3-12 BULAN
13 November 2019

3 Resep Menu MPASI untuk Mencegah Bayi Sembelit

Resep ini mudah dibuat!
Artikel ditulis oleh Amelia Puteri
Disunting oleh Dina Vionetta

Di usia 6 bulan, Si Kecil sudah diperkenalkan dengan menu MPASI karena air susu ibu saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Tetapi, Moms mungkin menemukan bahwa pemberian MPASI bisa membuat Si Kecil sembelit. Berikut ini resep menu MPASI bayi agar tidak sembelit yang mudah dibuat.

Baca Juga: Cegah Sembelit Pada Bayi dengan Makanan Kaya Serat

1. Bubur Oatmeal Pisang dan Apel

3 Resep Menu MPASI untuk Mencegah Bayi Sembelit 01.jpg

Foto: archanaskitchen.com

Bahan:

  • 1 buah pisang sangat matang
  • 2 buah apel, cuci, kupas, dan kukus
  • 230 gr oatmeal bayi, masak dan dinginkan
  • air, bisa menggunakan ASI atau susu formula

Cara Membuat:

  1. Masak oatmeal bayi dan biarkan dingin.
  2. Masukkan pisang, apel, oatmeal bayi, air/ASI/susu formula ke dalam blender.
  3. Blender hingga semua bahan bercampur dengan baik.
  4. Tambahkan lebih banyak cairan sesuai kebutuhan.
  5. Bisa didinginkan hingga 4 hari, atau bekukan hingga 1 bulan.

Baca Juga: 3 Resep MPASI Pertama Untuk Bayi 6 Bulan

2. Puree Ayam dan Wortel

3 Resep Menu MPASI untuk Mencegah Bayi Sembelit 02.jpg

Foto: dessertfortwo.com

Bahan:

  • 2 cangkir ayam tanpa tulang, cincang
  • 2 cangkir wortel, potong dadu
  • 6-7 gelas air

Cara Membuat:

  1. Rebus ayam dan wortel secara terpisah sampai lunak.
  2. Sisakan kaldu ayam untuk digunakan dalam proses pencampuran nanti.
  3. Masukkan ayam, wortel, dan kaldu ke dalam blender dan haluskan.
  4. Tambahkan air hangat untuk mengencerkan konsistensi, jika diperlukan. Sajikan!

Baca Juga: Resep : Sup Kentang Sayuran

3. Mashed Potato

3 Resep Menu MPASI untuk Mencegah Bayi Sembelit 03.jpeg

Foto: foodnetwork.com

Bahan:

  • 1 kentang ukuran sedang
  • 1 sdt mentega
  • 1 sdm ASI/susu formula/susu sapi
  • Garam, secukupnya

Cara Membuat:

  1. Cuci kentang di bawah air mengalir. Kupas kulit kentang, kemudian potong menjadi kubus-kubus kecil.
  2. Rebus kentang dalam panci sampai lunak.
  3. Dalam wadah, masukkan kentang dan tambahkan mentega.
  4. Hancurkan kentang, sambil dimasukkan ASI/susu formula/susu sapi, dan garam. Bisa menggunakan blender atau garpu.
  5. Aduk hingga semua bahan tercampur rata. Sajikan.

Itu dia Moms resep menu MPASI untuk mencegah bayi sembelit yang mudah dibuat.

(AP/DIN)

Artikel Terkait