PERNIKAHAN & SEKS
4 Agustus 2020

11 Cara Alami Menyembuhkan Impotensi

Gejala impotensi pada Dads bisa disembuhkan tanpa obat, yakni dengan cara-cara alami, lho
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Serenata Kedang
Disunting oleh Intan Aprilia

Siapa bilang menyembuhkan impotensi tidak bisa dilakukan dengan cara alami? Mungkin selama ini Dads hanya tahu viagra satu-satunya obat yang bisa menyembuhkan impotensi.

Namun, sebenarnya ada banyak cara alami yang bisa Dads coba untuk meminimalisir dampak yang kurang menyenangkan ketika hasrat sudah menggebu-gebu di atas tempat tidur namun tak bisa terlampiaskan.

Dikutip dari US National Library of Medicine National Institutes of Health, impotensi atau disfungsi seksual adalah gejala medis dan sosial yang terjadi pada 10 hingga 52 persen pria.

Alasan utama impotensi terjadi pada pria adalah masalah kesehatan. Disebutkan, disfungsi ereksi terjadi karena ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi untuk hubungan seksual yang memuaskan.

Baca Juga: Yuk, Ketahui Lebih Dalam tentang Organ Reproduksi Pria dan Fungsinya!

Cara Alami Menyembuhkan Impotensi

Lalu, apa saja cara alami untuk menyembuhkan impotensi ini? Yuk, simak ulasannya di bawah ini, Dads.

1. Menjaga Berat Badan

5 Cara Alami Menyembuhkan Impotensi 2.jpg

Foto: unsplash.com

Dikutip dari Harvard Health, ukuran pinggang sangat penting bagi pria karena hal tersebut dapat memberikan citra awal terhadap keperkasaannya.

Pria dengan lingkar pinggang 105 cm akan berisiko 50 persen lebih tinggi mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang memiliki ukuran pinggang 80 cm.

Maka, mengurangi berat badan dapat menjadi strategi yang jitu dalam mencegah dan menyembuhkan impotensi, mengingat obesitas dapat juga meningkatkan risiko kesehatan lainnya seperti tapi juga penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Baca Juga: Apa Saja Penyebab Pria Sulit Ereksi?

2. Akupuntur

akupuntur disebut dapat menyembuhkan impotensi secara alami

Foto: unsplash.com

Meskipun studi menunjukkan hasil yang beragam, namun banyak penelitian yang menunjukkan bahwa akupuntur adalah obat yang efektif untuk menyembuhkan impotensi.

Menurut studi yang dilakukan oleh Your Social Medicine Journal, disebutkan akupuntur dapat meningkatkan kualitas ereksi dan memulihkan aktivitas seksual pada 39 partisipannya.

Selanjutnya, studi yang dilakukan International Journal of Impotence Research, menekankan kalau 21 persen pasien dengan impotensi yang menjalani akupuntur mengalami peningkatan ereksi.

Meski ada penelitian lain yang menyebutkan hal yang bertentangan dengan hal ini, namun Dads perlu mencobanya untuk mendapatkan hasil yang lebih konkret.

Risiko akupuntur juga dinilai sangat kecil jika Dads menjalani praktik akupuntur di tempat yang berlisensi. Khasiatnya pun bisa dirasakan dalam beberapa bulan.

3. Berhenti Merokok

merokok adalah penyebab impotensi

Foto: stocksnap.io

Bagi banyak pria, berhenti merokok adalah cara terbaik untuk mencegah dan menyembuhkan disfungsi ereksi khususnya jika impotensi berkaitan erat dengan penyakit vaskular.

Penyakit vaskular terjadi ketika suplai darah ke penis menjadi terbatas karena penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah.

Seringkali, rokok tradisional dan vape menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga juga berdampak buruk bagi organ seksual Dads.

Baca Juga: Disfungsi Ereksi Dipengaruhi Kesehatan Mulut? Begini Penjelasannya

4. Berjalan Santai

cara alami menyembuhkan impotensi secara mudah adalah olahraga jalan kaki

Foto: unsplash.com

Salah satu jenis olahraga yang disarankan bagi Dads yang memiliki masalah disfungsi ereksi adalah dengan berjalan santai.

Jenis aktivitas ini tidak menyita banyak energi dan mudah untuk dilakukan.

Menurut jurnal Harvard Health, hanya dengan berjalan selama 30 menit per harinya dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi mencapai 41 persen, lho.

Penelitian lain juga menyarankan Dads dengan usia di atas 35 tahun untuk melakukan aktivitas fisik ringan untuk membantu performa seksual di atas ranjang.

