PROGRAM HAMIL
27 Juni 2018

Ingin Tetap Segar dan Cantik Selama Hamil? Ini 4 Rahasianya!

Tak harus menjauhi kosmetik, tapi ini cara aman agar tetap cantik
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Intan
Disunting oleh Intan

Saat hamil, tak jarang para wanita merasa takut dan khawatir. Tak semata-mata takut karena perubahan hormonal saja, tetapi juga pada rasa sakit dan perubahan fisik yang akan terjadi.

Perubahan fisik tersebut meliputi penampilan fisik, perubahan kulit, hingga naiknya berat badan yang tak jarang menurunkan rasa percaya diri.

Nah, supaya Moms terhindar dari rasa minder serta tetap segar dan cantik selama hamil, Moms harus simak 4 tips berikut ini!

Olahraga

212129 2121x1414 pregnant woman floating in water

Olahraga memang hal yang sangat baik untuk Moms lakukan saat hamil maupun tidak. Berolahraga dua kali seminggu selama masa kehamilan akan sangat baik untuk Moms.

Tak perlu bingung, karena banyak olahraga yang dapat dilakukan oleh ibu hamil seperti berjalan, berenang, yoga, dan senam.

Olahraga yang dapat Moms lakukan sebenarnya tergantung pada seberapa aktif Moms sebelum masa kehamilan.

Olahraga yang berat memang tidak disarankan bagi mereka yang memiliki resiko komplikasi kehamilan tinggi dan mereka yang sedang hamil tua.

Jangan lupa pula untuk mengimbangin konsumsi air putih selama berolahraga, hal ini akan sangat membantu Moms untuk tetap segar dan terhindar dari dehidrasi. Tak hanya itu, kulit Moms pun akan senantiasa cerah dengan mengkonsumsi air mineral.

Baca Juga: 6 Olahraga yang Aman Selama Trimester Pertama

Diet Seimbang

nqjeppibdbct 3

Mengatur pola makan saat hamil bukan dengan cara mengurangi makanan. Sebab mengurangi makanan akan membuat janin malah akan menjadi kekurangan asupan gizi. Lebih baik masukkan buah-buahan dan sayuran pada menu makanan.

Moms harus mampu mencukupi asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dari sayuran dan buah-buahan tersebut.

Sebaiknya jauhi makanan yang berlemak dan lebih memilih daging tanpa lemak. Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein, karena dapat memengaruhi jam istirahat dan tidur Moms.

Memilih Pakaian yang Tepat

ef942954 d554 4e5a 919c 4fe9a1abe36e

Pakaian merupakan salah satu kunci yang dapat membuat Moms percaya diri dan terlihat segar, terutama saat mengenakan pakaian yang membuat Moms merasa terlihat cantik.

Zaman sekarang ini, begitu banyak pakaian khusus ibu hamil dengan desain yang menarik dan fashionable.

Moms tak perlu selalu menggunakan kaos dengan ukuran besar maupun rok hamil yang sudah ketinggalan jaman. Gunakanlah pakaian hamil yang memang membuat Moms tampil percaya diri.

Tak hanya itu, Moms juga bisa menambahkan beberapa aksesori seperti perhiasan maupun tas andalan untuk melengkapi penampilan. Terakhir, jangan lupa untuk menggunakan sepatu yang nyaman dan tetap membuat Moms terlihat anggun.

Baca Juga: Cara Memilih Baju Hamil yang Pas dan Nyaman

Merias Diri

what makeup can i use while pregnant

Tak hanya penampilan tubuh saja yang penting untuk diperhatikan, wajah Moms juga harus selalu tampil segar dan bugar.

Pertama, Moms dapat memanfaatkan gaya rambut yang Moms miliki. Tahukah Moms bahwa perubahan hormon yang terjadi pada masa kehamilan dapat membuat rambut menjadi lebih bagus, berkilau serta tebal.

Setelah rambut, jangan lupa pula untuk memoles wajah Moms dengan produk kecantikan. Saat hamil memang penggunaan produk yang mengandung bahan kimiawi harus dihindari, namun tak berarti Moms harus melupakan penampilan wajah.

Gunakanlah bedak yang mengandung mineral serta mudah untuk diaplikasikan. Jangan lupa untuk menambahkan sedikit eyeshadow yang cukup membuat Moms terlihat lebih cerah, terakhir gunakanlah lipstik guna mencegah wajah terlihat pucat.

Ingat ya Moms, hamil bukanlah alasan untuk tak mementingkan penampilan. Karena saat Moms terlihat bugar dan energik, disitulah letak energi yang akan Moms dapatkan untuk menjalani kehamilan.

(MDP)

Artikel Terkait