9 Makanan dan Vitamin untuk Telinga Berdenging, Yuk Coba!

Makanan atau vitamin untuk telinga berdenging ternyata banyak dicari oleh masyarakat.

Namun sebelumnya, Moms perlu mengetahui soal telinga berdenging

Apakah Moms pernah mendengar sesuatu yang berdenging atau suara aneh lainnya seperti bunyi yang membuat telinga Moms merasa ngilu?

Hati-hati karena bisa jadi itu adalah tinnitus atau telinga berdenging.

Seseorang dengan telinga berdenging sering mendengar dering, desis, nada yang terdengar tinggi, atau juga sesuatu yang seperti gesekan dua benda.

Telinga berdenging bisa bersifat sementara, tetapi bisa juga menjadi kronis dan persisten.

Kondisi ini bisa disembuhkan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi vitamin untuk telinga berdenging.

Lantas, apa saja vitamin untuk telinga berdenging? Yuk, simak deretannya di bawah ini!

Baca Juga: 10+ Cara Mengatur Pola Tidur Bayi agar Tidak Bergadang

Penyebab Telinga Berdenging

Sebelum mengetahui vitamin untuk telinga berdenging, Moms juga perlu paham berbagai penyebab kondisi ini.

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan telinga berdenging.

Dilansir dari Cleveland Clinic, ini dia sumber penyebabnya!

1. Kotoran Telinga

Hal kecil seperti kotoran telinga yang menumpuk bisa menjadi penyebab telinga terasa berdenging.

Ketika ini terjadi, dokter THT bisa membantu Moms untuk menghilangkan telinga berdenging dengan mengeluarkan kotoran yang sudah menumpuk itu.

2. Obat-obatan

Beberapa obat memang bisa memberikan efek samping pada pendengaran.

Seperti aspirin dengan dosis tinggi, antidepresan atau obat kemoterapi bisa menyebebkan tinnitus.

Jika hal ini terjadi, coba tanyakan pada dokter mengenai obat-obatan yang Moms konsumsi dan memiliki potensi untuk menjadi penyebab telinga berdenging.

3. Masalah Gigi

Telinga yang berdenging terkadang memiliki hubungan dengan masalah gigi atau gusi.

Jika Moms akhir-akhir ini pergi ke dokter gigi, hal tersebut bisa menjadi penyebabnya.

Baca Juga: Asma Bisa Sembuh? Cari Tahu Informasinya di Sini, ya Moms!

Makanan dan Vitamin untuk Telinga Berdenging

Membuat pilihan diet yang tepat dapat menjadi salah satu cara yang bisa Moms lakukan untuk mengurangi efek telinga berdenging pada kehidupan sehari-hari.

Sama seperti beberapa makanan yang dapat memperburuk dampak telinga berdenging, ada juga hal-hal yang membantu mengurangi keparahannya.

Nah, berikut ini adalah beberapa makanan dan vitamin untuk telinga berdenging yang bisa dikonsumsi.

1. Ayam Bakar

Makanan dan vitamin untuk telinga berdenging yang pertama ialah makanan kesukaan kita semua, yakni ayam bakar.

Ayam bakar adalah pilihan lezat dan tidak pernah terbayangkan memiliki efek positif bagi penderita telinga berdenging.

Makanan ini rendah lemak dan memiliki vitamin B12 yang tinggi.

B12 sendiri adalah vitamin untuk telinga berdenging yang bisa membantu Moms!

Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memanggang ayam misalnya kulit yang harus dihilangkan sebelum dimasak, karena disanalah lemak dari ayam berkumpul.

Panggangan ayam dengan panas hingga 170 derajat atau sampai ayam benar-benar dipastikan telah matang.

2. Pisang Beku

Makanan dan vitamin untuk telinga berdenging kedua adalah pisang.

Yup, seperti yang sudah diketahui, pisang memiliki vitamin B12 untuk mengobati telinga berdenging.

Nah, makanan yang mengandung vitamin untuk telinga berdenging ini pun bisa dikreasikan sedemikian rupa agar Moms tidak bosan dalam menyantapnya, lho!

Jika Moms memasukkan pisang ke dalam freezer, itu bukan hanya menjadi makanan yang manis tetapi juga menyegarkan.

Tusuk pisang yang sudah dikupas dengan stik es krim sehingga menjadi es loli.

Sebelum dimasukan ke freezer, cobalah mencelupkannya ke dalam sedikit selai kacang atau cokelat.

Baca Juga: 5 Menu Diet DEBM yang Sederhana dan Tetap Enak, Yuk Coba!

Pisang sarat dengan kalium, yang membantu banyak cairan dalam tubuh mengalir lebih baik untuk meminimalisir gejala telinga berdenging.