KESEHATAN
15 Februari 2018

Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara mencegah Anemia

Anemia bisa menyebabkan kelelahan, kelemahan, kurang tenaga dan kepala terasa melayang.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Carla
Disunting oleh Carla

Tanya :

Dok saya kan sedang sakit anemia dari sebulan yang lalu, sekarang tangan saya sering gemetar sudah sekitar seminggu ini, apa tangan saya gemetar karena anemia atau yang lainnya ya dok?

Jawab :

Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal.

Sel darah merah mengandung hemoglobin, yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh. Meski anemia adalah penyakit yang tergolong ringan. Namun, jika Anda menyepelekan anemia, penyakit ini bisa berkembang lebih parah.

Anemia menyebabkan berkurangnya jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin dalam sel darah merah, sehingga darah tidak dapat mengangkut oksigen dalam jumlah yang diperlukan tubuh.

Gejala-Gejala Anemia

Gejala-gejala yang disebabkan oleh kekurangan pasokan oksigen dalam darah ini bervariasi. Anemia bisa menyebabkan kelelahan, kelemahan, kurang tenaga dan kepala terasa melayang.

  • Sesak nafas
  • Kulit pucat.
  • Tangan dan kaki dingin.
  • Jika anemia bertambah parah, bisa menyebabkan stroke
  • Serangan jantung

Penyebab Anemia

  • Kekurangan zat besi
  • Kekurangan vitamin B12
  • Kekurangan asam folat
  • Adanya gangguan mekanik pada sel darah merah
  • Efek samping dari gangguan pembuluh darah seperti, penyakit hemoglobin

Makanan Pencegah Anemia

Berikut beberapa makanan yang mecegah timbulnya anemia

1. Kedelai

Kacang-kacangan adalah sumber zat besi yang baik, terutama kacang kedelai. Kacang kedelai juga rendah lemak tapi tinggi protein sehingga bisa mencegah anemia.

2. Roti gandum

Roti gandum adalah sumber zat besi yang baik.

3. Telur

Satu butir telur mengandung 1 mg zat besi serta antioksidan dan protein yang tinggi. Alhasil, telur dapat memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh yang hilang akibat anemia.

4. Bayam

Sayuran hijau seperti bayam adalah sumber zat besi yang baik. Selain itu, bayam juga mengandung serat, vitamin A, B9, C, dan E, kalsium dan beta karoten yang penting untuk tubuh.

Anda bisa mengonsumsi bayam dalam bentuk salad atau sup. Sayuran hijau lainnya yang bisa digunakan sebagai obat anemia yang alami adalah selada, seledri, dan brokoli.

5. Tomat

Makanan yang kaya akan vitamin C seperti tomat juga dapat membantu mengobati dan mencegah anemia. Pasalnya, vitamin C dapat membantu tubuh menyerap zat besi.

6. Daging

Daging mengandung zat besi yang dapat meningkatkan hemoglobin.

Tremor atau gemetar adalah gerakan yang tidak terkontrol dan tidak terkendali pada satu atau lebih bagian tubuh Anda. Tremor biasanya terjadi karena bagian otak yang mengontrol otot mengalami masalah.

Tremor terbagi 2, yaitu :

1. Tremor normal ( keadaan tremor pada saat sadar maupun fase tidur. contohnya pada saat kelelahan ,ketakutan,emosi,rasa panas atau dingin, alkohol, penggunaan obat obatan.

2. Tremor abnormal keadaan yang disebabkan oleh suatu penyakit tertentu contohnya hipoglikemia,, hipertiroid,dan parkinson

Tremor ini dapat terjadi karena beberapa kondisi diantaranya yaitu :

1. Gangguan kecemasan

2. HIpoglikemi atau kadar gula darah rendah

3. Hipertiroid

4. Parkinson

5. Multiple Sclerosis

6. Kerusakan otak, akibat tumor otak, stroke, atau cedera kepala

7. Tremor Essential. Gemetar seluruh tubuh mungkin karena rusaknya saraf

8. Obat-obatan

Dijawab oleh : dr. Adnan Yusuf

Sumber : meetdoctor.com

Artikel Terkait