15 September 2023

11+ Manfaat Jintan Hitam untuk Tubuh, Bisa Bunuh Bakteri!

Manfaat jintan dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL)
11+ Manfaat Jintan Hitam untuk Tubuh, Bisa Bunuh Bakteri!

Apakah Moms tahu tentang manfaat jintan hitam untuk kesehatan?

Jintan hitam atau Nigella Sativa adalah tanaman obat yang populer digunakan di seluruh dunia dalam sistem pengobatan tradisional.

Selama lebih dari 2000 tahun, manfaat jintan hitam yang berasal dari Asia Selatan dan Barat ini sudah sangat dikenal.

Menurut Journal of Hindawi, banyak penelitian menunjukkan manfaat jintan hitam dalam melawan berbagai penyakit, termasuk:

  • Penyakit saraf
  • Gangguan kesehatan mental
  • Gangguan kardiovaskular
  • Kanker
  • Diabetes

Biasanya, herbal ini bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau dijadikan minyak jintan hitam yang bisa dioleskan secara oles sebagai minyak pijat.

Malahan, pada minyak jintan hitam berkualitas tinggi, produk ini bisa digunakan untuk memasak, memanggang, dan olahan minuman.

Penasaran apa saja manfaat jintan hitam untuk kesehatan? Yuk, cek selengkapnya di bawah ini, Moms!

Baca Juga: Bunga Gladiol: Arti, Jenis, Cara Menanam dan Merawatnya

Manfaat Jintan Hitam untuk Kesehatan

Jintan Hitam (Freepik.com)
Foto: Jintan Hitam (Freepik.com)

Di India, jintan hitam dibakar kering untuk dijadikan sebagai bumbu kari, sayur tumis, hingga samosa.

Selain rasa dan aroma, berikut ini beragam manfaat jintan hitam untuk kesehatan:

1. Kandungan Antioksidan

Moms dan Dads, salah satu manfaat jintan hitam adalah dapat menangkal berbagai penyakit.

Pasalnya, jintan hitam mengandung antioksidan, yang mana mampu menetralkan radikal bebas berbahaya dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel.

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat berpengaruh kuat pada kesehatan dan penyakit.

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan antioksidan dapat melindungi dari beberapa jenis kondisi kronis, termasuk:

  • Kanker
  • Diabetes
  • Penyakit jantung
  • Obesitas

Evidence Based Complement Alternative Medical mengungkapkan beberapa senyawa yang ditemukan di jintan hitam, seperti:

  • Thymoquinone
  • Carvacrol
  • T-anethole
  • 4-terpineol

Nah, keseluruhannya bertanggung jawab atas sifat antioksidan yang kuat pada jintan hitam.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui bagaimana antioksidan dalam jintan hitam dapat bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Baca Juga: 10+ Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Produksi ASI!

2. Menurunkan Kolesterol

Manfaat jintan hitam yang selanjutnya adalah dapat menurunkan kolesterol.

Kolesterol adalah zat mirip lemak yang ditemukan di dalam tubuh manusia.

Tubuh memang membutuhkan kolesterol dalam kadar yang terbatas.

Nah, jika jumlah kolesterol terlalu tinggi, senyawa ini dapat menumpuk di darah sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Manfaat jintan hitam terbukti sangat terbukti cukup membantu dalam menurunkan kolesterol.

Sebuah studi menemukan bahwa suplementasi dengan jintan hitam dikaitkan dengan penurunan yang signifikan pada kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), serta trigliserida darah.

Menariknya, ditemukan juga fakta minyak jintan hitam memiliki efek yang besar dibandingkan bubuk biji jintan hitam.

Namun, hanya bubuk jintan hitam yang meningkatkan kolesterol baik.

3. Mengurangi Kolesterol Total dan LDL

Studi lain pada 57 orang dengan diabetes menunjukkan bahwa suplementasi dengan jintan hitam selama 1 tahun menurunkan kolesterol total dan LDL, sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.

Sebuah penelitian Journal of Family and Community Medicine pada 94 penderita diabetes memiliki temuan serupa.

Penelitian itu melaporkan, mengonsumsi 2 gram jintan hitam setiap hari selama 12 minggu mengurangi kolesterol total dan LDL.

Caranya, ambil setengah sendok teh minyak jintan hitam dalam secangkir teh hitam setiap hari, dan lihat perbedaannya dalam beberapa minggu.

Diyakini ini menjadi salah satu manfaat jintan hitam untuk penderita diabetes.

Baca Juga: 13 Manfaat Habbatussauda untuk Tubuh, Bisa untuk Promil!

4. Memiliki Sifat Melawan Kanker

Manfaat jintan hitam selanjutnya adalah melawan kanker.

Antioksidan tinggi yang dimiliki oleh jintan hitam, bantu menetralkan radikal bebas berbahaya yang dapat berkontribusi pada penyakit kanker.

Studi tabung reaksi telah menemukan beberapa hasil yang mengesankan mengenai potensi efek anti kanker dari jintan hitam dan timokuinon, senyawa aktifnya.

Misalnya, satu penelitian tabung reaksi menemukan bahwa thymoquinone menyebabkan kematian sel dalam sel kanker darah.

Studi tabung reaksi lain menunjukkan bahwa ekstrak jintan hitam membantu menonaktifkan sel kanker payudara.

Studi tabung reaksi lainnya menunjukkan bahwa jintan hitam dan komponennya mungkin juga efektif melawan beberapa jenis kanker lainnya, termasuk:

  • Kanker pankreas
  • Kanker paru-paru
  • Kanker serviks
  • Kanker prostat
  • Kanker kulit
  • Kanker usus besar

Namun, tidak ada bukti tentang efek antikanker jintan hitam pada manusia.

Studi diperlukan untuk memeriksa apakah jintan hitam memiliki manfaat melawan kanker bila digunakan sebagai bumbu atau dikonsumsi sebagai suplemen.

5. Bunuh Bakteri yang Berbahaya

Manfaat jintan hitam yang selanjutnya adalah membunuh bakteri yang berbahaya.

Serta bertanggung jawab melawan berbagai infeksi seperti peradangan telinga hingga pneumonia.

Beberapa penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa jintan hitam mungkin memiliki sifat antibakteri dan efektif dalam melawan strain bakteri tertentu.

Studi Medical Journal of The Islamic Republic of Iran menerapkan minyak jintan hitam secara oles pada bayi dengan infeksi kulit stafilokokus.

Hasilnya, mereka menemukan jintan hitam sama efektifnya dengan antibiotik standar yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri.

Studi lain mengisolasi methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), suatu strain bakteri yang sulit diobati dan resisten terhadap antibiotik, dari luka pasien diabetes.

Jintan hitam membunuh bakteri dengan cara yang bergantung pada dosis di lebih dari setengah sampel.

Namun, penelitian pada manusia terbatas dan lebih banyak diperlukan untuk melihat bagaimana jintan hitam dapat mempengaruhi berbagai jenis bakteri di dalam tubuh.

6. Kurangi Peradangan

Manfaat jintan hitam juga bisa membantu mengurangi peradangan.

Dalam kebanyakan kasus, peradangan adalah respons kekebalan normal yang membantu melindungi tubuh dari cedera dan infeksi.

Di sisi lain, peradangan kronis dipercaya berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Beberapa penelitian menemukan bahwa jintan hitam mungkin memiliki efek antiradang yang kuat dalam tubuh.

Dalam satu penelitian pada 42 orang dengan rheumatoid arthritis, mengonsumsi 1.000 mg minyak jintan...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb