NEWBORN
27 Februari 2019

Cara Memijat Bayi yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

Tak perlu ke baby spa lagi!
Artikel ditulis oleh (fitria.rahmadianti)
Disunting oleh (fitria.rahmadianti)
1 pijatkaki

Memijat bayi memiliki banyak manfaat untuk sang buah hati, di antaranya membuat Si Kecil dapat tidur lebih nyenyak dan meredakan masalah pencernaan. Namun, kalau Moms harus sering-sering ke baby spa hanya demi memijat bayi, rasanya membuang waktu dan biaya, ya?

Sebenarnya pijat bayi dapat Moms lakukan sendiri di rumah. Apalagi, ada bonus berupa ikatan yang lebih erat antara Moms dan sang buah hati lewat komunikasi verbal dan nonverbal yang Moms lakukan selama pemijatan. Yuk, praktikkan cara memijat bayi ini!

Persiapan:

  • Lakukan pijat bayi di tempat yang tenang, dengan suhu yang tidak terlalu dingin maupun gerah, dan memiliki pencahayaan yang tidak terlalu terang. Moms bisa memasang musik yang lembut untuk mendukung suasana rileks.
  • Pilih waktu yang tepat untuk memijat bayi, yakni Moms sedang santai dan saat bayi terjaga dan tenang. Jangan lakukan setelah bayi menyusu karena bisa membuat dia muntah. Tunggu dua jam agar proses pencernaan berjalan dengan baik.
  • Letakkan bayi di atas kain lembut yang ditempatkan di atas lantai atau tempat tidur. Pakaikan popok dan selimuti bagian tubuhnya yang tidak sedang dipijat agar dia tidak kedinginan.
  • Lepas perhiasan di jari dan tangan Moms yang dapat menyakiti bayi. Pastikan kuku tangan Moms pendek. Cuci tanganlah sebelum menyentuh bayi.
  • Gunakan minyak pijat yang aman untuk kulit bayi. Moms bisa menggunakan minyak nabati agar aman jika tak sengaja terkonsumsi bayi. Bisa juga menggunakan baby oil atau baby lotion, namun pastikan tak mengenai tangan bayi agar tak tertelan olehnya.

 

1 pijatkaki

Cara memijat kaki bayi:

Fokus ke salah satu kaki, pegang pahanya dengan salah satu tangan, lalu gerakkan tangan sampai ke ujung kakinya dengan gerakan memutar. Lakukan bergantian dengan tangan satunya, seperti gerakan memerah susu. Ulangi untuk kaki satunya.

Kemudian, dengan ibu jari Moms, usap telapak kaki bayi dari tumit hingga ke jari-jarinya. Setelah itu, dorong perlahan kaki bayi hingga lututnya menekuk ke arah perut. Hal ini berguna untuk membantu membuang gas dalam perut bayi.

 

2 pijatdada

Cara memijat dada, perut, dan tangan bayi:

Tempatkan kedua tangan di dada bayi, usapkan tangan ke arah bahu lalu kembali ke posisi semula, seperti membentuk hati. Lakukan beberapa kali.

Kemudian, usapkan kedua tangan secara menyilang dan bergantian: tangan kanan bergerak dari pinggang kanan ke bahu kiri bayi kemudian dan ke pinggang kanan, lalu tangan kiri bergerak dari pinggang kiri ke bahu kanan bayi dan kembali ke pinggang kiri. Ulangi beberapa kali.

Setelah itu, usap pinggir perut sampai dada bayi dengan gerakan huruf U terbalik dan searah jarum jam sebanyak beberapa kali untuk memperlancar pencernaannya. Untuk tangannya, lakukan gerakan ‘memerah susu’.

3 pijatwajah

Cara memijat wajah dan kepala bayi:

Dengan jari-jari kedua tangan Moms, usap dahi ke arah luar lalu turun ke arah pipi, sehingga seperti membentuk lingkaran. Lakukan beberapa kali. Kemudian, dengan ujung jari-jari Moms, pijat kulit kepala Si Kecil dengan gerakan lingkaran-lingkaran kecil, seperti sedang mengeramasinya.

 

4 pijatpunggung

Cara memijat punggung bayi:

Balikkan bayi sehingga kini ia telungkup dengan kepala mengarah ke kiri atau kanan. Buat lingkaran-lingkaran kecil menggunakan jari Moms di punggung kiri, dari leher menurun hingga bokong. Lakukan hal yang sama pada punggung sebelah kanan. Akhiri dengan usapan panjang dari bahu sampai bokong menggunakan tangan kiri dan kanan Moms.

Baca Juga : Yuk Belajar Tentang Titik Aman Memijat Bayi!

Hal-hal yang perlu dihindari saat memijat bayi:

  • Hindari area kelamin
  • Jangan menekan atau memijat tulang punggung bayi
  • Jangan menggelitik bayi saat memijat. Tujuan pijat adalah untuk relaksasi, sedangkan menggelitik bisa membuat bayi Moms terganggu.
  • Jangan pijat area pusar jika luka tali pusarnya belum betul-betul sembuh
  • Jangan samakan memijat orang dewasa dengan memijat bayi
  • Jangan paksakan memijat jika dia menunjukkan ketidaknyamanan
  • Jangan memijat saat Moms sedang stres atau tidak mood karena anak bisa merasakannya

Tips:

  • Pijat bayi bisa dilakukan pada bayi berusia 6 minggu ke atas, terutama bayi yang belum merangkak, karena biasanya bayi yang sudah merangkak akan aktif bergerak dan sulit diajak diam untuk pijat
  • Pijat bayi bisa berlangsung selama 10-30 menit
  • Pijatlah dengan lembut namun kuat
  • Gosok-gosokkan minyak pijat ke kedua telapak tangan Moms sebelum mengenai kulit bayi agar minyak lebih hangat
  • Lakukan pijat sambil mengajak Si Kecil mengobrol dan tatap matanya untuk menguatkan ikatan Moms dan sang buah hati lewat komunikasi
  • Lakukan pijat bayi secara rutin. Meski urutan pijat bisa berbeda-beda, usahakan selalu akhiri dengan cara yang sama agar Si Kecil paham tentang rutinitas pijat ini.

 

(FR)

Foto: Shutterstock, Pre-tend

Artikel Terkait