PERNIKAHAN & SEKS
25 Agustus 2020

9 Penyebab Sperma Encer, Bisa Menyebabkan Infertilitas!

Salah satu penyebab sperma encer ialah pola hidup yang tak sehat. Apa lagi penyebab lainnya?
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Serenata Kedang
Disunting oleh Intan Aprilia

Dads, sering mengamati sperma yang diproduksi akhir-akhir ini menjadi encer? Umumnya, hal tersebut bersamaan terjadi dengan penurunan produksi sperma.

National Health Service menyebutkan masalah kualitas sperma yang encer ini adalah problematika umum yang dirasakan 1 di antara 3 pasangan yang mendambakan kehidupan seks yang dinamis.

Dilansir dari World Health Organization, sperma yang banyak mengandung air biasanya disebut oligospermia. Dalam kondisi tersebut, jumlah sperma yang dihasilkan jauh dari kata normal.

Normalnya, pria akan menghasilkan rata-rata 15 juta sperma per mililiter semen.

Apa Penyebab Sperma Encer?

Jika sperma Dads encer, akan menjadi sulit untuk membuahi sel telur pasangan, sehingga kemungkinan Dads dan Moms akan kesulitan memiliki momongan.

Lantas, apa saja penyebab sperma encer? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

1. Riwayat Penyakit

penyebab sperma encer, Riwayat Penyakit

Foto: freepik.com

Memiliki penyakit bawaan bisa jadi salah satu penyebab mengapa kualitas sperma yang Dads hasilkan lebih banyak mengandung air.

Riwayat gejala penyakit, cedera, operasi testis, hingga kondisi genetik bawaan berisiko membuat produksi sperma Dads akhirnya berkurang.

Beberapa penyakit yang mungkin akan memengaruhi kualitas sperma di antaranya:

  • Pembengkakkan pada pembuluh darah
  • Infeksi penyakit menular seksual
  • Masalah dengan ereksi dan ejakulasi
  • Diabetes
  • Sistem imun yang rendah

Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Menurut Dokter

2. Kondisi Lingkungan

penyebab sperma encer, kondisi lingkungan

Foto: freepik.com

Asal tahu saja, kondisi sperma yang ideal ternyata harus lebih rendah dari suhu tubuh, lho, Dads.

Itulah sebabnya testis diposisikan di luar rongga perut. Berdasarkan temuan Canadian Urological Association Journal, menghangatkan testis bisa jadi menurunkan produksi sperma.

Maka, jika terlalu sering berendam dengan air hangat atau duduk di depan komputer bisa menjadi penyebab sperma encer.

Kemungkinan penyebab lingkungan lainnya ialah paparan herbisida, pestisida, pelarut, bahan kimia industri, atau logam berat.

Paparan radiasi dari x-ray atau sumber lain juga dapat membahayakan produksi sperma.

3. Pola Hidup Tak Sehat

penyebab sperma encer, pola hidup

Foto: unsplash.com

Bukan hanya membuat sperma jadi encer, merokok dan mengonsumsi alkohol seringkali dihubungkan dengan berbagai penyakit berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung.

Pada dasarnya, mengonsumsi alkohol dapat menurunkan level testosteron dan menyebabkan menurunnya produksi sperma yang akhirnya menyebabkan kandungannya menjadi lebih banyak air.

Di sisi lain, studi yang dilakukan Reproductive Biology and Endocrinology menemukan bahwa pria yang merokok juga berpeluang memiliki sperma encer dibandingkan mereka yang tidak merokok.

Hal ini berhubungan dengan kinerja jantung dan pembuluh darah yang sangat erat dengan performa seksual.

Baca Juga: Jumlah Sperma Sedikit? Bisa Jadi Pertanda Adanya Penyakit

4. Konsumsi Suplemen Penambah Massa Otot

penyebab sperma encer, obat-obatan

Foto: unsplash.com

Mungkin Dads jarang tahu kalau suplemen penambah massa otot yang sering dikonsumsi banyak pria sebelum berolahraga mengandung steroid anabolic.

Kandungan ini tanpa disadari memiliki risiko mengecilkan testis dan menurunkan produksi sperma sehingga menjadi penyebab sperma encer.

Beberapa jenis vitamin, testosterone booster, hingga minuman protein yang dipasarkan bagi pria-pria yang ingin membentuk badannya mengandung setidaknya beberapa milligram steroid anabolic.