5. Mengonsumsi Ginseng

ginseng dapat membantu menyembuhkan impotensi secara alami

Foto: pixabay.com

Sering disebut juga sebagai viagra alami, ginseng merah (panax ginseng) bisa dikonsumsi sebagai cara menyembuhkan impotensi.

Studi British Journal of Clinical Pharmacology menunjukkan bahwa mengonsumsi 600-1.000 mg ginseng merah tiga kali sehari bisa mengatasi disfungsi ereksi.

Ginseng merah juga memiliki senyawa aktif bernama ginsenosides yang bisa mempercepat ereksi.

Rempah ini juga punya fungsi antiinflamasi, memperbaiki fungsi paru-paru, dan meningkatkan peredaran darah.

6. Rhodiola Rosea

suplemen akar emas untuk menyembuhkan impotensi.jpg

Foto: examine.com

Rhodiola rosea alias akar emas juga bisa mengatasi impotensi.

American Botanical Council melakukan penelitian pada 35 pria, 26 di antaranya megonsumsi 150-200 mg akar emas setiap hari selama tiga bulan.

Mereka pun merasakan kehidupan seksual yang lebih baik, meningkatkan energi, dan membuat pria jadi tidak mudah lemas.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanan penggunaannya.

Baca Juga: 6 Penyebab Umum Impotensi, Dads Harus Waspada!

7. Mengontrol Stres

kendalikan level stres untuk bisa menyembuhkan impotensi

Foto: thevillagefamily.org

Pria bisa mengalami gangguan fungsi seksual bila ia dalam keadaan stres dan penuh tekanan.

Stres pada pria dapat terjadi karena pekerjaan, keuangan, bahkan hubungan.

Carilah cara untuk mengendalikan level stres untuk bisa menyembuhkan impotensi.

8. Makan Ginko

suplemen ginko dipercaya bisa jadi cara alami menyembuhkan impotensi.jpg

Foto: dailymedicaldiscoveries.com

Ginko dipercaya bisa meningkatkan peredaran darah ke penis, yang pada akhirnya bisa menyembuhkan impotensi dan meningkatkan gairah seksual.

Namun, suplemen ginko tidak disarankan pada pria yang sedang mengonsumsi blood thinner atau antikoagulan, karena bisa menimbulkan masalah pada darah.

9. Pilih Makanan Sehat

makanan sehat dapat menjadi cara menyembuhkan impotensi

Foto: Orami Photo Stock

“Makanan memiliki peranan penting bagi disfungsi ereksi,” ujar Zachary R. Mucher, MD, dokter spesialis urologi di Texas, dilansir dari Everyday Health.

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan ikan akan mengurangi risiko impotensi.

Mulai sekarang kurangi makan daging merah dan biji-bijian olahan, seperti beras putih, tepung putih, roti tawar, sereal, biskuit, dan kue.

Baca Juga: Kurang Tidur Bikin Gairah Seks Menurun, Benarkah?

10. Tingkatkan Kualitas Tidur

perbaiki kualitas tidur agar masalah disfungsi ereksi teratasi.jpg

Foto: ahealthiermichigan.org

Pola tidur yang buruk bisa menjadi faktor disfungsi ereksi. Studi dari Brain Research mengungkapkan hubungan dari hormon seks, fungsi seksual, dan tidur.

Penelitian ini menunjukkan bahwa kadar testosteron akan meningkat dengan kualitas tidur yang lebih baik, sedangkan pola tidur buruk akan menyebabkan disfungsi seksual.

Meningkatkan kualitas tidur adalah cara alami menyembuhkan impotensi yang bisa dilakukan dengan mudah.

11. Perhatikan Obat yang Sedang Dikonsumsi

disfungsi ereksi bisa menjadi salah satu efek samping dari pengobatan.jpg

Foto: nst.com.my

Tanpa disadari, disfungsi ereksi bisa menjadi salah satu efek samping dari pengobatan yang sedang dijalani.

Umumnya, obat yang menyebabkan impotensi adalah obat penurun darah tinggi, antidepresan, obat jantung, kolesterol, hormon, kemoterapi, kebotakan, diuretik, kortikosteroid, dan beta blockers.

Bila Dads merasa salah satu obat menjadi penyebab disfungsi ereksi, jangan langsung menghentikan konsumsinya tanpa berkonsultasi pada dokter. Dads harus menyesuaikan penggunaan obat sesuai dengan anjuran dokter.

Baca Juga: Makan Tomat Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria? Ini Kata Ahli!

Itulah beberapa cara alami yang bisa Dads lakukan untuk menyembuhkan impotensi. Semoga lekas membaik agar kehidupan seksual dengan Moms kembali menyenangkan, ya!

Artikel Terkait