DI ATAS 5 TAHUN
30 Maret 2020

Cara Mengatasi Buang Air Besar Keras Pada Anak

Kuncinya, perbanyak asupan serat dan cairan dalam pola makan
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Wina Andria
Disunting oleh Ikhda Rizky Nurbayu

Buang air besar keras pada anak umumnya terjadi bersamaan dengan sembelit, yaitu kondisi dimana frekuensi buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Menurut keterangan John Hopkins Medicine, buang air besar keras pada anak terjadi karena kontraksi usus yang terlalu lemah dan lambat sehingga usus menyerap terlalu banyak air.

Kondisi tersebut paling sering terjadi karena pola makan anak yang kurang serat, kurang cairan, dan terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan.

Berita baiknya, buang air besar keras pada anak sebenarnya bisa dicegah dan diatasi dengan mudah di rumah. Yuk Moms, kita lihat bersama berbagai caranya.

Baca Juga: Ini 5 Cara yang Harus Moms Lakukan Saat Anak Susah Buang Air Besar

Cara Mencegah Buang Air Besar Keras pada Anak

1. Menjalankan Pola Makan Kaya Serat

Cara Mengatasi Buang Air Besar Keras Pada Anak 1.jpg

Foto: everydayfamily.com

Mengonsumsi makanan kaya serat dan menambah asupan cairan adalah salah satu cara mengatasi buang air besar keras pada anak yang alami dan efektif.

Seperti dijelaskan dalam situs National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, asupan ideal serat untuk anak adalah sekitar 14-30.8 gram serat setiap harinya.

Contoh makanan kaya serat yang baik dikonsumsi saat Si Kecil sedang sembelit diantaranya adalah:

  • Gandum utuh: Pasta dan roti gandum, beras merah, atau oatmeal.  
  • Legume: Kacang merah, kacang kedelai, atau kacang polong.
  • Buah: Apel dengan kulit, jeruk, pir, mangga, dan berbagai jenis berry.
  • Sayuran: Wortel, brokoli, atau sawi hijau.
  • Kacang-kacangan: Almond, kacang tanah, atau kacang kenari.

Pastikan Si Kecil juga banyak minum air putih atau mengonsumsi makanan berkadar air tinggi supaya feses mudah dikeluarkan ya, Moms.

Baca Juga: Pentingnya Membiasakan Anak Minum Air Putih

2. Meningkatkan Konsumsi Probiotik

Cara Mengatasi Buang Air Besar Keras Pada Anak 2.jpg

Foto: weelicious.com

Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik juga bisa menjadi cara mengatasi buang air besar keras pada anak, meski efeknya tidak seampuh pada orang dewasa.

Moms bisa berikan Si Kecil asupan probiotik dari greek yogurt, roti sourdough, kefir, kacang polong, atau miso. Namun pastikan semuanya tidak mengandung terlalu tambahan banyak gula ya, Moms.

Baca Juga: Apa Perbedaan Probiotik dan Prebiotik untuk Anak?

3. Menggunakan Laksatif

Cara Mengatasi Buang Air Besar Keras Pada Anak 3.jpg

Foto: m.panamaamerica.com.pa

Bila semua cara di atas sudah dilakukan dan Si Kecil masih sulit buang air besar karena feses yang keras, Moms bisa coba berikan laksatif atau pencahar.

Menurut situs Kids Health, laksatif bisa bekerja dalam tiga cara, yaitu melembutkan feses agar mudah dikeluarkan, merangsang perut agar mudah mendorong feses keluar, atau mengosongkan seluruh isi perut.

Laksatif untuk mengatasi buang air besar keras yang bisa Moms berikan pada Si Kecil ada beberapa jenis, yaitu:

  • Laktulosa. Berbentuk cairan dan bisa dicampur dengan minuman lain.
  • Macrogol. Berbentuk bubuk dan harus dilarutkan dengan air.
  • Parafin cair/minyak mineral. Paling enak dicampur dengan jus jeruk atau susu coklat dingin.
  • Docusate/poloxamer. Berbentuk kapsul, tablet, atau obat tetes, dan cocok untuk digunakan oleh anak berusia dibawah 3 tahun.

Pastikan Si Kecil menggosok gigi setelah makan atau minum laksatifnya. Penggunaan macrogol juga sebaiknya dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter ya, Moms.

Baca Juga: Usia Berapa Bayi Bisa Diajari Gosok Gigi?

Trauma akibat rasa sakit dan tidak nyaman karena buang air besar keras juga sering membuat Si Kecil sengaja menahan buang air besar, yang justru akan memperparah sembelitnya. Jadi sebaiknya jangan tunda untuk mencoba cara di atas ya, Moms.

Apa Moms pernah mencoba cara lain untuk mengatasi buang air besar keras pada anak?

Artikel Terkait