ORAMI MAGAZINE
13 April 2019

Berapa Lama Waktu Tidur Bagi Bayi 1-3 bulan?

Bayi baru lahir tidur lama dan tidak teratur.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Orami

 

Pada dasarnya, kebiasaan dan lama tidur bayi memang berbeda satu dengan lainnya. Hal tersebut tentu sangat bergantung pada berbagai macam faktor, salah satunya adalah usia bayi itu sendiri.

Di usia awal-awal kelahirannya, sudah pasti bayi memiliki waktu tidur paling lama. Namun, seiring usianya yang terus bertambah, waktu tidur bayi akan mulai berkurang. Bukan hanya itu, kebiasaan tidur bayi yang Moms terapkan juga menentukan kebiasaan tidur Si Kecil.

Maka dari itu, Moms diharapkan bisa berperan aktif untuk membentuk pola tidur bayi secara benar.

Baca Juga: Usia Berapa Bayi Bisa Melihat dengan Jelas? Ketahui Tahap Perkembangan Penglihatannya

Adapun secara umum, waktu dan jam tidur bayi 1 hingga 3 bulan adalah sebagai berikut ini:

1. Bayi baru lahir hingga usia 1 minggu

Pada minggu-minggu pertama sejak dilahirkan, bayi cenderung tidur dengan total waktu 16 hingga 18 jam per harinya. Jam tidur tersebut sebagian besar dilakukan saat malam hari. Namun, mereka akan terbangun setiap beberapa jam untuk menyusu.

2. Bayi 2 minggu hingga 1 bulan

Memasuki usia 2 minggu hingga 1 bulan, lama tidur bayi sudah mulai berkurang. Umumnya di usia yang sudah mendekati 1 bulan tersebut, bayi tidur dengan rentang waktu rata-rata 15 hingga 17 jam setiap harinya.

Delapan hingga 10 jam biasanya merupakan tidur malam dan sisanya 6 hingga 7 jam adalah waktu tidur siang bayi.

3. Bayi 2 bulan

Mulai berusia 2 bulan, bayi memiliki jam tidur yang masih cukup lama yakni sekitar 12 sampai dengan 16 jam setiap harinya. Masih tetap belum teratur antara siang dan malam hari.

4. Bayi 3 bulan

Selama usia bayi yang sudah memasuki 3 bulan, jam tidur yang dibutuhkan berkisar antara 15 jam per hari. 10 jam akan digunakan bayi untuk tidur di malam hari dan selama 5 jam menjadi waktu tidur siang.

Jika dicermati, waktu tidur bayi ketika usianya sudah memasuki tiga bulan memang berkurang. Memang jam tidurnya mulai berkurang, namun ini justru menjadi PR bagi Moms untuk mulai melatih Si Kecil untuk tidur siang secara teratur.

Kendati demikian, bayi yang terlahir dalam kondisi prematur umumnya cenderung membutuhkan waktu tidur yang lebih lama. Pasalnya, bayi prematur membutuhkan waktu yang lebih lama untuk metabolisme tubuhnya.

Baca Juga: Sleep Apnea Pada Bayi Prematur, Ketahui 6 Fakta Ini

Dengan kebiasaan tidur bayi yang masih belum teratur pada siang dan malam hari, Moms jangan sampai  lupa untuk membangunkan bayi agar sejenak mengisi perutnya dengan menyusu. Terutama ketika bayi tidur di siang hari. Tetap berikan ASI secara teratur setidaknya 2 hingga 3 jam sekali. Meskipun saat itu bayi sedang tidur sangat lelap.

Jadi Moms sudah mengetahui berapa lama bayi tidur setiap hari saat usianya 1-3 bulan?

(RGW)