BALITA DAN ANAK
28 April 2020

4 Ide Bekal Anak TK yang Cepat dan Mudah Dibuat, Yuk Coba!

Cocok untuk Moms yang punya sedikit waktu
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Amelia Puteri
Disunting oleh Andra Nur Oktaviani

Untuk menjaga kebutuhan vitamin dan mineral anak tetap terpenuhi, Moms perlu menyiapkan bekal padat nutrisi untuk Si Kecil yang sedang di usia TK.

Dikutip dari School of Public Health Harvard University, ada panduan makanan sehat yang bisa Moms jadikan acuan. Formulanya mudah saja Moms, yakni 1/2 dari kotak makan terdiri dari buah dan sayuran berwarna-warni bisa 2-3 warna, 1/4 dari kotak makanan karbohidrat, dan sisanya protein sehat.

Namun, jika Moms terlalu sibuk dan tidak sempat memasak bekal yang bervariasi, berikut ini ada beberapa resep bekal anak TK yang waktu pembuatannya tidak lebih dari 10 menit, lho!

Berikut ini ide bekal anak TK yang cepat dan mudah dibuat serta tetap bernutrisi.

Baca Juga: Resep Sandwich Telur untuk Bekal Si Kecil

Ide Bekal Anak yang Mudah Dibuat

Bekal anak ini sangat mudah dibuat lho, Moms. Tak hanya menggunakan bahan yang kaya nutrisi, menu bekal ini juga penuh warna. Menjadikan Si Kecil lebih bersemangat untuk menghabiskannya.

1. Strawberry Cream Cheese Sandwich

bekal TK-1.jpg

Foto: eatingwell.com

Ide bekal anak TK yang cepat dan mudah dibuat yang pertama adalah strawberry cream cheese sandwich. Intip cara membuatnya di bawah ini!

Bahan:

Cara Membuat:

  1. Oleskan krim keju di atas irisan roti, dan lapisi dengan stroberi yang diiris di atasnya. Potong menjadi dua atau tiga bagian.
  2. Sajikan segera atau bungkus dengan bungkus plastik atau kertas agar tetap sampai waktu makan siang.

2. PB&J Sushi

bekal TK-2.jpg

Foto: americanlifestylemag.com

Ide bekal anak TK yang cepat dan mudah dibuat yang selanjutnya adalah PB&J sushi. Intip cara membuatnya di bawah ini!

Bahan:

Cara Membuat:

  1. Potong pinggir kulit roti.
  2. Menggunakan rolling pin, gulung roti hingga gepeng dan rata.
  3. Olesi dengan selai kacang dan jeli, lalu gulung dengan rapat.
  4. Potong menjadi dua bagian, dan langsung sajikan.

Baca Juga: Bolehkah Makan Sushi Saat Menyusui?

3. Apple and Peanut Butter Stackers

bekal TK-3.jpg

Foto: tasteofhome.com

Ide bekal anak TK yang cepat dan mudah dibuat yang selanjutnya adalah apple and peanut butter stackers. Intip cara membuatnya di bawah ini!

Bahan:

  • 2 buah apel ukuran sedang
  • 1/3 cangkir selai kacang
  • Topping: granola, keripik, atau permen cokelat

Cara Membuat:

  1. Potong setiap apel secara melintang menjadi enam irisan. Buang biji dan tangkai.
  2. Oleskan selai kacang lebih dari enam lapis.
  3. Taburi dengan topping favorit Si Kecil.
  4. Tambahkan sisa irisan apel.

Baca Juga: Icip-Icip 7 Jenis Sandwich dari Berbagai Negara Yuk Moms!

4. Chocolate Chip, PB & Banana Sandwich

bekal TK-4.jpg

Foto: averiecooks.com

Ide bekal anak TK yang cepat dan mudah dibuat yang selanjutnya adalah chocolate chip, PB & banana sandwich. Intip cara membuatnya di bawah ini!

Bahan:

  • 1/4 cangkir selai kacang
  • 2 sdm madu
  • 1/4 sdt bubuk kayu manis
  • 2 sdm chocolate chips
  • 4 iris roti gandum utuh
  • 1 buah pisang sedang, iris tipis

Cara Membuat:

  1. Campur selai kacang, madu dan kayu manis, masukkan chocolate chips.
  2. Sebarkan campuran selai di atas roti.
  3. Letakkan irisan pisang di atas roti, timpa dengan sisa roti.
  4. Roti lapis ini siap disajikan.

Itulah beberapa ide bekal anak TK yang cepat dan mudah dibuat. Ini bisa dicoba setelah Si Kecil masuk sekolah lagi ya Moms. Selamat mencoba!

Artikel Terkait