KESEHATAN
17 Mei 2019

Ingin Lebih Sehat? Yuk Coba Konsumsi 5 Jenis Teh Herbal Ini!

Teh jahe cocok dikonsumsi oleh ibu hamil
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Intan Aprilia
Disunting oleh Intan Aprilia

Semua orang pasti menginginkan tubuh yang sehat, termasuk Moms bukan? Namun, tubuh sehat sulit didapatkan, karena kita harus secara konstan dan berkomitmen untuk berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, juga rajin check up ke dokter.

Cara yang paling mudah untuk mendapatkan tubuh sehat adalah menjaga asupan makanan kita. Salah satu minuman yang cocok untuk kita konsumsi adalah teh herbal.

Jenis teh herbal ini biasa dibuat dari buah-buahan kering, bunga, juga rempah-rempah. Sehingga memiliki aroma dan rasa yang khas di lidah.

Selama ratusan tahun, teh herbal telah digunakan sebagai cara alami menyembuhkan berbagai penyakit. Makanya jika ingin lebih sehat, yuk konsumsi 5 teh herbal ini!

1. Teh chamomile

chamomile tea on a board

foto: medicalnewstoday.com

Teh chamomile ini dikenal dapat merelaksasi tubuh dan membantu kita supaya bisa tidur lebih nyenyak.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa 34 pasien yang menderita insomnia jadi lebih jarang terbangun di malam hari dan bisa tidur lebih cepat setelah minum teh chamomile dua kali sehari.

Chamomile juga dapat melawan diare dan sakit perut, karena memiliki bahan anti bakteri dan anti inflamasi.

2. Teh jahe

kc 19 6 1

foto: well-beingsecrets.com

Jika sedang mengalami mual atau morning sickness ketika hamil, meminum teh jahe adalah solusi yang tepat.

Selain itu, teh jahe juga bisa meminimalisir rasa nyeri ketika kita sedang menstruasi, lho.

Teh jahe memiliki rasa yang agak pedas dan kuat, sehingga tidak semua orang menyukainya. Moms juga perlu hati-hati karena jahe dapat memicu naiknya asam lambung.

Baca juga: Edible Flowers, Ini 7 Jenis Bunga yang Bisa Kita Makan

3. Teh peppermint

diet nutrition cooking cookware cooking with spices mint 1440x1080 000015019387

foto: naturalfoodseries.com

Jenis teh peppermint mempunyai aroma yang tajam dan efektif untuk menghilangkan rasa mual.

Teh herbal yang satu ini memiliki banyak kegunaan pada pencernaan, seperti meringankan kram dan nyeri di perut kita.

4. Teh hibiscus

4 62591

foto: organicfacts.net

Jenis teh herbal ini dibuat dari bunga-bungaan dari tanaman hibiscus. Bunga hibiscus ini berwarna pink kemerahan, dengan rasa yang menyegarkan namun sedikit asam.

Teh hibiscus mudah kita temui di berbagai restoran dan bisa dinikmati panas maupun dingin.

Selain rasanya yang enak, teh ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan meringankan stres.

Baca juga: 7 Rempah-rempah untuk Meningkatkan Kesuburan

5. Teh rose hip

rose hip

foto: acleandiet.com

Teh rose hip terbuat dari buah yang terdapat pada tanaman mawar. Teh ini kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Penelitian menemukan bahwa teh rose hip efektif mengurangi lemak di perut. Rose hip juga bisa melembapkan dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga dapat melawan kulit yang sudah mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan.

Baca Juga: 6 Jenis Teh Terbaik untuk Kesehatan Ibu Hamil, Bisa Mengurangi Mual!

Moms mau minum teh herbal yang mana nih?

(INT)

Artikel Terkait