KESEHATAN
21 Agustus 2020

9 Manfaat Minum Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan

Bisa membantu mengontrol kadar gula darah
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Adeline Wahyu
Disunting oleh Dina Vionetta

Lidah buaya adalah spesies tanaman sukulen yang tumbuh di daerah beriklim tropis di seluruh dunia. Tanaman ini telah banyak digunakan untuk berbagai manfaat kesehatan selama berabad-abad. Bahkan jus lidah buaya juga populer, lho.

Menurut Indian Journal of Dermatology, jus lidah buaya mengandung lebih dari 75 konstituen yang berpotensi aktif, termasuk vitamin, mineral, enzim, gula, asam amino, asam salisilat, lignin, dan saponin.

Walaupun minuman lidah buaya ini dikenal bisa meningkatkan kesehatan kulit dan menyembuhkan kulit terbakar, asupannya juga tampaknya menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: 3 Perbedaan Nutrisi Buah Utuh dan Jus Buah, Signifikan!

Manfaat Minum Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan

Di bawah ini ada berbagai manfaat yang bisa tubuh dapatkan dari minum jus lidah buaya. Yuk, kita tengok.

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

manfaat jus lidah buaya

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat pertama dari jus lidah buaya adalah mengatasi masalah pencernaan. Jus lidah buaya mengandung sifat pencahar. Ia mendorong bakteri usus dan dapat membantu meringankan gangguan pencernaan. Selain itu juga dapat meredakan tukak kronis.

Minuman ini dapat membersihkan saluran pencernaan, juga dapat membantu untuk merawat sindrom iritasi usus besar.

Meskipun bentuk lain dari lidah buaya juga dapat membantu dalam hal ini, jus dipercaya lebih baik diserap oleh perut. Jus juga merangsang produksi empedu, dan meningkatkan kesehatan hati.

Baca Juga: Jus Buah untuk Anak, Sebenarnya Sehat atau Tidak?

2. Mengurangi Peradangan

manfaat jus lidah buaya

Foto: lifestyle.hinglish.news

Jurnal dalam U.S. National Library of Medicine menyebutkan bahwa sifat anti-inflamasi jus lidah buaya dapat membantu dalam pengobatan penyakit radang usus.

Sebuah penelitian di Jerman juga mengungkapkan sifat anti-inflamasi jus lidah buaya pada kulit. Gel (bisa juga jus) mampu mengurangi eritema imbas UV.

Karena sifat anti-inflamasi nya, jus lidah buaya dapat memberikan bantuan dari imobilitas sendi. Jus lidah buaya juga dapat bertindak sebagai basa yang efektif untuk menyiapkan senyawa yang disebut nimesulide emulgel. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan dan dapat digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis.

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Mengenalkan Anak dengan Jus Buah?

3. Menjaga Kesehatan Jantung

manfaat jus lidah buaya

Foto: Orami Photo Stock

Sebuah penelitian di India yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa jus lidah buaya bermanfaat untuk mengurangi masalah jantung yang biasanya merupakan efek samping dari obat doxorubicin (digunakan untuk pengobatan kanker).

Jus lidah buaya juga terbukti menurunkan kadar kolesterol di hati tikus. Kelompok yang dilengkapi dengan lidah buaya telah menunjukkan penurunan 30% dalam kadar kolesterol hati.

Jus lidah buaya juga dapat melebarkan kapiler dan meningkatkan dinding arteri. Namun, belum ditemukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

4. Dapat Mendetoksifikasi Tubuh

manfaat jus lidah buaya

Foto: shape.com

Ekstrak daun lidah buaya ditemukan mampu untuk membuang limbah dari tubuh. Jus tanaman lidah buaya juga bermanfaat dalam proses ini.

Jus lidah buaya menunjukkan aktivitas hepatoprotektif, yang lebih lanjut dapat meningkatkan detoksifikasi, karena hati adalah salah satu organ penting yang terlibat dalam proses. Sifat pencahar jus lidah buaya dapat membersihkan racun yang dicerna dari sistem pencernaan.

Baca Juga: Ini Dia 3 Manfaat Kulit Ari Buah Salak yang Selama Ini Justru Kita Buang

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

manfaat jus lidah buaya

Foto: Orami Photo Stock

Peradangan terkait dengan penambahan berat badan dan masalah metabolisme. Jus lidah buaya dapat memainkan peran yang bermanfaat karena sifat anti-inflamasinya. Khasiat pencahar jus lidah buaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Jus lidah buaya memiliki efek menguntungkan pada penderita obesitas dengan prediabetes dan diabetes. Bahan ini dapat mengurangi berat badan, massa lemak tubuh, dan resistensi insulin pada penderita.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

manfaat jus lidah buaya

Foto: Orami Photo Stock

Penelitian menunjukkan bahwa asupan jus lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah. Namun, keamanan jus lidah buaya dalam hal ini belum ditetapkan.

Nutrisi tertentu dalam jus dianggap meningkatkan efektivitas insulin. Ini mungkin termasuk kromium, magnesium, seng, dan mangan. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut.

Itu dia Moms berbagai manfaat dari jus lidah buaya. Jadi jangan ragu untuk dijadikan sebagai minuman favorit keluarga ya.

Baca Juga: 4 Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit Bayi

7. Hidrasi

Hidrasi - Jus Lidah Buaya.jpg

Foto: food.ndtv.com

Tanaman lidah buaya sangat padat air, jadi ini cara ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi. Tetap terhidrasi membantu detoksifikasi tubuh Anda dengan menyediakan cara bagi Anda untuk membersihkan dan membuang kotoran. Jus ini juga mengandung banyak nutrisi yang mengoptimalkan produksi organ tubuh Anda.

Ini sangat penting, karena ginjal dan hati Anda sebagian besar bertanggung jawab untuk tugas detoksifikasi darah Anda dan memproduksi urin. Untuk alasan ini, Anda perlu menjaganya tetap sehat.

Pemulihan dari olahraga berat juga membutuhkan rehidrasi melalui asupan cairan ekstra. Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk membilas dan membersihkan diri dari penumpukan asam laktat saat berolahraga. Cobalah jus lidah buaya alih-alih air kelapa setelah latihan berat Anda berikutnya.

8. Memperbaiki Fungsi Hati

Memperbaiki Fungsi Liver

Foto: Orami Photo Stocks

Dalam hal detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya.

Jus lidah buaya adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan liver Anda. Itu karena hati berfungsi paling baik ketika tubuh cukup mendapat nutrisi dan terhidrasi.

Minuman ini sangat ideal untuk hati karena melembabkan dan kaya fitonutrien.

Baca Juga: Ketahui Bahaya Fatty Liver Disease Yang Mengintai Anak Obesitas

9. Memperbaiki Sembelit

Hamil 7 Bulan konstipasi dan sembelit.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Minum jus lidah buaya membantu meningkatkan kandungan air di usus Anda.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi gerak peristaltik, yang membantu Anda buang air besar secara normal.

Jika Anda mengalami konstipasi atau sering mengalami masalah sembelit, cobalah memasukkan jus lidah buaya ke dalam rutinitas harian Anda.

Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus Anda, menjaga keseimbangan flora usus sehat Anda.

Baca Juga: Sembelit pada Bayi, Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya!

Artikel Terkait