SELEBRITI
29 Juli 2020

Tetap Cantik di Usia 46, Ini 5 Rahasia Awet Muda Nadya Hutagalung

Nadya ternyata suka menulis jurnal dan bermeditasi
placeholder

Foto: instagram.com/nadyahutagalung

placeholder
Artikel ditulis oleh Teti
Disunting oleh Amelia Puteri

Moms yang lahir dari tahun 90-an pasti tahu persis kecantikan dari model Nadya Hutagalung.

Siapa sangka, meski sudah jarang tampil di televisi selama bertahun-tahun ternyata kecantikan Nadya hampir tidak berubah. Mau tahu rahasia kecantikannya? Yuk Moms simak bersama!

Rahasia Awet Muda Nadya Hutagalung

Menginjak di usia yang ke-46 tahun, ternyata tidak melunturkan kecantikan Nadya. Sebagai seorang ibu dari tiga anak, ia kerap mengunggah aktivitasnya di akun Instagram.

Yuk, cari tahu apa saja rahasia awet muda Nadya Hutagalung berikut ini, Moms.

1. Rutin Meditasi

nadyahutagalung1.jpg

Foto: instagram.com/nadyahutagalung

Di Instagramnya, Nadya kerap memperlihatkan bagaimana dirinya rutin bermeditasi.

Nadya kerap melakukan meditasi begitu dirinya bangun tidur dan mulai mengosongkan pikiran. Meski Nadya salah pesohor yang dan memiliki banyak penggemar dan pengikut, dirinya selalu mempertanyakan "siapakah aku?".

Baca Juga: 5 Manfaat Meditasi untuk Tingkatkan Hubungan Pernikahan

2. Menulis Jurnal

nadyahutagalung2.jpg

Foto: instagram.com/nadyahutagalung

Usai meditasi ternyata Nadya Hutagalung juga rutin juga menulis jurnal. Dia menulis apa saja yang ada di pikirannya.

"Aku akan menulis, aku menulis apa aja yang ada dalam pikiranku, aku menulis tiga halaman, lalu aku sobek dan buang," kata Nadya seperti yang dikutip dari Suara.com.

Menurut Nadya menulis sangat penting, karena apa yang ditulis merupakan apa yang ada di dalam pikiran, jika tidak dikeluarkan akan memengaruhi segalanya, termasuk kesehatannya, baik secara fisik maupun kesehatan mental.

Bahkan menurut Nadya menulis jurnal ini adalah sesuatu yang harus dia lakukan, tidak heran dia bisa membiarkan ponselnya mati hingga kegiatan ini usai sebelum melakukan kegiatan lain.

3. Rutin Berolahraga

nadyahutagalung3.jpg

Foto: instagram.com/nadyahutagalung

Nadya Hutagalung juga menjaga kesehatan dengan beragam olahraga lain untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan cantik serta awet muda. Salah satunya adalah dengan yoga.

Ditambah lagi kepedulian yang tinggi terhadap alam membuat Nadya kerap melakukan kegiatan outdoor yang membuat Nadya wajib memiliki tubuh yang bugar.

Baca Juga: 6 Pose Yoga untuk Meredakan Nyeri PMS

4. Mengonsumsi Sayur

nadyahutagalung4.jpg

Foto: instagram.com/nadyahutagalung

Beberapa tahun silam, banyak yang kerap mencontek kebiasaan Nadya untuk rutin mengonsumsi sayur. Kala itu, Nadya kerap memberikan resep membuat smoothie sayur yang enak.

Menurut Nadya Hutagalung, orang harus lebih banyak mengonsumsi sayur dan mengurangi makanan bergula tinggi termasuk buah yang manis-manis. Nadya juga tidak lagi makan-makanan mengandung minyak dan daging.

Selain itu, menurut Nadya makanan itu sangat penting karena apa yang kita makan akan sangat berpengaruh pada tubuh dan kulit.

Baca Juga: Kepercayaan Diri dan Afirmasi Positif untuk Sukses Menyusui

5. Berusaha Tetap Positif

nadyahutagalung5.jpg

Foto: instagram.com/nadyahutagalung

Menjadi pribadi yang positif di dunia yang bebas bereskpresi ini mungkin mudah bagi beberapa orang, namun tidak begitu bagi sebagian orang lain.

Meski begitu, Nadya Hutagalung selalu berusaha untuk menjadi pribadi yang positif dengan berbagai kegiatan positif. Hal ini mungkin yang menjadi rahasia awet muda dirinya.

Untuk menjadi positif, Nadya juga menjadi pribadi yang andal dalam mengelola stres. Menurutnya, stres dan tekanan hidup sangat mungkin berpengaruh pada tubuh dan juga Kesehatan kulit.

Nah Moms bisa dicoba nih resep cantik dan awet muda ala Nadya Hutagalung!

Artikel Terkait