GAYA HIDUP
5 Maret 2020

10 Makanan Penyebab Keputihan, Yuk Kurangi!

Permen ternyata bisa menjadi penyebab keputihan lho Moms
Artikel ditulis oleh Ria Indhryani
Disunting oleh Orami

Pepatah mengatakan, 'kamu adalah apa yang kamu makan'. Lalu ternyata, itu adalah hal yang cukup penting bagi perempuan dan salah satunya untuk area vagina.

Banyak yang bertanya apakah benar makan makanan 'dingin' seperti nanas dan mentimun, bisa penyebab keputihan?

Penyebab keputihan adalah perubahan hormon atau infeksi ringan yang bisa diakibatkan oleh perubahan pH (keasaman) di vagina. Seperti dikutip dari rafflesmedicalgroup.com, makanan tertentu sangat mungkin mengubah pH dan dengan kemudian menjadi penyebab keputihan.

Keputihan adalah hal yang normal dan masuk akal. Tetapi, ada kalanya keputihan perempuan sangat mengganggu karena rasa gatal atau bau yang tidak sedap di daerah intim tersebut.

Keputihan tidak datang tanpa sebab, hanya saja banyak orang yang tidak mengetahui penyebab keputihan.

Banyak faktor yang menjadi penyebab keputihan, mulai dari parasit, jamur, virus, dan bakteri. Dari beberapa jenis bakteri penyebab keputihan, bahkan bisa memicu munculnya penyakit yang lebih berbahaya seperti sifilis dan gonore.

Namun, ada juga sejumlah makanan yang dapat mempengaruhi kesehatan vagina karena berhubungan dengan infeksi jamur atau bahkan bau yang tidak diinginkan tersebut.

Mary Rosser, MD, Ph.D, Spesialis Kebidanan dan Kandungan di Montefiore Medical Center, New York, mengatakan vagina yang sehat memiliki pH asam alami, serta sejumlah bakteri sehat yang menangkal dan menjaganya dari infeksi.

"Tetapi makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi pH pada area vagina dan mengubah bau pada daerah tersebut. Misalnya, rempah-rempah, bawang merah, bawang putih, daging merah, susu, asparagus, brokoli, dan alkohol, semuanya dapat memengaruhi keseimbangan alami yang Anda punya," katanya seperti dikutip dari womenshealthmag.com.

Dr. Angela Jones, MD, FACOG, Spesialis Kebidanan dan Kandungan, Amerika Serikat, juga menambahkan bahwa diet makanan tertentu mempengaruhi segalanya dan vagina mengikuti aturan praktis yang sama dengan bagian tubuh Moms yang lain.

Makanan Penyebab Keputihan

Untuk menjaga kesehatan vagina Moms, berikut ini adalah beberapa makanan yang menjadi penyebab keputihan dan harus dikontrol konsumsinya.

Baca Juga: Sering Mengalami Susah Tidur, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengatasinya

1. Mentimun

mentimun

Foto: tasteofhome.com

Makanan penyebab keputihan yang pertama adalah mentimun. Buah mentimun sering digunakan sebagai sayuran lalap atau mentah pada makanan sunda. Namun ternyata makanan ini dapat meningkatkan produksi hormon estrogen.

Itu artinya, timun bisa menjadi penyebab keputihan apabila Moms mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih. Tetapi tenang saja, karena mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar tetap dianjurkan.

2. Pasta Tomat

Pasta Tomat

Foto: nhs.uk

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah pasta tomat. Bagi Moms pecinta spaghetti atau pasta tentu sudah tidak asing dengan pasta tomat. Begitu pula dengan penikmat pizza.

Berbeda dengan tomat segar yang baik untuk kesehatan, pasta tomat telah diproses dengan fermentasi dan proses fermentasi yang menggunakan ragi rupanya tidak baik untuk Moms dan dapat menjadi penyebab keputihan.

3. Telur

How-To-Make-Hard-Boiled-Eggs-760x516.jpg

Foto: onceuponachef.com

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah telur. Telur adalah protein hewani yang mudah didapat dan diolah. Makanan ini juga memiliki sejumlah kalori dan protein.

Namun, karena tingginya kedua kandungan zat tersebut, telur dapat merangsang tubuh mengeluarkan bentuk lendir keputihan pada tubuh Moms.

