal yang terlalu banyak jumlahnya belum tentu menimbulkan kebaikan yang seharusnya, bahkan bisa jadi bumerang kalau tidak dikendalikan.

Lantas bagaimana caranya kita tahu jika sudah berimajinasi atau berkhayal berlebihan?

Tentunya jika mulai mengganggu kehidupan nyata; mempengaruhi produktivitas, kehidupan sosial, bahkan kualitas tidur.

Jadi, jangan biasakan berimajinasi ketika sedang bekerja di kantor karena bisa mengurangi fokus dan memperlambat kinerja.

Pahamilah imajinasi positif dan negatif, dan apa yang kita bayangkan berkekuatan untuk mempengaruhi kehidupan nyata.

Bayangkan hal-hal positif dan jangan sampai fokus ke hal-hal negatif.

Itu dia 6 manfaat berkhayal yang bisa Moms nikmati apabila tidak berlebihan. Yang mana yang paling Moms rasakan?

(MDA)

Artikel Terkait