TREN
28 Agustus 2018

Kreasi Real Food yang Tidak Hanya Sehat Tapi Juga Enak

Makan sehat gak harus menyiksa Moms
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Carla
Disunting oleh Carla


Kata real food akhir-akhir ini menjadi sangat familiar di kalangan orang yang mencintai gaya hidup sehat. Yang terkenal memperkenalkan real food di Indonesia adalah Dewi Hughes.

Berkat tayangan rutin yang di upload di chanel Youtube Dewi Hughes kini sukses mempengaruhi banyak orang untuk mengenal real food lebih dalam dan memperkenalkan real food kepada anak-anak.

Sebenarnya apasih real food itu? Menurut Dewi Hughes, real food adalah makanan sebenarnya ( makanan yang tidak diolah berlebihan ) , yang tumbuh dari tanah atau tanaman yang disinari matahari tanpa pengawet, pewarna, dan perasa.

Berkat real food , Dewi Hughes sukses menurunkan 40 kg bobot tubuhnya hanya dalam delapan bulan lho Moms. Ia pun menerapkan pola makan yang dinamakan Diet Kenyang.

Apapun yang dimakan boleh dimakan sebanyak-banyaknya asalkan itu sayur, buah, dan sumber protein yang diolah dibakar atau kukus. Kunci lagi! Tanpa gula, garam, dan minyak.

Apakah bisa makan enak dengan cara seperti itu? Yuk coba beberapa kreasi real food berikut ini :

Baca Juga : Turun 80 Kg, Dewi Hughes Sukses Jalani Program Diet Kenyang

Cemilan

shutterstock 1066413857

Kalau lagi santai bareng keluarga ada yang kurang ya Moms. Nah, kali ini coba deh sediakan edamame rebus juga kacang rebus sebagai pengganti gorengan.

Mau yang manis-manis? Moms bisa buat ubi cilembu yang dipanggang. Sederhana dan sehat pastinya Moms.

Makanan Utama

shutterstock 477293725

Moms biasa menyajikan ayam goreng? Nah coba ganti ayam gorengnya dengan ayam pepes Moms. Caranya mudah, potong kecil ayam dan balurkan dengan bumbu pepes seperti halusan bumbu bawang merah, bawang putih, cabe, jahe, dan kemiri.

Untuk aroma tambahkan salam, lengkuas dan tambahkan tomat untuk menambah rasa lalu bungkus dengan daun pisang, dan kukus.

Setelah matang, untuk membuat rasa asap yang sedap panggang kukusan tersebut diatas teflon. Bila sudah keluar harumnya, angkat dan sajikan.

Tidak suka pepes? Buat saja ayam panggang dengan menggunakan oven Moms.

Dessert

shutterstock 220823989

Siapa yang tidak suka dessert ya Moms? Makanan penutup yang identik dengan rasa manis pasti akan membuat mood Moms naik seketika. Puding biasanya menjadi dessert yang disukai seluruh keluarga.

Coba Moms buat puding kurma saja Moms. Karena kreasi real food tidak menggunakan gula, Moms bisa gunakan kurma sebagai pemanisnya dengan cara menghaluskan kurma dengan blender kemudian disaring dan gunakan air kurma yang sudah disaring sebagai pemanis.

Masaklah bubur puding plain seperti biasa, lalu masukan air saringan kurma. Masukan dalam cetakan dan dinginkan.

Mudah sekali kan Moms kreasi real food yang menyehatkan untuk keluarga. Selamat mencoba dan selamat memperkenalkan gaya hidup baru kepada keluarga.

(LMF)

Artikel Terkait