5. Obat Resep Dokter

penyebab sperma encer bisa karena obat dokter

Foto: freepik.com

Beberapa obat resep dokter nyatanya berpotensi menurunkan produksi sperma yang sehat.

Berkebalikan, ketika pria berhenti minum obat resep dokter, jumlah sperma umumnya meningkat.

Obat-obatan yang dapat mengurangi produksi dan perkembangan sperma termasuk di dalamnya antibiotik, antiandrogen, antiinflamasi, antipsikotik, antidepresan, testosteron eksogen, hingga metadon.

Karenanya, sebelum menerima obat resep dokter, Dads diharuskan untuk berkonsultasi terlebih dahulu tentang masalah seksual yang dialami.

Jika dokter bisa menjamin obat yang diresepkan tidak akan menurunkan performa seksual, barulah Dads bisa mengonsumsinya.

Baca Juga: Rutin Makan Kacang Bantu Sperma Lebih Berkualitas?

6. Kurang Konsumsi Vitamin D

penyebab sperma encer, kurang vitamin d

Foto: unsplash.com

Meskipun sebagian peneliti masih meragukannya, tetapi mayoritas ahli kesehatan menyadari tingginya vitamin D dan kalsium dalam darah akan sangat berdampak pada kesehatan sperma.

Dalam studi yang dipublikasikan oleh US National Library of Medicine National Institutes of Health, dikatakan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara peningkatan kesuburan pada partisipan pria dan tingkat vitamin D yang lebih tinggi dalam darah.

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan kalsium juga dapat berdampak buruk pada jumlah sperma.

Pada akhirnya, Dads disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi vitamin D seperti ikan salmon, telur, jamur, susu kedelai, hingga suplemen.

7. Varikokel

penyebab sperma encer, varikokel.jpg

Foto: freepik.com

Varikokel adalah pembengkakan pada pembuluh darah yang terdapat di testis menuju skrotum.

Varikokel kemungkinan tidak menimbulkan gejala, tapi bisa menjadi penyebab sperma encer dan kurang berkualitas.

Menurut Urology Care Foundation, varikokel terjadi pada 15% pria dan 40%-nya memiliki masalah kesuburan.

Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesuburan Pria, Dads Wajib Tahu!

8. Sering Ejakulasi

penyebab sperma encer, sering ejakulasi.jpg

Foto: freepik.com

Sering ejakulasi bisa menjadi penyebab sperma encer. Bila seseorang sering masturbasi atau beraktivitas seksual beberapa kali dalam sehari, tubuh mereka tidak memiliki cukup waktu untuk memproduksi sperma yang berkualitas.

Translational Andrology dan Urology pada 201 melakukan penelitian pada 20 pria yang ejakulasi setiap hari selama 14 hari, dengan jeda 3-5 hari di antaranya.

Para peneliti menemukan bahwa jumlah sperma semakin berkurang di hari ke-3, 5, dan 14.

9. Kekurangan Zinc

penyebab sperma encer, kurang zinc.jpg

Foto: freepik.com

Zinc adalah nutrisi penting yang mendukung fungsi-fungsi tubuh, seperti melawan infeksi, menyembuhkan luka, dan reproduksi.

Zinc juga berguna untuk produksi sperma. Menurut studi Journal of Reproduction and Infertility, kekurangan zinc bisa menyebabkan kualitas sperma yang buruk dan infertilitas.

Namun, terlalu banyak zinc pun bisa menurunkan kualitas sperma.

Tubuh kita tidak bisa membentuk zinc secara alami, sehingga membutuhkan asupan zinc dari makanan, seperti:

  • Tiram
  • Daging merah, unggas, dan kerang
  • Kacang dan biji-bijian
  • Kacang polong
  • Yoghurt dan makanan dari susu sapi

Baca Juga: 11 Makanan untuk Kesuburan Pria, Yuk Dads Konsumsi!

Selain dari poin-poin di atas, penyebab sperma encer lainnya di antaranya:

  • Gangguan hormon, seperti hipertiroidisme dan hipogonadisme
  • Infeksi
  • Terkena radiasi atau racun, seperti bahan kimia industri dan herbisida
  • Obesitas

Nah, banyak ahli kesehatan yang percaya perubahan gaya hidup, konsumsi makanan alami, dan olahraga lama kelamaan akan membuat produksi sperma menjadi normal kembali.

Pada dasarnya, sperma yang encer bukan penyakit namun hanya sedikit memengaruhi performa di atas tempat tidur. Maka dari itu, jangan terlalu cemas.

Artikel Terkait