TRIMESTER 3
11 September 2019

Perhatikan 7 Hal Ini Saat Hamil 9 Bulan

Penting bagi Moms mengetahui berbagai mpersiapan pra persalinan di usia kehamilan 9 bulan
Artikel ditulis oleh Phanie Fauziah
Disunting oleh Orami

Kehamilan adalah momen yang paling membahagiakan, meskipun selama menjalaninya Moms mengalami banyak pengorbanan.

Semakin tua kehamilan maka semakin banyak hal yang perlu kita perhatikan, apalagi pada bulan mendekati persalinan.

Moms juga harus selalu berpikiran positif dan menjaga kesehatan agar siap menghadapi persalinan, maka penting bagi Moms memerhatikan hal penting saat hamil 9 bulan agar Moms nyaman menjalaninya hingga persalinan tiba, karena pada usia kehamilan ini semakin berat keluhan yang akan kita rasakan.

1. Ketahui Perkembangan Kehamilan 9 Bulan

Perhatikan 7 Hal Ini Saat Hamil 9 Bulan.jpg

Saat hamil 9 bulan atau 36 minggu lebih, pada usus bayi sudah menumpuk mekonium yang setelah ia lahir akan dikeluarkan dan berwarna hitam pekat, selain itu semua saraf, tulang, dan organ tubuhnya telah sempurna dan berfungsi sebagaimana mestinya.

Sehingga jika melewati dari HPL atau hari perkiraan hamil, maka biasanya dokter akan mengecek kondisi janin, air ketuban, dan kondisi Moms.

Jika salah satunya kurang baik maka penting bagi dokter untuk melakukan tindakan atau penanganan.

Baca Juga: Insomnia saat Hamil? Atasi dengan 6 Cara Ini!

2. Berpikir Positif

Tak sedikit dari Moms yang mengalami ketakutan saat mendekati persalinan, sehingga kita pun kurang tidur dan kurang berkonsentrasi saat siang hari, bahkan beberapa memikirkan ketakutan yang berujung pada stres.

Padahal pikiran-pikiran tersebut justru bisa memengaruhi janin juga lho Moms. Maka dari itu, Moms harus selalu berpikir positif dan optimis bahwa Moms dan Si Kecil akan berjuang bersama, tentunya jangan lupa juga untuk selalu berdoa ya, Moms.

3. Hindari Posisi Tidur Terlentang

Perhatikan 7 Hal Ini Saat Hamil 9 Bulan 2.jpg

Posisi terlentang adalah pantangan bagi ibu hamil apalagi dalam kondisi hamil 9 bulan. Saat Moms terlentang, rahim yang berat bisa mengurangi aliran darah ke rahim dan janin.

Dilansir dari Healthline, menurut para ahli sisi kiri dianggap sebagai pilihan terbaik karena rahim secara alami berputar ke kanan selama kehamilan dan berbaring sisi kiri akan membawanya lebih ke pusat dan meningkatkan aliran darah.

Agar semakin nyaman letakkan bantal di antara kaki atau gunakan bantal hamil untuk menopang seluruh tubuh terutama bagian punggung.

4. Cuti Melahirkan

Saat Moms sudah memasuki masa hamil 9 bulan, maka bagi Moms yang bekerja penting untuk merencanakan dan menentukan mengenai cuti melahirkan sesuai dengan hak karyawan.

Gunakan waktu cuti ini untuk istirahat dan melakukan kegiatan-kegiatan positif, sehingga Moms akan merasa nyaman dan Si Kecil pun bahagia di dalam perut.

Baca Juga: Mengidap Lupus Saat Hamil? Ketahui Risikonya

5. Pola Makan

Perhatikan 7 Hal Ini Saat Hamil 9 Bulan 3.jpg

Sedikit tapi sering, itulah pola makan yang harus diterapkan oleh ibu hamil. Bahkan ketika menyusui pun gunakan pola makan ini.

Tapi, pastikan untuk selalu menjaga nutrisi, makan makanan bergizi, hindari makanan dengan lemak yang sulit dicerna.

Moms, juga bisa mengonsumsi camilan sehat, seperti biskuit. Jangan lupa mengonsumsi vitamin dan susu.

6. Suami Siaga

Tak hanya perlu mendampingi saat proses persalinan, Dads juga harus selalu menjadi suami siaga saat usia hamil 9 bulan.

Bila perlu, dampingi Moms dalam setiap keluhannya, misalnya pegal-pegal, Dads bisa memberikan pijatan untuk meringankan keluhan Moms.

Jika Moms dan Dads berhubungan jarak jauh, usahakan agar Dads bisa pulang setiap minggunya untuk mengantisipasi datangnya gelombang cinta dari Si Kecil di dalam perut.

Bila terlalu jauh dan tidak memungkinkan, pastikan orang tua atau saudara selalu mendampingi Moms, Dads bisa rutin melakukan video call untuk menyapa Si Kecil dalam perut.

7. Putuskan Akan Menyusui atau Tidak

Perhatikan 7 Hal Ini Saat Hamil 9 Bulan 4.jpg

Menurut Healthline, trimester ketiga adalah saat yang tepat untuk mempertimbangkan apakah Moms ingin menyusui atau memberi susu formula pada Si Kecil.

Tapi, umumnya dokter akan menyarankan Moms untuk menyusui Si Kecil minimal di enam bulan kehidupan pertamanya. Kecuali wanita dengan HIV, TBC aktif, dan beberapa bentuk hepatitis.

Konsultasikan dengan dokter jika Moms memiliki kekhawatiran tentang masa menyusui. Jika Moms optimis bisa menyusui, maka Moms bisa mempelajari banyak hal di usia kehamilan ini, misalnya dengan membaca buku, mengikuti seminar atau kelas laktasi, mengikuti komunitas newborn di beberapa media sosial atau media chat masa kini.

Hal ini penting untuk kita pelajari, selain bisa menambah ilmu, kita juga bisa sharing dengan banyak ibu lainnya.

Tapi, jika Moms memang memutuskan untuk memberikan sufor atau tetap menyusui dengan bantuan tambahan sufor, tidak ada salahnya juga.

Baca Juga: Ketahui 5 Risiko Melahirkan Normal dengan Hb Rendah

Mengetahui hal penting saat memasuki usia hamil 9 bulan di atas sangatlah penting, hal ini juga dilakukan agar meminimalisir kemungkinan baby blues pasca melahirkan.

(PSF/ERW)

Artikel Terkait