Mengenalkan Kurma Pada Bayi

Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.

Ketika matang sepenuhnya, kurma juga mengandung gula sederhana seperti fruktosa dan dekstrosa yang dapat meningkatkan energi secara instan. Tetapi kapan Moms boleh mengenalkan kurma pada bayi?

Berikan Setelah Bayi Mulai Makan Makanan Padat

Foto: thecoconutmama.com

Dalam laman MomJunction dikatakan bahwa Moms dapat mengenalkan kurma pada bayi setelah mereka berusia 6 bulan atau segera setelah bayi mengonsumsi MPASI.

Namun, disarankan untuk menunggu selama tiga hari sebelum memperkenalkan menu kurma lainnya dan periksalah apakah bayi menyukainya. Selain itu, jangan memilih kurma kering sebagai MPASI karena dapat membuat bayi kesulitan untuk mengunyahnya.

Baca Juga: Konsumsi Kurma Muda Bikin Cepat Hamil, Benarkah?

Manfaat Kesehatan Kurma untuk Bayi

Foto: mommymusings.com

Menurut sebuah studi "Date Fruits (Phoenix Dactylifera Linn): An Emerging Medicinal Food" yang dipublikasikan pada laman ResearchGate, dijelaskan bahwa kurma memiliki nilai gizi dan manfaat medis yang tinggi, yang beberapa diantaranya sangat baik untuk bayi yaitu:

1. Melindungi Hati

Bayi cukup rentan tertular infeksi virus dan bakteri, yang kemudian dapat memberikan efek buruk pada organ hati. Kurma memiliki sifat perlindungan terhadap hati dan karenanya baik untuk dimasukkan dalam menu MPASI bayi.

Baca Juga: Manfaat Kurma Sebagai Makanan Pendamping Bayi

2. Memperkuat Gigi

Kurma matang dapat membantu memperkuat gusi dan membuat gigi bayi yang baru tumbuh menjadi lebih kuat. Mengunyah kurma yang matang juga bisa menjadi latihan yang baik untuk bayi yang sedang tumbuh gigi.

3. Membantu pemulihan demam dan cacar

Kurma kaya nutrisi sehingga mengenalkan kurma pada bayi saat demam atau cacar juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Di dalam kurma juga ditemukan kandungan antioksidan, yang sangat berguna untuk membantu bayi melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya setiap hari.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan dan Kecantikan

5. Meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah

Kandungan zat besi yang tinggi pada kurma dapat membantu dalam meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah bayi. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut yang sehat dan memelihara kesehatan kulit.

6. Meringankan konstipasi

Sembelit atau konstipasi adalah masalah umum yang sebenarnya dapat dicegah dan diatasi menggunakan kurma. Kandungan serat dalam kurma membantu pergerakkan usus halus dan melancarkan buang air besar bayi.

Baca Juga: Punya Khasiat Menakjubkan, Ini 6 Kurma Termahal dan Terenak Di Dunia

Inspirasi Menu untuk Mengenalkan Kurma pada Bayi

Foto: everythingspeachy.co.uk

Berikut merupakan dua inspirasi resep yang dapat Moms coba untuk mengenalkan kurma pada bayi untuk pertama kalinya, seperti dikutip dari Beingtheparent:

1. Puree kurma

• Rendam kurma matang (tanpa biji) semalaman dalam semangkuk air.
• Saring kurma dari air rendama, kemudian masukkan dalam blender atau food processor.
• Haluskan kurma sampai mencapai konsistensi yang diinginkan.
• Tambahkan air rendaman kurma, ASI atau sufor untuk membuat konsistensi puree lebih encer.

Baca Juga: Resep Air Nabeez, Air Kurma untuk Memperlancar ASI

2. Jus kurma

• Rendam kurma matang (tanpa biji) dalam semangkuk air hangat selama sekitar 30 menit.
• Saring kurma dan buang airnya.
• Masukkan kurma ke dalam blender berkecepatan tinggi.
• Tambahkan perasan lemon atau tambahkan air sampai mencapai konsistensi yang diinginkan.

Diolah menjadi MPASI apa pun, pastikan kurma benar-benar halus sehingga tidak akan menyebabkan bayi tersedak. Selain itu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengenalkan kurma pada bayi, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

RGW