NEWBORN
23 Januari 2019

5 Ide Menu MPASI Agar Anak Tumbuh Tinggi, Yuk Dicoba!

Pilih bahan makanan yang mengandung banyak kalsium
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Intan
Disunting oleh Intan

Tinggi badan anak dipengaruhi oleh beberapa faktor dan genetik menjadi faktor utamanya.

Namun, faktor makanan juga jangan dilupakan ya Moms.

Makanan dengan kandungan nutrisi yang baik memegang peranan penting agar anak bisa tumbuh tinggi.

Serealia, protein, buah, sayur, dan susu merupakan makanan kunci yang bisa membantu anak tumbuh tinggi.

Sayangnya, tidak semua anak suka dengan jenis makanan ini.

Tapi jangan khawatir Moms, ada menu-menu menarik dari bahan makanan ini yang bisa Moms sajikan untuk Si Kecil.

Yuk cari tahu ide menu MPASI agar anak tumbuh tinggi!

Camilan dari Sereal

shutterstock 394646740

Semangkuk sereal akan menjadi awal yang baik untuk menjalani hari.

Sajikan sereal dengan susu murni, buah kering, dan kacang-kacangan.

Pilih sereal dengan kandungan gula yang paling sedikit ya, Moms.

Keju dengan Bentuk Menarik

shutterstock 216685723

Keju merupakan sumber kalsium, zinc, vitamin A, dan vitamin B12 yang baik.

Zat-zat itu akan membantu Si Kecil punya otot yang kuat.

Gunakan cetakan cookies berbentuk unik untuk memotong keju. Sajikan dengan tusukan seperti sate bersama buah-buahan.

Untuk anak yang alergi produk susu, Moms bisa pilih keju Swiss atau cheddar.

Baca Juga: 5 Sayuran yang Bagus Sebagai Finger Food untuk Si Kecil

Smoothies Buah

shutterstock 1067590022

Smoothies ini pasti akan disukai oleh Si Kecil. Campurkan yogurt vanila atau plain tanpa lemak, jus jeruk, pisang, dan buah lainnya dalam blender.

Sajikan dingin agar anak jadi lebih bersemangat menghabiskannya. Pisang mengandung potasium yang baik untuk kesehatan.

Wortel Keriting

shutterstock 388287163

Sayuran adalah salah satu jenis makanan yang paling sering ditolak anak.

Tapi, kalau wortel keriting ini mungkin tidak akan ditolak Si Kecil.

Potong wortel seperti bentuk kentang goreng bergelombang.

Panggang potongan wortel tersebut dengan olesan madu sampai teksturnya setengah empuk.

Sajikan bersama cocolan, yogurt, atau selai kacang yang manis gurih.

Wortel mengandung beta karoten yang akan berubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Bersama kalsium, magnesium, dan fosfor, vitamin A merupakan superfood untuk membuat tumbuh jadi tinggi.

Baca Juga: Makanan Apa yang Baik Untuk MPASI Pertama Bayi 6 Bulan?

Yogurt

shutterstock 234618727

Dalam 170 gram yogurt, terdapat setidaknya 345 miligram kalsium.

Hal ini menjadikan yogurt sebagai salah satu hidangan dengan kandungan kalsium tinggi.

Kalsium sendiri punya peran penting untuk meningkatkan massa dan ukuran tulang.

Campurkan yogurt dengan granola atau potongan buah. Yogurt juga bisa dijadikan campuran smoothies.

Nah, ternyata banyak sekali ya resep MPASI agar anak tumbuh tinggi yang bisa Moms coba di rumah. Selamat mencoba!

(AND)

Artikel Terkait