KESEHATAN
3 Oktober 2019

Faktor Pemicu Kaki Sering Kram di Malam Hari

Jangan anggap sepele ya Moms!
Artikel ditulis oleh Orami
Disunting oleh Orami

Serangan kram yang menimbulkan nyeri di kaki merupakan salah satu pengganggu tidur nyenyak. Separuh dari orang dewasa melaporkan pernah mengalaminya.

Rasa sakit yang intens akibat kontraksi otot di bagian betis, telapak, atau pun paha, ini bisa berlangsung beberapa detik hingga menit.

“Walau nyerinya cuma 10 detik, tapi rasanya seperti 20 tahun sampai sakitnya hilang,” kata terapis fisik Nicole Haas.

Baca Juga: Bagaimana Mengatasi Kram Kaki Saat Hamil?

Kram di kaki tidak cuma terjadi ketika kita tidur, misalnya saja setelah kita berolahraga. Tapi, yang jadi fokus bahasan kali ini adalah kram yang menyerang di malam hari.

Hingga saat ini para ahli belum mengetahui secara pasti penyebab kram kaki. Walau begitu, ada sejumlah faktor yang bisa memicunya.

Selama ini para ahli menduga kram otot berkaitan dengan dehidrasi dan hilangnya elektrolit (yang menyebabkan ketidakseimbangan mineral seperti magnesium dan potasium).

Baca Selengkapnya...

Artikel Terkait