21 Februari 2024

26 Cara Seks Tahan Lama Tanpa Obat untuk Pria dan Wanita

Mau tahan lama bercinta di atas ranjang? Ikuti tips berikut ini ya, Dads!
26 Cara Seks Tahan Lama Tanpa Obat untuk Pria dan Wanita

Dads, sering khawatir tidak bisa memuaskan pasangan di atas ranjang? Untuk itu, maka Moms dan Dads perlu mengetahui cara seks tahan lama.

Ejakulasi dini memang menjadi masalah utama yang sering menjadi pembahasan pasangan sehingga berujung mencari cara seks tahan lama.

Seks sebaiknya dinikmati oleh kedua belah pihak kita dan tanpa batas waktu.

Menurut survey terapis seks dalam sebuah penelitian di The Journal of Sexual Medicine, seks yang berlangsung antara 7 hingga 13 menit dianggap "diinginkan".

Ketika peneliti melihat lebih dalam, mereka menemukan bahwa rata-rata orang bertahan selama 3-7 menit selama seks vaginal. Durasi tersebut, sepertinya bukan waktu yang lama.

Banyak pria mencari cara untuk tahan lama dalam seks guna meningkatkan kinerja seksual dan membuat pasangan lebih bahagia.

Jika Dads banyak melakukan penelitian, ternyata banyak juga, lho, pil yang aman dikonsumsi untuk membuat seks tahan lama di pasaran.

Namun, sebelum menggunakan obat kuat atau produk kimia tertentu, sebenarnya ada banyak cara seks tahan lama.

Berikut ini cara alami agar hubungan seksual di atas ranjang berlangsung lebih lama dan memuaskan.

Baca Juga: Benarkah Posisi Seks Pengaruhi Jenis Kelamin Bayi?

Cara Seks Tahan Lama untuk Laki-laki

Perlu diingat bahwa penis bekerja karena tekanan darah. Untuk itu, pastikan sistem peredaran darah Dads bekerja dengan baik.

Pada dasarnya, apa yang baik untuk jantung, juga baik untuk kesehatan seksual.

Nah untuk itu, simak beberapa cara alami berikut agar hubungan seksual Dads bisa berjalan tidak hanya romantis tapi juga menjadi seks tahan lama di atas ranjang.

1. Tetap Aktif

Cara Alami Bagi Pria Agar Tahan Lama Bercinta (Unsplash.com)
Foto: Cara Alami Bagi Pria Agar Tahan Lama Bercinta (Unsplash.com)

Salah satu cara seks tahan lama sekaligus meningkatkan kebugaran tubuh Dads adalah dengan mengikuti kegiatan olahraga kardiovaskular.

Seks mungkin meningkatkan detak jantung, tetapi olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual.

Menurut Harvard Health Publishing, tanda gangguan kesehatan vaskular meliputi tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol LDL tinggi, dan HDL rendah.

Periksalah ke dokter untuk mengetahui apakah sistem pembuluh darah dan otak serta penis dalam kondisi baik.

Sehingga, Dads bisa melakukan perbaikan dini melalui perubahan gaya hidup dan obat medis.

Baca Juga: Malas Berhubungan Seks karena Lelah, Ini 5 Solusinya

2. Mengonsumsi Buah dan Sayuran

Sayur dan Buah (Unsplash.com)
Foto: Sayur dan Buah (Unsplash.com)

Makanan tertentu dapat membantu Dads meningkatkan aliran darah, termasuk bawang-bawangan.

Makanan ini mungkin akan membuat nafas Dads berbau, namun mengonsumsi bawang dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Selain bawang, pisang juga mampu menurunkan tekanan darah.

Pisang merupakan buah kaya kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan bagian terpentingnya bisa menjadi salah satu cara seks tahan lama.

Cabai dan paprika, sebagai makanan pedas alami, meningkatkan aliran darah dan performa seksual dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.

3. Mengurangi Stres

Ilustrasi Stres (Unsplash.com)
Foto: Ilustrasi Stres (Unsplash.com)

Stres dapat memengaruhi semua area kesehatan, termasuk libido.

Dilansir dari Europe PMC, stres meningkatkan denyut jantung menjadi tidak terkendali sehingga tekanan darah meningkat.

Kedua hal ini dapat merusak hasrat dan kinerja seksual. Ditambah lagi, stres psikologis juga memengaruhi ereksi atau orgasme.

Dads perlu mengatasi stres sebagai cara seks tahan lama.

Apabila sedang stres, bicarakan kondisi Dads dengan Moms secara terbuka. Selain menanamkan nilai kejujuran, berdiskusi juga mampu memperkuat hubungan emosional.

