KESEHATAN
15 Oktober 2018

Kagum! Para Perempuan Ini Yoga Sambil Menyusui Anaknya

Yoga dapat membantu Moms memiliki kualitas tidur yang lebih baik
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Carla
Disunting oleh Carla


Menyusui sambil duduk, berdiri, atau berbaring mungkin sudah biasa dan dapat dilakukan setiap perempuan.

Namun bagaimana dengan menyusui seraya melakukan gerakan yoga? Tentunya sebuah hal menganggumkan dan tak biasa.

Simak yuk Moms sejumlah perempuan yang melakukan yoga sambil menyusui:

yoga menyusui 1

Bagi mereka yang memang sudah terbiasa yoga, bahkan yoga sambil menyusui terlihat mudah saja untuk dilakukan.

yoga menyusui 2

Tak hanya dapat dilakukan di rumah maupun ruangan tertutup, rupanya di luar negeri banyak yang melakukan yoga sambil menyusui bahkan di luar rumah.

Hal ini memang baik untuk menciptakan suasana baru serta mendapatkan angin yang segar.

yoga menyusui 3

Manfaat yoga bagi Moms ternyata sangat banyak, salah satunya adalah hal yang paling diidam-idamkan yaitu menurunkan berat badan.

Meski demikian, jangan sampai melakukan yoga dan mengurangi asupan makanan ya. Si Kecil yang masih menyusui mengharuskan Moms memiliki asupan makanan yang baik.

Baca Juga : Bikin Langsing dan Menenangkan Emosi, Inilah 4 Gerakan Yoga Bagi Pemula yang Patut Dicoba

yoga menyusui 4

Moms yang sedang menikmati masa menjadi ibu baru, terkadang akan memiliki kualitas tidur yang kurang baik.

Hal ini dikarenakan badan yang terlalu lelah serta waktu tidur yang kurang. Yoga ternyata merupakan salah satu olahraga yang dapat memperbaiki kualitas tidur.

yoga menyusui 6

Wah, nampaknya melakukan yoga di pantai seperti ini juga seru ya, Moms.

Tak hanya Si Kecil yang mendapatkan manfaat ASI tetapi juga sekaligus mendapatkan cahaya matahari.

yoga menyusui 5

Merupakan hal yang wajar bila ada pengalaman depresi saat menjadi ibu baru. Dengan yoga ternyata dapat membantu untuk menghindari depresi, lho.

yoga menyusui 7

Manfaat lain yang dapat diperoleh saat yoga sambil menyusui adalah mencegah pegal yang sering Moms rasakan.

Nah, kini sudah semakin tahu bukan bagaimana cara lain untuk menyusui yang memiliki manfaat tak hanya bagi Moms tetapi juga Si Kecil.

Foto : instagram.com/carleebyoga/

Artikel Terkait