KESEHATAN
24 Januari 2018

Cara Mudah Meredakan Leher Kaku

Stuck dalam satu posisi lama samai leher sakit? Atasi dengan langkah ini
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh (ninda)
Disunting oleh (ninda)

This article is in partnership with Facetofeet

Moms seharian menghabiskan waktu untuk timeline scrolling di Instagram sekaligus berkirim pesan dengan teman dan pasangan. Akibatnya, sekarang leher Moms terasa sangat pegal dan kaku karena terus-terusan menunduk menatap layar ponsel. But, no worries, karena dengan trik 20 detik ini, leher Moms akan kembali nyaman dan bebas rasa kaku.

Yang perlu Moms lakukan adalah duduk tegap dan tengokkan kepala perlahan ke kiri dan ke kanan selama sepuluh kali di setiap sisinya. Tengokkan kepala hanya sejauh kamu masih merasa nyaman. Jangan memaksa. Ulangi kapan saja saat kamu merasa perlu.

Mengapa hal ini bekerja? Ini dikarenakan kurangnya bergerak sehingga leher terasa kaku. Gerakan menengok yang sederhana ini adalah cara cepat untuk merenggangkan otot lehermu. Kamu pun bisa melakukannya dengan mudah kapan saja dan dimana saja.

Artikel Terkait