FASHION & BEAUTY
27 April 2020

Ketahui Penyebab Jerawat di Hidung dan Cara Mencegahnya

Jerawat di hidung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, ya!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Debora
Disunting oleh Intan Aprilia

Moms, rasanya semua setuju kalau jerawat adalah masalah kulit yang umum dialami oleh siapa saja.

Jerawat bisa muncul di berbagai bagian wajah atau bahkan dapat menyerang area badan yang lain, seperti punggung.

Nah, mungkin saja saat ini Moms sedang mengalami jerawat pada bagian hidung.

Hidung memang rentan berjerawat, karena pori-pori di area ini lebih besar ukurannya sehingga mudah untuk tersumbat.

Cara untuk mencegah jerawat di hidung adalah mengetahui penyebabnya. Ini ulasannya.

Penyebab Jerawat di Hidung

Penyebab Jerawat di Hidung-1.jpg

Foto: self.com

Dilansir dari American Academy of Dermatology (AAD), jerawat dapat muncul ketika pori-pori di kulit menyumbat dan dimulai dengan sel kulit mati.

Biasanya, sel-sel kulit mati tersebut akan naik ke permukaan pori-pori.

Ketika tubuh mulai membuat banyak sebum, sel-sel kulit mati tersebut terperangkap di dalam pori-pori. Hal ini kemudian yang menyebabkan jerawat.

Penyebab lainnya adalah bakteri P. acnes, yang masuk ke dalam pori-pori yang tersumbat.

Bakteri tersebut dapat berkembang biak dengan cepat dan akhirnya membuat pori-pori meradang hingga dapat menyebabkan jerawat.

Baca Juga: 5 Cara Alami Menghilangkan Komedo Hitam Membandel di Hidung

Bagi Moms yang memiliki kulit berminyak, munculnya komedo hingga jerawat di hidung akan lebih tinggi risikonya.

“Kelenjar sebaceous di sekitar hidung biasanya lebih banyak daripada di bagian wajah yang lain, akhirnya hal ini yang membuat komedo atau jerawat lebih mudah untuk muncul. Terpenting adalah hindari keinginan untuk memencet komedo dengan tangan,” ujar Dr. Mara C. Weinstein Velez, dokter kulit di University of Rochester Medical Center.

Menurut Dr. Mara juga, kebiasaan memencet komedo dengan tangan hanya membuat pori-pori di hidung semakin kotor dan dapat menumpuk lebih banyak minyak, bakteri, dan dapat meradang. Lantas, apakah jerawat di hidung ini bisa dicegah?

Cara Mencegah Jerawat di Hidung

Penyebab Jerawat di Hidung-2.jpg

Foto: healthline.com

Menurut Indian Journal of Dermatology Venereology and Leprology, apabila Moms memiliki riwayat keluarga yang sering mengalami jerawat, maka Moms kemungkinan besar juga akan mengalami hal yang sama.

Untuk itu, penting sekali menjaga kesehatan kulit dengan baik.

Jurnal yang sama mengungkapkan, pentingnya menjaga pola makan terhadap kesehatan kulit. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan gorengan, produk olahan susu, dan juga makanan berlemak.

Sebaliknya, jaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan-makanan alami seperti sayuran dan buah-buahan.

Hal yang tidak boleh dilupakan juga adalah rutin berolahraga. Nyatanya, jerawat jarang dipicu atau diperburuk oleh olahraga, atau aktivitas fisik tertentu.

Justru, olahraga bermanfaat untuk menjaga kesehatan seseorang, menjaga kondisi hormonal, mempertahankan berat badan ideal, yang akhirnya juga membantu mengurangi munculnya jerawat. Untuk itu, biasakan untuk rutin berolahraga setiap hari, ya, Moms!

Baca Juga: Mikrodermabrasi untuk Atasi Kulit Kusam, Apakah Efektif?

Makanan untuk Cegah Jerawat di Hidung

Penyebab Jerawat di Hidung-3.jpg

Foto: dlife.com

Studi dari AAD mengungkapkan, makanan dan minuman dengan kandungan glikemik yang tinggi berpotensi untuk sebabkan jerawat.

Contohnya seperti roti, keripik kentang, kentang goreng, donat, kue kering, minuman manis seperti milkshake.

Untuk itu, apabila ingin mencegah jerawat, sebaiknya kurangi konsumsi makanan tersebut, ya!

Diet rendah glikemik tidak hanya mampu menjaga kesehatan, namun dapat mengurangi jumlah jerawat yang dimiliki.

Makanan rendah glikemik bisa mencakup pada sayuran segar, buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan gandum.

Baca Juga: Simak 4 Makanan yang Bisa Bikin Jerawat Makin Parah

Tidak lupa juga untuk mencukupi cairan di tubuh dengan minum air yang cukup setiap hari, ya, Moms.

Itulah yang perlu diketahui tentang jerawat di hidung dan cara mencegahnya dengan tepat.

Artikel Terkait