KESEHATAN
5 April 2020

6 Buah yang Baik untuk Kesehatan Vagina

Mau menjaga vagina tetap sehat? Rutinlah mengonsumsi buah-buahan ini, Moms
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Serenata Kedang
Disunting oleh Intan Aprilia

Pernah dengar soal pH yang tidak seimbang, Moms? Istilah ini biasa kita temukan dalam bahasa medis untuk menerangkan kondisi pada organ intim, yakni vagina. pH vagina yang ideal berada di kisaran 3,8 hingga 4,5.

Di saat pH-nya tidak seimbang, hal ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan bagi Moms hingga menyebabkan infeksi bakteri.

Namun, jangan khawatir karena vagina ternyata bisa menjaga organ dan membersihkan dengan sendirinya.

Perawatan vagina yang benar seperti pembersihan yang baik, seks yang aman, dan kontrol ke dokter kandungan secara teratur dapat menjaga pH vagina Moms tetap seimbang.

Ragam Buah untuk Vagina Sehat

Namun, selain menjaga kebersihan dan mengeceknya secara rutin, Moms juga bisa membuat vagina sehat dengan mengonsumsi buah-buahan di bawah ini.

1. Apel

6 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Vagina Moms 1.jpeg

Foto: unsplash.com

Buah apel memang memiliki khasiat yang sangat ampuh mengusir berbagai penyakit.

Dikutip dari penelitian US National Library of Medicine National Institutes of Health pada tahun 2014, menyebut wanita yang mengonsumsi satu apel per harinya dapat meningkatkan performanya di atas tempat tidur.

Kandungan phytoestrogen phloridzin dalam apel diperkirakan dapat meningkatkan fungsi seksual, gairah, pelumas, dan kemampuan untuk orgasme hingga merangsang aliran darah ke daerah vagina.

Baca Juga: Penting, Ketahui 7 Ciri Vagina Sehat

2. Avokad

6 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Vagina Moms 2.jpeg

Foto: unsplash.com

Moms penyuka buah avokad? Selamat, karena buah ini secara tidak langsung sudah membantu Moms membuat vagina sehat.

Buah yang dikategorikan mengandung lemak baik ini mangandung vitamin B6 dan kalium yang memiliki efek positif terhadap libido, Moms.

Avokad sebutkan dapat menjadi sumber makanan yang bisa dijadikan pelumas dan meningkatnya kadar esterogen.

Buah ini juga disebut-sebut bisa meningkatkan keberhasilan fertilisasi atau kehamilan, mengingat lemak yang terkandung dalam avokad digolongkan sebagai lemak tak jenuh.

3. Lemon

6 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Vagina Moms 3.jpeg

Foto: pexels.com

Lemon bisa membuat vagina sehat karena sifat asamnya membantu menjaga tingkat pH vagina agar tetap seimbang.

Antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan yang terdapat pada lemon berfungsi sebagai pendorong kekebalan tubuh.

Moms disarankan untuk mengonsumsi air lemon sekali atau dua kali sehari dalam segelas air hangat.

Campurkan madu atau sedikit gula untuk menambah rasa.

Dengan rutin mengonsumsi lemon, Moms bisa mengembalikan keseimbangan pH dalam tubuh.

Baca Juga: Vagina Bau Saat Hamil, Ini Penyebabnya!

4. Cranberry

6 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Vagina Moms 4.jpg

Foto: pixabay.com

Buah cranberry segar mengandung antioksidan dan senyawa asam, yang mampu menurunkan risiko infeksi.

Studi yang dilakukan peneliti dari Oxford yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition menyebut cranberry dapat sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada wanita.

Cranberry juga memiliki kandungan vitamin E dan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh Moms, lho.

Namun, pastikan Moms memilih jenis cranberry yang segar tanpa dicampur dengan pemanis buatan untuk khasiat yang maksimal.

5. Pisang

6 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Vagina Moms 5.jpeg

Foto: pexels.com

Selain memiliki kandungan kalori yang bisa meningkatkan performa di atas tempat tidur, pisang juga merupakan sumber vitamin B6 dan C yang baik serta mangan, kalium, biotin dan tembaga.

Pisang sangat baik sebagai antioksidan dan antiinflamasi pada tubuh dan kulit Moms.

Lebih lanjut, buah ini juga bisa mendorong kegiatan seks yang berujung pada fertilisasi atau pembuahan.

Baca Juga: Vagina Kering, Apa Bahaya dan Gejalanya?

6. Jeruk

6 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Vagina Moms 6.jpeg

Foto: pexels.com

Buah jeruk adalah buah rendah kalori dan dapat menurunkan risiko penyakit gagal ginjal.

Moms yang mengonsumsi buah-buahan citrus seperti jeruk juga cenderung dapat meningkatkan fibroid pada rahim.

Mengonsumsi dua atau lebih porsi buah jeruk per hari cenderung mengembangkan fibroid rahim.

Buah yang kaya akan vitamin C ini juga dapat menguatkan sistem imun dan membuat kulit lembut dan elastis.

Tentunya hal ini akan sangat menguntungkan bagi Moms yang menginginkan pengalaman bercinta yang lebih baik.

Satu lagi, jeruk memiliki kandungan yang dapat mencegah inflamasi pada kulit sebagai sisi positif agar kulit Moms tidak lecet saat melakukan hubungan seks dengan pasangan.

Moms, itulah beberapa ragam pilihan buah untuk menjaga kesehatan vagina.

Yuk, mulai rutin mengonsumsi buah-buahan di atas dan tetap jaga kebersihan vagina agar bisa terbebas dari penyakit kelamin dan bakteri jahat. Selamat mencoba!

Artikel Terkait