KESEHATAN
24 Juni 2016

Hobi Menyanyi Itu Menyehatkan

Ini 5 manfaat bagi Anda yang hobi menyanyi
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh (serenata.rosalia)
Disunting oleh (serenata.rosalia)

Seperti yang kita ketahui, mendengarkan musik merupakan salah satu cara terbaik untuk melepas stres, terlebih lagi bila Anda memberanikan diri untuk bernyanyi. Tak perlu menjadi seorang penyanyi profesional untuk dapat melantunkan sebuah lagu favorit Anda. Bernyanyilah karena hobi ini menyimpan lima rahasia yang berguna bagi kesehatan Anda!

Membuat Bahagia

Menyanyi bisa membuat mood Anda menjadi riang. Ketika menyanyi seseorang akan merasa lebih bahagia dan terlepas sejenak dari kepenatannya.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Bagi penderita kanker, menyanyi adalah salah satu cara yang seru untuk melepas stres. Hasil penelitian memaparkan, usai bernyanyi dalam kurun waktu satu jam hormon cytokines atau sistem kekebalan tubuh meningkat drastis dan sebaliknya hormon stres atau cortisal menurun. Meskipun tidak secara langsung dapat menyembuhkan kanker, menyanyi bisa menjadi alternatif terapi yang patut dicoba.

Baik Bagi Kesehatan Jantung

Menyanyi sama dengan berolahraga, lho! Ketika menyanyi, Anda akan menggunakan teknis bernapas yang serupa dengan yoga. Aktivitas ini bagus untuk melatih denyut jantung.

Baik Bagi Penderita Asma

Selain melatih untuk mengatur denyut jantung, menyanyi dapat memperbaiki fungsi paru-paru. Sejak 2014 para peneliti berusaha membuktikan prediksi tersebut. Sejauh ini kemampuan para penyanyi dalam mengatur napas menjadi kemungkinan terbesar sistem pernapasan dan fungsi paru paru membaik.

Mempererat Hubungan

Bila Anda merasa canggung di tengah lingkungan baru, cobalah cairkan suasana dengan menyanyi. Semua orang dilahirkan untuk jatuh hati dengan musik. Hasil studi memaparkan bahwa seseorang yang terlibat dalam grup musik memiliki hubungan yang lebih erat.

(SR)

Sumber: prevention.com

Foto: medicadaily.com

Artikel Terkait