NEWBORN
24 Juli 2019

Moms, Begini Cara Memijat Balita Berusia 2 Tahun

Pijatan ringan membuat tubuh balita lebih rileks dan cepat berkembang
Artikel ditulis oleh Dina Vionetta
Disunting oleh Dina Vionetta

Moms, sudah pernahkah mencoba melakukan pijat balita? Selain membuat balita merasa lebih tenang dan nyaman, ternyata pijat balita juga termasuk salah satu bentuk sentuhan kasih sayang yang dapat mendukung tumbuh kembang buah hati.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University College London juga menemukan fakta kalau sentuhan dari pijat bayi sangatlah penting bagi perkembangan fungsi kognitif dan fisik yang sehat, terutama bagi balita berusia di bawah 2 tahun.

Tentu saja memijat balita yang sudah aktif dan mengenal tubuhnya sendiri akan sedikit berbeda dengan memijat bayi yang masih pasif ya, Moms.

Itulah kenapa posisi pijat harus disesuaikan dengan situasi agar buah hati tidak merasa bosan, seperti:

  • Posisi telentang untuk pijat setelah mandi atau sebelum tidur.
  • Duduk sambil bermain untuk membuatnya merasa lebih rileks.
  • Berdiri atau sambil dipangku Moms bila Si kecil sedang merasa lemas.
  • Telungkup sambil membaca buku atau menonton video.


Waktu terbaik untuk memberikan pijat balita adalah saat buah hati sedang tidak terlalu aktif, seperti saat mandi pagi atau menjelang waktu tidur.

Karena rentang perhatiannya yang masih pendek, durasi ideal untuk pijat balita berusia 2 tahun adalah 5 sampai 10 menit untuk setiap sesi.

Bila perlu, Moms bisa melakukannya dua sampai 3 kali dalam sehari.

Yang paling banyak digunakan sebagai cara memijat balita 2 tahun adalah teknik rubbing, yaitu menggosok dengan sedikit tekanan dalam pola memutar.

Moms juga bisa menggunakan baby oil atau minyak zaitun untuk memberikan pijat balita.

Nah, begini cara memijat balita 2 tahun yang bisa Moms coba di rumah sesuai anjuran Anne White, seorang perawat dan ahli pijat bayi bersertifikasi dari Huggies:

1. Kaki

moms begini cara memijat balita berusia 2 tahun 1

Foto: aptaadvantage.com.sg

Pegang satu kaki dengan kedua tangan lalu perlahan putarkan ke kiri dan kanan beberapa kali.

Lanjutkan dengan memijat punggung kaki dari arah pergelangan menuju jari.

Pastikan semua area telapak kaki, tumit, dan jari kaki balita ikut dipijat ya, Moms.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Bedong Bayi Yang Benar

2. Tangan, Betis, dan Paha

moms, begini cara memijat balita berusia 2 tahun 2

Foto: bubeleapp.com

Ketiga area tubuh balita ini bisa dipijat dengan cara yang sama, yaitu dipegang dengan satu sambil dipijat ke arah bawah dengan pola memutar yang lembut dengan tangan Moms yang lainnya.

Bila ada, Moms bisa juga bisa menggunakan bola karet bergerigi untuk memijat ketiga area tubuh ini.

Jangan lupa berikan sedikit tekanan ekstra saat memijat telapak tangan dan jari.

3. Perut

moms, begini cara memijat balita berusia 2 tahun 3

Foto: pragmaticmom.com

Cara memijat balita 2 tahun ini cocok dilakukan saat Si kecil tampak sedang kembung atau sembelit lho, Moms.

Masih dengan gerakan memutar, Moms bisa melakukan pijatan ringan dengan ujung jari di sekitar pusar.

Selanjutnya, letakkan telapak tangan Moms secara datar pada area tulang iga kemudian tarik perlahan ke arah luar. Lakukan beberapa kali ya, Moms.

Baca Juga: Manfaat Pijat Bayi Baru Lahir dan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya

4. Dada

baby massage chest

Foto: tubbytodd.com

Hampir sama seperti perut, area dada juga harus dipijat dengan posisi telapak tangan datar.

Namun, gerakannya bukan memutar melainkan menggunakan pola hati. Ulangi gerakan beberapa kali.

Baca Juga: Pijat Saat Hamil, Sejauh Mana Aman Dilakukan?

5. Punggung

moms, begini cara memijat balita berusia 2 tahun 5

Foto: cerebralpalsyguidance.com

Letakkan kedua telapak tangan Moms di bagian tengah punggung, kemudian tarik perlahan ke arah luar masing-masing tangan. Ulangi beberapa kali.

Kemudian dengan ujung jari Moms, buat gerakan memutar kecil menyusuri kedua sisi tulang belakang dari leher hingga ke bokong.

Setelah melakukan semua cara memijat balita 2 tahun di atas, Moms bisa memberinya makan atau mengajaknya berbaring.

Dijamin tidak lama kemudian Si kecil akan mulai mengantuk dan tertidur.

Apa Moms punya tips agar pijat balita bisa terasa lebih seru dan menyenangkan?

(WA)

Artikel Terkait