4. Udang

bolehkah makan udang saat hamil hero

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah udang. Penyebab keputihan lainnya adalah udang, oleh karena itu sebaiknya Moms tidak mengonsumsi udang secara berlebihan. Bagi pecinta kuliner seafood, Moms harus mempertimbangkan hal ini sebelum mengonsumsi udang.

5. Makanan Manis

sweets

Foto: strangehistory.net

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah makanan manis. Christine Greves, MD, Spesialis Kebidanan dan Kandungan asal Orlando, Florida, ini mengatakan makan banyak makanan tinggi gula dapat meningkatkan kemungkinan seorang perempuan mendapatkan infeksi jamur di lingkungan vagina.

"Jamur benar-benar menyukai gula, kehangatan, dan kelembapan. Makanan yang kaya akan gula dapat meningkatkan risiko seorang perempuan untuk mengalami infeksi jamur jika lingkungannya mendukung atau hangat dan lembab. Misalnya ketika seseorang selesai olahraga dan membiarkannya area intimnya berkeringat," ujarnya.

Selain itu, makanan manis lainnya seperti permen juga pada dasarnya terbuat dari buah segar. Namun, pada permen biasanya dicampur dengan bahan pengawet yang bila dikonsumsi oleh Moms maka bisa menjadi salah satu penyebab keputihan.

Baca Juga: 6 Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah

6. Keju

7 jenis keju yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil hero

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah keju. Keju biasanya digunakan dalam makanan seperti makaroni keju atau pizza. Keju mengandung banyak kalsium untuk tulang, tetapi jika Moms mengkonsumsi keju dalam jumlah berlebihan setiap hari, maka makanan ini dapat menjadi penyebab keputihan.

7. Tape Singkong

tape singkong

Foto: Medicalnewstoday.com

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah tape singkong. Tape singkong dibuat menggunakan proses fermentasi yaitu dengan menggunakan ragi.

Makanan yang menggunakan ragi secara umum dapat mengganggu hormon tertentu yang mengakibatkan keluarnya lendir atau yang biasa disebut keputihan.

8. Nanas

Benarkah Makan Nanas Sebabkan Keguguran - senyawa bromelain.jpg

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah nanas. Buah nanas termasuk dalam daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Selain itu, ternyata nanas juga dilarang dikonsumsi berlebihan karena dapat menjadi penyebab keputihan bagi Moms semua.

9. Makanan yang Digoreng

Gorengan-Hero Terlalu Banyak Makanan Digoreng akan Tingkatkan Risiko Kematian Perempuan.jpg

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah makanan yang digoreng. Makan makanan yang digoreng saat musim hujan disertai dengan sambal atau saus tomat banyak disukai oleh masyarakat, khususnya Indonesia.

Pada gorengan, makanan mengandung banyak minyak yang tidak baik untuk kesehatan kulit Moms terutama wajah.

Journal of Nutrition menemukan bahwa efek lain yang timbul dari mengkonsumsi makanan yang digoreng adalah fakta bahwa makanan ini menjadi penyebab keputihan.

"Dalam diet tinggi lemak dan makanan berlemak, apapun yang digoreng dan termasuk didalamnya makanan olahan dalam beberapa penelitian, dikaitkan dengan peningkatan risiko bacterial vaginosis," kata Sara Twogood, MD, FACOG, Spesialis Kebidanan dan Kandungan, Los Angeles.

Dikutip dari Mayo Clinic, bacterial vaginosis adalah infeksi vagina yang paling umum dan biasanya ditandai dengan gejala seperti keputihan yang tipis, abu-abu, hijau, bau amis vagina, gatal-gatal pada vagina, dan rasa terbakar saat buang air kecil.

10. Makanan Pedas

saus sambal terpedas di dunia hero

Makanan penyebab keputihan yang selanjutnya adalah makanan pedas. Jika berbicara tentang makanan pedas, itu artinya makanan harus mengandung sejumlah cabai.

Pada cabai terdapat zat capsicum yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan ini bisa menjadi penyebab keputihan.

Baca Juga: Susah Menelan Saat Radang Tenggorokan, Coba 8 Makanan Ini!

Ternyata makanan-makanan di atas bisa jadi penyebab keputihan ya Moms. Harus mulai dibatasi konsumsinya ya.

(RIE/ERN)

Artikel Terkait