Jika hal ini tidak segera terkendali, stres kerap kali dapat memicu kebiasaan buruk seperti konsumsi rokok dan alkohol.

Baca Juga: Bahaya dan Manfaat Kondom, Pahami Sebelum Berhubungan Seks!

4. Berjemur

Ilustrasi Berjemur (Freepik.com/@Freepik)
Foto: Ilustrasi Berjemur (Freepik.com/@Freepik)

Sinar matahari dapat menghentikan produksi melatonin tubuh, yakni hormon yang membantu siklus tidur dan juga bisa menenangkan hasrat seksual.

Apabila hormon melatonin dihentikan, berarti potensi hasrat seksual akan meningkat. Ini dapat menjadi salah satu cara seks tahan lama di atas ranjang.

Keluar dan membiarkan sinar matahari mengenai kulit dapat membantu membangunkan gairah seks agar tahan lama.

Terutama selama musim penghujan ketika tubuh memproduksi lebih banyak melatonin.

5. Perhatikan Kesehatan Gigi

Ilustrasi Sikat Gigi (Freepik.com/@Freepik)
Foto: Ilustrasi Sikat Gigi (Freepik.com/@Freepik)

Salah satu cara seks tahan lama dan maksimal adalah dengan memperhatikan kesehatan gigi.

Sebuah studi tahun 2013 yang dikeluarkan oleh The Journal of Sexual Medicine menemukan hubungan antara penyakit gusi dan risiko penyakit seksual.

Penyakit gusi menyebabkan peradangan kronis, yang diyakini merusak sel-sel endotel yang melapisi pembuluh darah.

Sel-sel ini termasuk di dalamnya melapisi pembuluh darah yang berada dalam jaringan penis pria.

Maka, kunjungilah dokter gigi untuk penanganan lebih lanjut jika Dads memiliki penyakit gusi dan minimnya kinerja seks di atas ranjang.

Dads mungkin tak menyangka jika kesehatan gigi memengaruhi hubungan seks tahan lama bukan?

Baca Juga: Oral Seks adalah Variasi Foreplay yang Bisa Dicoba, Amankah?

6. Masturbasi

Ilustrasi Masturbasi (Unsplash.com)
Foto: Ilustrasi Masturbasi (Unsplash.com)

Jika Dads kurang mahir berhubungan seksual di atas ranjang, mungkin yang Dads perlukan hanyalah latihan.

Coba sesekali lakukan masturbasi untuk membantu agar seks tahan lama.

Masturbasi termasuk latihan yang disarankan karena tidak hanya menjadi cara seks tahan lama, tapi juga dipercaya bisa membuat umur lebih panjang.

Untuk menambah sensasi menegangkan, lakukan masturbasi saat pasangan sedang berada di sekitar Dads.

Dads juga bisa mengajak Moms untuk ikut membantu, sebagai variasi kegiatan seks agar tidak membosankan.

7. Ingat Bahwa "Seks" Tidak Hanya Soal Penetrasi

Ilustrasi Pasangan Bercinta (Orami Photo Stock)
Foto: Ilustrasi Pasangan Bercinta (Orami Photo Stock)

Setiap orang memiliki definisi berbeda tentang apa arti seks bagi mereka.

Dalam konteks ini secara khusus, penting untuk diingat bahwa "seks" tidak hanya berarti tindakan penis-di dalam-vagina.

Ini juga dapat mencakup pemanasan, seperti ciuman, pijat, dan lain sebagainya. Pemanasan akan meningkatkan peluang Dads untuk orgasme.

Dengan cara seks tahan lama ini, kita tidak akan sepenuhnya terganggu oleh penetrasi yang hanya berlangsung beberapa menit.

Ingat juga, bahwa seks tidak harus berakhir hanya karena salah satu dari kita atau pasangan sudah orgasme.

Ini dapat meningkatkan kualitas seks dan menjadi salah satu cara seks tahan lama.

Baca Juga: 9+ Gerakan Pemanasan Sebelum Berhubungan Seks, Bikin Tahan Lama!

8. Coba Cincin Penis

Ilustrasi Pasangan Bercinta (Orami Photo Stock)
Foto: Ilustrasi Pasangan Bercinta (Orami Photo Stock)

Beberapa pria menemukan bahwa mencoba cincin penis membantu mereka bertahan lebih lama saat melakukan seks, jadi patut dicoba.

Lisa Finn dari Babeland menjelaskan bahwa cincin penis mempertahankan ereksi dengan membatasi aliran darah ke penis.

August McLaughlin, penulis Girl Boner, menyebutkan bahwa kesadaran dan pernapasan dapat...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb